Korisna svojstva sušenih datuma za ljudsko zdravlje

Finik je nevjerojatan voćni uzgoj na datumu dlana. On nam je poznat u obliku suhog voća i smatra se poslastica, dok u nekim zemljama zamjenjuje kruh.

Ovo voće nije samo ukusno, već i korisno. To se može koristiti za sve i gurmanske-slatki zub, a oni koji žele izgubiti na težini, sportaši, trudnice, mala djeca, ona ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje ljudskog tijela.

Dakle, datumi, a nisu korisni i kakva su dobra svojstva u ljudskom tijelu. Pokušajmo to shvatiti.

Korištenje datuma

voće datum dlan sadrže vitamine skupina A, B, E, sadrže aminokiseline i mikroelemete. A njihova korisna svojstva utječu na zdravlje cijelog ljudskog tijela. Postoji 12 korisnih kvaliteta sušenih datuma:

1. Povoljno utječe na rad crijeva.

Sadržaj vlakana s redovitom uporabom pročišćavati crijeva, smanjiti rizik od hemoroida i raka debelog crijeva. Nikotin koji se nalazi u proizvodu osigurava rast korisnih bakterija.

1. Anti-upalna svojstva.

Ulazak magnezija u datumima, pomaže smanjenju upale zidova arterija, smanjuje rizik od mnogih kroničnih bolesti, Alzheimerove bolesti, artritisa i kardiovaskularnih bolesti.

1. Jačanje koštanog tkiva i zubi.

Mineralne tvari, mangana, bakra, magnezija, Selen pomaže jačanju koštanog tkiva i neophodan je u osteoporozi. Fluor i cink ojačavaju zubnu caklinu i desni.

1. Normalizacija krvnog tlaka.

Svi isti magnezij, sadržani u datumima, pomažu smanjiti krvni tlak i normalizirati srce.

1. Smanjuje rizik od moždanog udara.
2. To čini kožu lijepom i savitljivom, smanjuje rizik od prijevremenog starenja.
3. Neophodan pomoćnik za jednostavan rad.

Osušeni datumi, jede nekoliko tjedana prije isporuke, doprinose povećanju tonusa maternice, čime se osigurava brzi rođenje, a dojiti žene dodaju se količina majčinog mlijeka.

1. S anemije datumi su jednostavno nezamjenjivi, jer oni doprinose poboljšanju hemopoeze.
2. Poboljšava aktivnost mozga.

Na visokom aktivnost mozga potrebno je konzumirati dovoljan broj sušenog voća. Velika prednost donosi se studentima i studentima prije polaganja ispita. Oni poboljšavaju pamćenje i njezinu izvedbu.

1. Smanjuje alergijske reakcije.
2. Oni poboljšavaju moć kod muškaraca, a kod žena smanjenje neplodnosti.
3. Neophodan pomoćnik u mamurluku.

Pomaže tijelu se nositi s opijanjem nakon pretjerano pijanog alkohola. Takva korisna svojstva mogu se osjetiti već dan nakon praznika.

Nije važno značajka sušenih datuma je činjenica da oni ne sadrže kolesterol. Za one koji dijete ovaj plod može postati prekrasna zamjena za sve deserte. Unatoč činjenici da sadrži puno šećera, ali se prerađuje i probavlja brže od konvencionalnog rafiniranog šećera.

Za one koji aktivno se bave sportom, datumi su također neophodni i korisni proizvodi. Oni povećavaju izdržljivost tijela, što pridonosi brzom postizanju željenog rezultata.

Muškarci su posebno važni za jesti sušeno voće jer pomažu ojačati kardiovaskularni sustav, povećavaju snagu i pomoći u borbi protiv muške neplodnosti.

Kontraindikacije korištenja datuma

Poput svakog drugog prehrambenog proizvoda, date palminog voća ima brojne kontraindikacije o njihovoj potrošnji u hrani. Ne preporučuju jesti voće za osobe s dijabetesom, bolesti probavnog trakta, s visokim krvnim tlakom, sklonu alergijama na voće i imaju bubrežne kamence.

Osobe s nezdravim zubima, oštećeni karijes, bolje je suzdržati se od jesti voće. Čini se da je, kada je velika količina sadržaja u kalcija im je potrebno kako bi se poboljšala kosti i caklinu, no ispostavilo se, naprotiv, neće biti od koristi, oni samo ubrzati proces uništavanja zaraženih zuba karijesa.

Ovdje, možda, i sva ograničenja za suhe datume. Treba napomenuti da za osobe koje pate od pretilosti, voće neće biti korisno, jer 100 g proizvoda računa za 300 kCall.

Pravila za odabir voća

Nije to tajna gotovo sve voće, koji se isporučuju iz udaljenih zemalja, obrađuju se prije isporuke, tako da se proizvod ne pogorša.

Za kupnju kvalitete, i što je najvažnije, korisno voće potrebno je obratiti pozornost na sljedeće pokazatelje:

• da će zreli plod svjedočiti svojoj tamnocrvenoj kore;
• datum kože mora biti glatka i čvrsta. Briljantan plod može reći da su sušeni u mehaničkoj komori uz dodatak kemikalija;
• ako je voće ljepljivo na dodir - to također ukazuje na njegovu obradu, ali ovaj put s sirupom šećera kako bi produžio rok trajanja;
• na datama peelinga ne smije djelovati kristali šećera i plijesni;
• voće treba biti malo naborano.

skladištenje

Najbolje za pohranu suhe datume u staklenoj posudi na hladnom i tamnom mjestu. Skladištenje u plastičnoj vrećici uzrokuje da postanu pljesnivi. S pravilnom pohranom, suhe datume mogu se čuvati u hladnjaku mjesec dana, zadržavajući sve korisne osobine.

Dnevna stopa korištenje sušenih datuma Odrasla osoba ne bi trebala prelaziti 5 komada, a dijete - 2 komada. Ako količina plodova konzumira se veća od propisane, neće donijeti nikakvu korist, već dovesti do nadutosti i zatvora.

Suhe datume se jedu ne samo u uobičajenom obliku, već su izrađene od meda, tjestenine, alkoholnih pića, muesli, dodano u kolače.

Prednosti plodova žena

žene plodovi datuma dlana donijeti još veću korist. Voće pozitivno utječu na tijelo nakon porođaja i doprinose brzom oporavku. Mnogi predstavnici slabijeg spola nakon rođenja djeteta počinju se brinuti zbog zatvora i propadanja, pa će nekoliko plodova voća pomoći u izbjegavanju takvih problema.

Osim unutarnjeg oporavka, postoji veliki broj kozmetičkih recepata s datumima za zdravu i lijepu kožu. Korisno i izvarivanje datuma od male djece s oteklima tummija.

Možete vidjeti da datumi donose više koristi za tijelo čovjeka nego zla. Njihova upotreba ima pozitivan učinak na cjelokupno stanje osobe, ali da koriste „usluge” od liječnika ili ne - to je privatna stvar.