Dinamička gimnastika za bebe

Svaki roditelj želi da njihovo dijete bude zdravo. Mnoge majke i tate čak i tijekom trudnoće počinju tražiti različite tehnike koje jačaju bebino tijelo i čine djecu fizički razvijena. Jedna od najpoznatijih metoda koja pomaže djetetu da se prilagodi okolini jest dinamička gimnastika

Što je dinamička gimnastika?

Dinamička gimnastika Je kompleks aktivnosti koje pomažu poboljšati zdravlje djeteta. Ova gimnastika uključuje različite elemente za masažu, kao i igre, otvrdnjavanje i zagrijavanje podizanjem ručica i nogu. Kada izvodite ovaj set vježbi, dijete ne doživljava nelagodu. Dijete i roditelj uživaju u ovoj klasi.

Mišljenje pedijatara

Podijeljen je odnos prema dinamičnoj gimnastici u pedijatriji. Polovica liječnika kaže da gimnastika za dijete pridonosi:

• Smanjite rizik od ozljeda.
• Stvaranje povjerenja između djeteta i roditelja.
• Vježbanje fizičkih vještina (držati glavu, hodati, sjediti, itd.).
• Poboljšati metabolizam.
• Poboljšati funkcije gastrointestinalnog trakta.
• Poboljšati rad vestibularnog aparata.

No, zauzvrat, druga polovica liječnika kaže da dinamična gimnastika za bebe šteti bebi i razlikovati sljedeće aspekte:

• Ozljeda na radu.
• Uklanjanje strah od opasnosti.
• Brisanje razlika između opasnosti i sigurnosti.
• Previše rano kaljenje bez uzimanja u obzir temperament i osobnost djeteta.

Roditelji koji još nisu odlučili da dijete treba te aktivnosti, preporučljivo je konzultirati se s EA-om. Komorowski. Eugene Olegovich savjetuje da ne ide protiv svojih strahova zbog nekih vježbi. Ne trebate raditi vježbe koje izgledaju traumatsko za roditelje.

Dob dinamičke gimnastike

Mišljenja pedijatara o dobi se razlikuju i točan odgovor na pitanje koliko star može uključiti skup aktivnosti za dijete tamo. Među liječnicima bilo je i snažnih argumenata o ovoj temi. Jedan dio liječnika odobrava, da se dinamična gimnastika može uključiti od drugog tjedna nakon rođenja, jer se u ovom trenutku isključuju ozljede zbog proporcionalnog rasta mišića. Drugi pedijatri inzistiraju da gimnastika može početi s mjesecom starosti, tako da dijete ima vremena da se jače. I treći savjetuje da prakticira dinamiku od dobi od tri mjeseca, tako da se tada mišići i kosti djeteta postaju jači.

Pravila za dinamičnu vježbu za bebe

Poželjno je provesti prve sjednice pod nadzorom liječnika kako bi zaštitile dijete od ozljeda i uganuća. No, osim toga, roditelji moraju razumjeti niz pravila:

• Najbolje vrijeme za dinamičnu gimnastiku je sat nakon hranjenja.
• Pouka bi trebala trajati najviše 10-20 minuta.
• Dinamika se obavlja svaki dan radi boljeg učinka.
• Vježbe se trebaju izvoditi na kauču ili na podu.
• Ruke roditelja moraju biti tople i vrlo glatke kako se ne bi dijete osjećale nelagodno.
• Za početak vježbi potrebno je zagrijavanje - nježne poteze.
• Nemojte dirati područje gdje se jetra nalazi.

Ako je moguće, zanimanja se ponajprije izvode na otvorenom, ali samo u toplom vremenu.

Sigurnost u dinamičnoj gimnastici

Da bi klase donijele radost i dobrobit, trebate studirati sigurnosni propisi pri izvršavanju sigurnosnih mjera opreza.

1. Ne morate napraviti oštre pokrete, sve vježbe su učinjene glatko i precizno.
2. Dinamika mora početi sa svojim omiljenim vježbama za bebu.
3. Ako je dijete nervozno tijekom procesa, vrijedno ga je odvratiti nečim ugodnim, ali kasnije je potrebno vratiti se u neugodan trenutak.
4. Ako iznenada u nekoj vježbi kliknete zglob, vježbe treba zaustaviti i provjeriti, ništa ne ugrožava zdravlje bebe. Ako promijenite raspoloženje djeteta, trebate kontaktirati pedijatra ako se raspoloženje ne mijenja, a nastava se može nastaviti.
5. Broj vježbi trebao bi se podudarati s brojem puta koliko se hrane daje.
6. Potrebno je zamijeniti "omiljene" vježbe djeteta s "neodgovorenim".

kontraindikacije

Svaka gimnastika za bebe, uključujući i dinamičnu, treba odobriti pedijatar. Za dinamičnu gimnastiku postoje brojni prateći njegove kontraindikacije:

1. Pogrešno znanje i nepravilno posjedovanje tehnike dinamičke gimnastike.
2. S godinama, elastičnost zglobova i mišića je izgubljena, stoga se nemojte unaprijed baviti dinamikom s nepripremljenim djetetom.
3. Prisutnost bolesti kardiovaskularnog sustava.
4. Prisutnost bolesti u mišićno-koštanom sustavu, na primjer, displazija kuka.
5. Prisutnost intrakranijskog tlaka i drugih neuroloških abnormalnosti.

Dinamika za novorođenčad

Dinamička gimnastika za novorođenče počinje zagrijavanjem:

1. Morate skinuti bebu.
2. Uz lagane dodira morate patiti noge i trbuščić.
3. Masirajte noge i prste nježno.
4. Malo je potrebno okretati noge, najprije na jednu stranu, a zatim na drugu.
5. Zatim se zagrijava noge: trčanje, vožnja biciklom.
6. Držeći koljena, morate pažljivo posaditi noge u kukove.
7. Udarimo leđa, pomičući ih u srce.

Tada morate pokrenuti vježbe. Morate početi s najlakšim:

1. Razvoj olovaka: udarimo ručicu djeteta i pustimo da ga uhvatiti, a zatim lagano podignite dijete i držite ga ručicama.
2. Razvijanje nogu: stavljanje djeteta na leđa, podizanje djetetovih stopala i njihanje od prstiju do kukova.
3. Osposobljavanje mišića na vratu: stavljanje djeteta na trbuh, postavljanje nogu i ponavljanje koraka, kada dijete stavlja glavu na stranu prikladnu za njega, na suprotnoj strani morate staviti igračku.
4. Gimnastika naslon: stavljanje djeteta na središnji, dlanovi zaglađuje se od struka do vrata, što je 10 ponavljanja, beba pod refleksom će savijati leđa.
5. Vježba za trbuščić: stavljanje djeteta na leđa, nogu na prsima i podizanje ručke.
6. Razvoj refleksa: polaganje djeteta na leđima, podizanje nogu i pritisak na dio nogu gdje počnu prsti. Dječak bi trebao saviti nogu. Zatim držimo dijete pod pazuhom i nagnite ga naprijed, koračajući čvrsto na površinu. Potrebno je paziti da je dijete sam pokušao poduzeti korake.

Dinamička gimnastika za bebe do 12 mjeseci

Kada bebe okrenu 2-3 mjeseca, možete započeti teže vježbe. Vježbe se dodaju naizmjence, počevši od pluća, dodajući teže i teže.

Sigurnosna tehnika

• Ako nema povjerenja u neku vrstu tjelovježbe, ne morate ih učiniti.
• Ako se dijete boji vježbanja, nemojte mučiti dijete.
• Potrebno je pravilno vježbati tehniku ​​gimnastike uz sudjelovanje pedijatara.

vježbe

1. Križ: Morate odvesti dječjom ruku i malo ga podići.
2. proljeće: odmarajući noge djeteta u trbuhu, povlačeći dijete u sebe.
3. letio: Polaganje djeteta na trbuščić, s jednom rukom poduprlo je dojku, a drugu ruku s koljenima. Potrebno je staviti dječja stopala ispod prsa i početi se klanjati prema naprijed. Pokreti bi trebali biti spori.
4. U različitim smjerovima: Uzimajući jednu ruku s dvije ruke, a druge dvije noge, počinjemo ljuljanje djeteta.
5. Mali majmun: Uzimajući ručke bebe i podizanje ih gore, morate napraviti ljuljanje pokreta.

O tehnici

Dinamika gimnastika počela se primjenjivati ​​u XX. Stoljeću, stručnjaci drevnog Istoka. No, stručnjaci Mikhail Trunov i Leonid Kitaev objavili su knjigu o baby yogi. Ova knjiga uključuje više od 400 vježbi, uključuju takve pokrete kao što su:

• Ljuljačka.
• Visy.
• Rotacija.
• Bacanje.

Trunov i Kitaev izvedeni su korisni aspekti dinamične gimnastike:

• Hipertenzija mišića je uklonjena.
• Razvija reflekse, koji dolaze u mozak djeteta i time stabiliziraju rad živčanog sustava.
• Smanjuje rizik od ozljeda - Povećava fleksibilnost - razvija koordinaciju. I isto tako s dinamikom djeteta razvija se intelektualno brže.

Dinamička gimnastika za bebe Način stvaranja povjerljivog odnosa između djeteta i roditelja. Ova gimnastika pomaže bebi da se skladno razvije i fizički i intelektualno. Dijete se napuni energijom i pozitivnom energijom tijekom lekcija. A za roditelje, ovo je način da se s bebom i uživate u njemu. No, vrijedno je zapamtiti da je bez konzultacija s liječnikom zabranjena dinamična gimnastika.