Kako liječiti napade panike na svoje i uz lijekove

Panic Attack

U pravilu, nanemični napad popraćena je vrlo neugodnim simptomima:

• bol u srcu, lupanje srca ili nepravilan rad srca;
• osjećaj nedostatka zraka ili napadi gušenja;
• povišeni krvni tlak;
• glavobolje ili vrtoglavicu;
• slabost, slabost;
• zimice ili, naprotiv, znojenje, hladni znoj;
• mučnina, uznemiriti stolicu;
• ukočenost ili trncija različitih dijelova tijela;
• drhtanje u tijelu, trzanje udova;
• osjećaj nestvarnosti onoga što se događa;
• nemogućnost prestanka gledanja jednog objekta;
• auditivnih i vizualnih halucinacija.

Nije neophodno da se svi gore navedeni znakovi odmah očituju. Svaki pacijent ima individualnu kliničku sliku. Međutim, osjećaj straha je vodeći simptom. Netko se boji umrijeti, netko se boji izgubiti svijest, netko je nepodnošljiv misli da možete poludjeti.

Iako postoje slučajevi pojave napada panike bez emocionalne komponente. Zatim razgovaraju o razvoju vegetativno-vaskularne distonije.

Potrebno je odmah napraviti rezervaciju, da patološke napadi nemaju bolest, već odgovor mozga na određene podražaje, poseban oblik ponašanja, ali sigurno zahtijeva ispravak.

Kako liječiti napade panike

U pravilu, napadi panike nisu samo nezavisna manifestacija. U većini slučajeva, uključuje i drugi neurološki poremećaji kao što su depresija, samoubojstva, ovisnost o alkoholu, različite fobije, opsesivno-kompulzivni poremećaj, shizofrenija. Unatoč činjenici da bolest može pogoditi bilo koju osobu u bilo kojoj dobi, mlade djevojke i tinejdžeri podliježu napadima panike mnogo češće. Općenito, jedan od svakih pet ljudi barem je to jednom doživio. Bez obzira na broj puta, dob i spol, napadi moraju biti zaustavljena. Što prije započne terapija, to bolje.

Liječenje napada panike bez upotrebe lijekova

Učinkovito se nosite s napadom panike i bez uporabe droga. Specijalno razvijene tehnike pomažu ne samo vraćanju uobičajenog uobičajenog stanja, već i sprječavanja ili značajnog smanjenja broja napadaja.

1. meditacija. Meditacija je poseban skup aktivnosti usmjerenih na opuštanje i udobnost. Metoda je potpuno sigurna i ne izaziva nikakve negativne posljedice. Važno je razumjeti da su redovite klase potrebne za postizanje pozitivnog učinka. Sposobnost ostvarivanja sebe, jačanja volje i kontrole emocija ne dolazi odmah, potrebno je dugo i naporno raditi. Ali čak i ako ne možete točno slijediti preporuke i postići potpuno opuštanje, tada ne postoji opasnost od pogoršanja stanja. Štoviše, osoba koja meditira uči ne samo da se bori s osjećajem straha, već također ne treba se bojati razvijanja novih napadaja.
2. Vježbe za disanje. Pravilno disanje pomoći će prevladati strah i vratiti psiho-emocionalnu pozadinu. U panici, osoba često počinje duboko disati. Takvo neujednačeno brzo disanje u sebi izaziva održavanje anksioznosti. Ali ako se trudite sami i pokušate napraviti pokret respiratora s trbušnim mišićima, osim toga, duboko i glatko, napad straha postupno će se raspršiti. Praktičnije je odabrati prikladnu respiratornu gimnastiku unaprijed, a nekoliko puta tjedno ponoviti vježbe čak i na počinak.
3. Način pojačavanja. Metoda se može karakterizirati jednostavnim izrazom "klin se ispadne". Sastoji se od koncentracije, u vlastitom stanju i namjerno, doživljenih svih senzacija. Čovjek kao što izaziva napad, ne pobjegne, ne pokušava se riješiti, već naprotiv, uranja u žurbu države, usredotočuje se na emocije. U početku se osjećaji zapravo povećavaju, ali nakon što se pojavi suprotan efekt, a napad se smanjuje.
4. Pomoć rodbine. Moralna podrška bliskih ljudi izuzetno je važna. Miran glas narodne osobe koji vjeruje da je sve dobro, ništa se grozno ne događa i uskoro će sve završiti, dati snagu i povjerenje.
5. Učinak opuštanja mišića. Potpuno mišićno opuštanje javlja se odmah nakon maksimalne napetosti mišića. Kompleks vježbi temelji se na izmjeničnoj napetosti i opuštanju određenih mišićnih skupina. Ako je teško "okupiti volju u šaku" i početi izvoditi vježbe, preporučljivo je pribjeći tehnikama opuštajuće masaže. Okolno stanovništvo može pomoći u trljanju područja vrata i površini ramena, aurikula i baze palca.
6. Kontrastni tuš. Na samom početku razvoja napada, izmjenični učinci na tijelo visokih i niskih temperatura mogu suzbiti simptome.
7. Koncentracija napora. Da biste se riješili neugodnih osjećaja, osoba se mora prisiliti da skrene pozornost. Na primjer, počnite pjevati pjesmu, čitati glasno ili raditi kućanske poslove.
8. Skup "korisnih" stvari. Neovisno sebi pomoći tijekom napada može biti uz pomoć posebnog skupa "korisnih" stvari. To može biti audio knjige, fotografije, napisane rukom fraze da napadi nemaju destruktivan učinak na tijelo. Bilo koja stvar koja može odvratiti pozornost i pružiti osjećaj udobnosti, bit će korisna u borbi protiv ove bolesti.
9. Liječenje hipnoza. Mogućnost primjene hipnoznih metoda odlučuje liječnik ovisno o težini tijeka bolesti, razini manifestacije simptoma i pratećim simptomima. Tijekom sjednice, terapeut nadahnjuje pacijenta da napadaji ne predstavljaju opasnost za život i psiho-emocionalno zdravlje.
10. autotrening. Trebali biste se ponoviti da će napad završiti za nekoliko minuta, da nije opasno, neće dovesti do ludila i neće uzrokovati druge bolesti.

Važno je zapamtiti to održavanje zdravog načina života, odbijanje loših navika i uključivanje u sport su važni aspekti u liječenju bilo koje bolesti. Borba protiv napada panike također započinje s pridržavanjem režima. Zdrav, zdrav san, pravilna prehrana, tjelesna vježba, šetnja na otvorenom trebao bi biti prvi korak na putu mirnom životu bez straha, tjeskoba i strahova.

Liječenje napada panike uz primjenu metoda kognitivno-bihevioralne psihoterapije

Kognitivno-bihevioralna psihoterapija je iznimno popularna u liječenju napadaja panike i provodi se u nekoliko faza.

1. poučan. Objašnjenje pacijenta o mehanizmima razvoja bolesti, upoznavanje s mogućim uzrocima i izazivanjem čimbenika.

2. spoznajni. Odredite iznenadne misli koje podupiru tjeskobu.

3. ponašanja. Razvijanje sustava djelovanja za formiranje pozitivnog mišljenja.

Sjednice se mogu održavati pojedinačno ili kao dio grupe. Prihvatljiva je varijanta obiteljske psihoterapije.

Liječenje paničnog napada s lijekovima

Liječenje neurologa sličnih stanja počinje pažljivim pregledom i uspostavljanjem točne dijagnoze. Svaki se slučaj smatra pojedinačno, ali postoje opća načela terapije.

1. Biljni ljekovito bilje. Plodovi čaj ruža, cvjetova kamilice, matičnjaka list, Angelica korijen, hmelja kukova, vrba kora, borovica bobice, glog, majčina dušica, stolisnik, gospina trava, odoljen, paprena metvica su savršeni za pripremu ljekovitih piće.
2. Liječenje s umirujućim infuzijama. Valocordin, Valerian, Motherwort, Peony.
3. Liječenje antidepresivima. Cipralex, Anafranil, Zoloft. Lijekovi pomažu u postizanju trajnih rezultata, nemaju nuspojava i nisu zarazni.
4. Liječenje s umirujućim sredstvima. Fenazepam, diazepam, klonazepam, relanz. Doziranja i učestalost prijema strogo propisuju samo liječnik. Lijekovi imaju kratkoročni učinak, koriste se samo za zaustavljanje napada, učinak bolesti ima slab učinak.
5. Liječenje antipsihoticima. Propazin, Sonopaks. Učinak lijekova na uklanjanje simptoma koji prate napad.

U pravilu, 90% slučajeva napada dovodi do potpunog izlječenja. Ali recidivi ne bi trebali uplašiti pacijenta. Tijekom vremena, napadi će se pojaviti manje i manje, kontrola emocija će postati puno lakše, a na kraju će se bolest zauvijek umanjiti.