Što je napad panike? Kako se nositi s napadima panike

Napadi panike - u modernoj medicini, ovaj pojam znači iznenadni, bezuzročni strah. Kao i kod jakog straha, napada panike popraćen čestim lupanje srca, vrtoglavica, znojenje, ukočenost udova, bljedilo, nedostatak zraka ili vrtoglavicu. Zajedno, ovi simptomi dovode do stupca. U početku se mogu pojaviti tjelesne manifestacije straha, a tek onda osjećaj straha.

To je glavni problem - osoba nema vremena razumjeti što se događa s njegovim tijelom, ne može shvatiti kako se odbijaju. Zbog toga postoji strah za zdravlje i život. U trenutku napada, pacijent doživljava strah od vlastite smrti.

Klinička slika i simptomi

Tipično, trajanje panike panike je od 1 do 7 minuta, ali postoje napadi koji traju do nekoliko sati. To prvenstveno ovisi o individualnim karakteristikama i općem stanju osobe. U domaćoj medicini dugo nije bilo koncepta "panike". Umjesto toga dijagnosticirana je simpatija adrenalinska kriza, vegetavaskularna distonija, kardioneurozija ili vegetativna kriza.

U pravilu, simptomi panike javljaju se spontano i najčešće javljaju na javnim mjestima, malim zatvorenim i začepljenim prostorima. Panični napad može se očitovati od jednog slučaja mjesečno, do nekoliko slučajeva na dan.

Popis čimbenika koji izazivaju ili uzrokuju simptome napada na panike uključuju sljedeće stavke:

1. Psihotraumatski životni uvjeti, teški stres.
2. Nedovoljna prehrana, nedostatak vježbanja, nedostatak svježeg zraka, nedostatak vitamina.
3. Česti mentalni stres, hobi za računalne igre i virtualnu stvarnost.
4. Velika količina tjelesne aktivnosti.
5. Nedostatak pravog odmora, nesanice.
6. Bolesti živčanog sustava, respiratorni sustav, kardiovaskularni sustav, hormonalni neuspjeh.
7. Odgođena trauma (osobito kraniocerebral).
8. Zlostavljanje alkohola, pušenje, uporaba droga, konzumiranje kofeina.

Zlouporabu alkohola značajno povećava vjerojatnost panike simptoma, s obzirom na činjenicu da je upotreba alkohola, dolazi u stanje opuštanja, umirenje i euforije razmišljanja. Zbog toga se osoba ne može usredotočiti na preuzimanje kontrole nad situacijom. Post-alkoholni sindrom (mamurluk) također može uzrokovati osjećaj straha, koji kasnije ide u napad panike. Korištenje psihotropnih tvari također može poslužiti kao polazna točka za napade panike.

Također je dokazano da ljudi skloni napadima panike, obično u životu je vrlo ranjive i anksiozni ljudi, oni su skloni duše pretraživanje, imaju pojačani osjećaj krivnje, oni su skloni depresiji. Osim toga, osobe koje imaju dijagnozu "vegetavaskularne distonije" su sklonije napadaju sindrom.

Glavni tipični znakovi napada panike:

• osjećaj utrnulosti u rukama i nogama;
• bol u području srca (trljanje ili bol);
• osjeta kompresije prsnog koša, nedostatak zraka;
• tešku vrtoglavicu, do gubitka svijesti;
• mučnina, želja za povraćanjem;
• jak strah;
• nemogućnost koncentracije, kontrole misli i djelovanja;
• nerazumna tjeskoba;
• vizualne halucinacije;
• znojenje;
• poremećaja spavanja (nesanica, noćne more).

Glavni atipični znakovi napada panike su:

• postoje grčevi mišića;
• postoji slabiji vid i / ili sluh;
• osjećaj znojenja u grlu ili "kvržicu u grlu";
• gubitak svijesti;
• česte i obilne (ponekad nekontrolirano) mokrenje

Panični napad: klasifikacija

Na temelju osobitosti pojave, simptomi napadi panike su obično podijeljeni u tri vrste:

1. Spontani napadi panike. Ovakav oblik manifesta odjednom, nemoguće je uspostaviti povezanost s bilo kojim događajem, kao i uzrocima pojave.
2. Situacijski napadaj panike. Ova vrsta napada događa se zbog određene situacije ili u očekivanju ove situacije.
3. Panični napad uvjetno-stanje. Za ovu vrstu karakteristična je pojava napada pod utjecajem "dopinga". To može biti alkohol, psihotropna droga, hormonska neuspjeh. Tipično, ovaj tip napada rijetko se dijagnosticira, jer je teško utvrditi pravi uzrok pojave.

Važno je napomenuti da kada se pojave simptomi panike panike, rizik od srčanog udara ili moždanog udara znatno se povećava. Mnogi bolesnici sami se mogu suprotstaviti samom napadu, ali uvelike olakšava prolazak paničnog napada ako postoji bliska osoba koja pomaže ublažavanju napada.

Liječenje napada panike

Najčešće, nakon što doživljava napad panike panike, osoba se obratila terapeutu za savjet. Terapeut, pak, preusmjerava pacijenta na psihijatra ili neurolog. Za liječenje ili ublažavanje simptoma napada, pacijenti su propisani sedativi ili antidepresivi.

Lijekovi se koriste za zaustavljanje (ublažavanje) simptoma panike. Najčešće se lijekovi propisuju u teškim oblicima panike kada postoji rizik za tjelesno zdravlje. Slijede se lijekovi:

• smirenje. Dodjeljivanje za smanjenje simptoma anksioznosti, umora i tjeskobe. Pri uzimanju sredstava za smirenje, čak i ako se pojavi panični napad, mnogo je lakše. Najčešći lijekovi iz kategorije smirenje propisanih za napade panike: „Klozepam”, „ja” „Alprozalam”, „Phenazepam”, „Lorafen”.

Uređaji za pothlađivanje mogu se uzimati samo kao što je propisao liječnik, jer dugotrajna uporaba može dovesti do ovisnosti.

• antidepresivi. Učinkovitija skupina za liječenje simptoma napada panike. Puno istraživanja na ovom području otkrilo je učinkovitost antidepresiva u liječenju napada. Antidepresivi ne uzrokuju ovisnost, za razliku od smirivanja. Najčešći lijekovi iz antidepresiva rangiranje imenovan za paniku paniku „Etaperazin”, „Sonopaks”, „Propazin”. Učinak uzimanja droge javlja u roku od 2-4 tjedna, ali doza i trajanje prijema je podbočiti liječnika uzimajući u obzir karakteristike pojedinog pacijenta.

• Pomoćni pripravci. Najučinkovitiji tretman je napadaj panike, ako su propisani vitamini (posebno skupina B) i lijekovi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu. Također je propisana kao pomoćna terapija neuroleptika. U niskoj dozi, lijekovi uklanjaju neugodan fizički osjećaj koji prati napad.

Međutim, samo lijekovi možda neće biti dovoljni za liječenje simptoma napada panike. Iskusni profesionalci, zajedno s lijekovima, propisuju i psihološku terapiju.

Za liječenje simptoma napada panike koriste se sljedeće vrste psihoterapije:

• Tijelo orijentirana. Ova vrsta je usmjerena na ispravljanje strahova i fobija, pridonosi smanjenju anksioznosti i anksioznosti. Primjer body-oriented psihoterapije je Jacobson opuštanje i razne respiratorne tehnike. Nakon što je naučio ove tehnike, pacijent će moći samostalno potisnuti osjećaj anksioznosti, koji će spriječiti simptome napada.
• Kognitivno-bihevioralna. Ova vrsta je najučinkovitija, smatra se "zlatnim standardom" u liječenju poremećaja panike. Sastoji se od nekoliko "koraka" na kojima bolesnik naučava drugačije razmišljati o napadima panike. Uči smanjiti anksioznost, vježbe disanja, koje kasnije pomažu u borbi protiv simptoma panike.
• obitelj. Ovdje se provode psihološke treninge sa svim članovima pacijentove obitelji. Roditelji objašnjavaju što njihova bliska osoba osjeća, kako ih podržava i pomaže.

• hipnoza. Liječenje hipnoza je vrlo popularna u Rusiji. Pacijent se ubrizgava u hipnotičko stanje i daje prijedlog da se riješi napada panike. Ova vrsta psihoterapije je kratkoročna i nije pogodna za sve pacijente, jer nisu svi ljudi "hipnotični".

• psihoanaliza. Najnepopularniji način. Vrlo je dugo i može trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina. Psihoanaliza se bavi unutarnjim sukobima, traumama u djetinjstvu, poteškoćama u odnosu kao mogućim uzrocima pojave simptoma napada panike.

Kako nadvladati napad panike?

Općenito, glavna stvar je znati načela pojave simptoma napada panike. Kada postoji strah ili panika, više adrenalina ulazi u krvotok tako da tijelo reagira na "agresora". Što je najvažnije, u slučaju straha ili panike pokušajte se privući zajedno. Za borbu protiv spontanog straha ili panike, postoji nekoliko pravila:

1. Glavno raspoloženje - Osoba mora nadahnuti se da će napad uskoro završiti.
2. Pravilno disanje - trebate razinu disanja i jasno kontrolirati.
3. Učinite meditaciju - pomaže u pravom trenutku da se sama privuče.
4. Postupci vode - pomaže vam da dođete do vaših osjetila s hladnom vodom, optimalno hladnim tušem.
5. Čajna svečanost - piti slatki zeleni čaj ili čaj s mentom.
6. punjenje - na početku napada, napravite neke lagane tjelesne vježbe ili vježbe disanja.
7. Napravite neke fizičke vježbe ili jogginga.

Oslobađanje od napada panike narodnih lijekova

Kao dodatna terapija, koriste se različita bilja ili eterična ulja. Sljedeće biljke su umirujuće:

• lišće cvjetovi, oni su dobar lijek za neuroze;
• Cvjetovi kamilice djeluju na živčanom sustavu;
• majčinska pomagala se pomaže da se opustite;
• Melissa i metvica pomažu u borbi s nesanicom i smirivanju

Biljni pripravci ne smiju se samo konzumirati u čaju, već se i kupati s izlučivanjem bilja. Ali i za kupku možete koristiti eterična ulja (na primjer ulje lavande).

Važno je napomenuti da nije potrebno liječiti napade panike samo popularnim metodama, malo je vjerojatno da će pacijent postići dobre rezultate. Za pravilno liječenje potrebno je koristiti složenu terapiju.