Što je frustracija - kako je to stanje karakterizirano psihologijom

Psihologija definira frustraciju kao negativnu situaciju koja proizlazi iz nemogućnosti zadovoljavanja potreba. Jednostavno rečeno - želja se nije poklapala s prilikama, osoba doživljava neugodne emocije. Ovo stanje može uzrokovati i određenu ozljedu.

Frustracija - što je ovo?

Osoba se zalaže za određeni cilj, ali odjednom Suočava se s poteškoćama. Oni mogu biti i objektivni i izmišljeni, ali njihova prisutnost uzrokuje osjećaje. To može biti blaga anksioznost, depresija, nesigurnost, neki mogu razviti neurozu na temelju frustracije.

Što može izazvati frustracije:

• neuspjeh i razočaranje;
• financijske probleme;
• gubitak voljene osobe;
• teška bolest;
• unutarnji sukobi;
• svađati se kod kuće ili na poslu;
• pritisak na poslu (stroga pravila);
• osjećaj krivnje.

Kao što je izraženo

Stanje frustracije može se očitovati na različite načine. Neuspjeh nekog vodi do agresije. Može biti zamjena - kada je jedan cilj zamijenjen drugim. Na primjer, osoba ne može vrištati šefa, pa se razbija na domaćem. Neki nastoje racionalizirati neuspjehe - tražiti pozitivne aspekte u njima.

U nekim se slučajevima osoba može vratiti na najprimitivnije oblike ponašanja, to se naziva regresija. Što je depresija - znate, vjerojatno, sve. Depresivno raspoloženje je također izraz frustracije. Svrsnije prirode mogu početi mobilizirati sve svoje snage, što se zove intenziviranje. Ako osoba počne povećavati neželjeno ponašanje, to je fiksacija.

Kako prepoznati

Danas neke psihološke škole označavaju stanje frustracije prema stresu. Iako je to nije patologija, bolje je u vremenu shvatiti što se događa. Situacija može biti različita situacija. Čovjek je bio u kasno navečer za minibus, netko je objavio nepristranu primjedbu u njegovu adresu, računi za struju bili su preveliki. Onda je beznadnost, želja za "izlazak" iz situacije.

Anksioznost i iritacija mogu ići u očaj. Učinkovitost naglo padne, osoba se nastoji nastaviti kretati prema cilju, iako ne uvijek zna što je potrebno. Ovdje, frustracija u psihologiji postaje vrsta barometra zrelosti pojedinca. Djetinjasti subjekti će biti pasivni, zreli - pokazat će aktivnost.

Beskrajne potrebe

Frustracija je uvjet za koji čovjek je neizmjerno osuđen, prema nekolicini psihologa. Budući da je stalno zabrinut zbog zadovoljenja njegovih neposrednih potreba, on sam stvara nove razloge za sebe da osjete neodrživi cilj.

Ako se pojedinac brine o tome kako dobiti novac za plaćanje stanovanja, hrane i odjeće, viši ciljevi ga ne smetaju. To je u najnižem redu piramide potreba. Djelomično ili u potpunosti rješava svoje probleme, osoba priprema emocionalnu pozadinu kako bi mogla naći nove težnje. Ili povećajte bar koji već postoji.

Dosezanje jednog cilja, svatko počinje tražiti novi, što ga čini objektom frustracije. Grubo govoreći, samo punjenje trbuha, pojedinac može postati civiliziraniji - onda postaje sposoban razmišljati o tome kako pomoći drugima. Nije ni čudo da narodna mudrost kaže da hranili ne mogu razumjeti gladne. Stoga je ljudsko biće vječno osuđeno na iskustvo nezadovoljstva - penjući se na jednu planinu, odmah se penje na drugu.

Ljubav uzrokuje frustracije?

Mnogi ljudi sanjaju o pronalaženju ljubavi, koju se možete potpuno posvetiti, ali ne shvaćaju svi iza te težnje mogu biti ovisni odnosi i, kao posljedica, frustracija. Samo vrlo mali postotak ljudi koji su uspjeli obraditi snagu duha, uspijevaju izgraditi neovisne odnose, kada svaki od njihovih članova dopušta drugima da ostanu sami.

Za većinu ljubavnika, frustracija je previše poznati osjećaj. Često je uzrokovana prekidom odnosa. Posebno snažna negativna komponenta, kada je razdvajanje bilo dramatično i neočekivano. U ovisnim odnosima, stanje emocionalnog nezadovoljstva događa se svaki put kada predmet strasti ne želi ispuniti očekivanja druge polovice. Anksioznost, očaj može dovesti ljubavnike na neodgovarajuće postupke.

Agresivna reakcija

Neki stručnjaci ne smatraju agresiju kao neovisnu emociju, ali smatraju ga kao posljedice frustracije. Što je to izrazeno?

• Otvoreni oblik - grubost, napad.
• Skriveni oblik je bolestan, neprijateljski ponašanje.

Ljutnja uzrokuje da osoba izgubi samokontrolu, da učini neopravdana djela. Događa se da stanje frustracije uzrokuje osobu da usmjerava agresiju na sebe. To dovodi do self-flagellation, belittling vlastite osobnosti. I sve to nastaje kao posljedica činjenice da su na putu do užitka bile prepreke. Agresivna reakcija ne traži izlaz iz situacije, već pokušavajući tražiti nanijeti štetu drugoj. Što je dulja osoba pokušala postići cilj, to što je više potrošio, to će se jači njegov gnjev.

Nije svaka situacija prisilila osobu da pokaže agresiju. Na primjer, birokratska pogreška u većini ljudi će uzrokovati konfuziju, ali ne i želju da pobijedi prozore. Agresija postoji i izvan frustracije. Na primjer, vojnici, ubijanje u ratnim civila koji djeluju po nalogu zapovjednika, a ne zato što je žrtva izazvao njihovu agresiju, budi neke komplekse.

Odricanje ili frustracija?

Iako ove države imaju slične mehanizme, zapravo su različite. Frustracija je reakcija na nemogućnost postizanja onoga što se želi, a uskraćivanje se događa kada nema mogućnosti za postizanje cilja.

Činjenica da su te države povezane ne uzrokuje veliku raspravu među znanstvenicima. Frustracija je ravnomjerna postao predmetom istraživanja. Posebno zainteresirani za stručnjake koji reagiraju na osobnost nepremostive prepreke (npr. Neizlječiva bolest). Jednostavno nemojte zbuniti neodoljive zapreke psihološkim preprekama - oni se mogu prevladati ako skupljate volju u šaci.

Kako se vratiti u normalu

Kada se stanje frustracije realizira, osoba može sam poduzeti korake kako bi izašla iz nje. Pomozite ugodnim razredima koji vam omogućuju da se osjećate kao punopravna osoba. Temeljita analiza situacije također će pomoći - zašto je nastala? Ako su uključeni dvoje, potrebno je saznati odnos do kraja, ne ostavljajući nikakve osjećaje ljutnje na sebi i drugoj osobi. To vam može spriječiti da se smirite dalje kroz život. Čak i ako odnos ne postane normalan, moramo govoriti i dati naš pogled na drugu stranu. U teškim situacijama trebate kontaktirati stručnjaka.