Gimnastika za oči Norbekova: osnovne odredbe

Je li moguće poboljšati vid bez operacije? Desetljećima se mislilo da je takva stvar nemoguća. No danas, oftalmolozi sve više koriste različite tehnike koje pomažu u poboljšanju vidne oštrine i čak se riješe raznih očnih bolesti bez operacije.

Ove tehnike razvijaju različiti doktori, a nisu svi dovoljno učinkoviti da se primjenjuju u širokoj praksi. Ali postoji tehnika koja je omogućila puno pacijenata poboljšati viziju bez operacije. Radi se o gimnastici za oči Norbeka.

Norbekovova metoda je sustav koji se temelji na psihološkom prijedlogu i medicinskom znanju. Posljednji Mirzakarim Sanakulovich primio je od Larisa Fotine - kandidata medicinskih znanosti. Upravo je ova žena pomogla Norbekovu razviti vježbe za oči.

Trenutačno je metoda Norbekova vraćanja vida potpuno gotov proizvod. Međutim, to nije dovelo do prestanka suradnje Norbekova i Fotine. Oni i dalje rade zajedno na knjigama.

Nisu svi od tih djela postali bestseleri, ali su uvijek izazivali kontroverzu i među liječnicima i među pacijentima. U svakom slučaju, da bi vam pomogao, trebate osobno pročitajte knjige Norbekova. Gimnastika za oči detaljno je opisana u knjizi "Kako se riješiti naočala".

Bit Norbekovove metode

Prema mišljenju autora, samo pacijent koji shvati da je dio svijeta oko sebe moći će uspjeti u vraćanju vida bez operacije. U njemu će mu pomoći Norbekovove knjige, u kojima se detaljno opisuju metode promjene svijesti, tako da osoba smatra apsolutno zdravo i sretno.

Ovdje su glavna pravila tehnike:

• Psihološko raspoloženje - važna komponenta uspjeha vježbi na Norbekovu. Posebna pozornost u tehnici se daje zdravlju mišićnih struktura pacijentovog tijela. Mirzakarim Sanakulovich kaže da je prva stvar koju treba učiniti je ojačati mišiće kralježnice. U tu svrhu, on sugerira da bolesnicima treba dati posebnu gimnastiku, koja ima opći učinak jačanja i sprečava razvoj osteohondroze. Ova gimnastika također omogućuje dovoljnu nutriciju unutarnjih organa.
• Dosljednost u svemu - prvo se vrši naplata, a zatim vježbe za mišiće gornje polovice tijela, a zatim za donju polovicu. Mirzakarim Sanakulovich inzistira na tome da se sva opterećenja ravnomjerno distribuiraju.
• Ispravno disanje - samo s njim možete normalizirati rad srca, ubrzati protok krvi i zasititi organa s kisikom.

Vježbe za oči na Norbekov dati dodatni pozitivni učinak - promijeniti život osobe, učiniti ga pozitivnim i aktivnijim.

Čak i oftalmologi, koji su bili u početku skeptični prema Norbekovoj gimnastici, preporučuju ih svojim pacijentima kao preventivnim mjerama. No, u djelotvornosti vježbi očiju u liječenju postojećih bolesti oka, sumnjaju.

Osnovne vježbe gimnastike za oči na Norbekovu

Prije izvođenja vježbi morate dati pravilan položaj kralježnice. Mora biti izravna. Tijekom vježbe, oko mora biti što je nježniji.

• Držite glavu ravno. Oči se polako podižu. Kada dođete do vrha, ne morate se zaustaviti. Okrećemo oči i "pogledamo" kroz čelo. Držite oči u ovom položaju koliko god je to moguće. Zatim, polako pogledaj dolje.
• Ravnomjerno držimo glavu. Izgled je usmjeren prema naprijed. Polako počinjemo gledati lijevo. Držite je u ekstremnom položaju što je dulje moguće. Nakon toga vraćamo pogled u centar. Odmorimo se nekoliko sekundi, a zatim, ponavljamo vježbu, samo prebacujte pogled s desne strane.

Obje opisane vježbe imaju za cilj stimulirati središte glave i krune. U davna vremena ljudi su vjerovali da je to na tim mjestima energetskih centara, odgovoran za viziju.

• Vježba "osam": u njegovoj provedbi, pogled slijedi putanju slično liku osam. Glava se mora ravnomjerno držati, a pogledom nacrtajte lik na stranu 8. Ne zaboravite izmijeniti smjer kretanja. Ne pretjerujte oči.
• Vježba „Leptir” je vrlo sličan „osam”, a jedina razlika je da pogled ide na sličan putanji, no izravni put kroz vanjske gornje i donje uglove. Pokreti očiju trebaju biti spori. Bolje je krenuti od donjeg lijevog kuta i pogledati u gornjem desnom kutu. Ne zaboravite povremeno mijenjati smjer oka. Izvršite vježbu bez napora. Ako postoji osjećaj naprezanja, pazite da trepnete oči.
• Vježba, najrelevantnija za miopijske pacijente - omogućuje vam da ojačate koso mišiće očiju. Ona se izvodi iz standardnog položaja - držimo glavu ravnom, naš pogled je usmjeren prema naprijed. Polako prvo prenesite oko na vrh nosa, a zatim ga vratite u prvobitni položaj. Ovu vježbu treba ponoviti najmanje 8 puta.

Imajte na umu da prvih pet vježbi - priprema. Sljedeće vježbe mogu se izvoditi tek nakon što se oči obuče.

• Usmjeravamo pogled do točke ispred vrha nosa, a zatim ga premjestimo prema gore. Istodobno nastojimo ne dopustiti viziji da se usredotoči na okolne objekte. Držimo oči na mostu nosa, nakon čega ga premjestimo do točke između obrva. Nakon toga polako pogledaj dolje. Možete usmjeriti svoje oči na okolne objekte.
• Stavili smo indeksne prste na vrh nosa. Usredotočimo ih na njih, nakon čega ih polako rastavimo. Na taj način, trebali biste pratiti svaki prst svojim okom. Ova vježba je izvrsna za razvoj lateralnog vida. Nemojte izvoditi više od 3 ponavljanja istovremeno. Ova vježba uvelike opterećuje oči, ali ima dobar učinak na viziju.
• Ispred vas stavljamo sat s okruglim biranjem i počnemo gledati njegovu konturu, dok ostanemo na točkama na kojima treba postaviti brojke. Ova vježba treba provesti vrlo sporo, povremeno mijenjajući smjer oka.

zaključak

Gimnastika za oči Norbeka vrlo jednostavno u izvedbi. Ali ne može se ocijeniti njegova učinkovitost člancima na internetu i pričama stranaca. Započnite s treninzima i shvatite da vraćanje vida bez operacije nije fikcija već stvarnost.