Prenatalna depresija trudnica, kako se nositi?

Pre-natalna depresija može prevladati gotovo svaku trudnicu. Vrlo se razlikuje od normalne depresije. Trudnoća je teško razdoblje u ženskom životu, što zahtijeva puno energije i snage. Bilo koja žena doživljava neizrecivu sreću, čekajući pojavu djeteta, ali ponekad je to stanje zasjenjeno raznim mislima koje pogađaju ženu od uobičajene rutine. Ona se počne brinuti da nije spremna postati majka, a takve misli postaju sve depresivnije. Dakle, očituje se depresija prije rada.

Uzroci prenatalne depresije

Pre-natalna depresija trudnica dolazi iz raznih razloga. Takvo stanje duha uzrokovano je sljedećim čimbenicima:

• poteškoće s financijama;
• nasilje u prošlosti ili sadašnjosti;
• emocionalna iskustva;
• problemi na poslu ili u vezi;
• komplikacija prethodne trudnoće itd.

Kao što kažu liječnici, često se prenatalna depresija javlja zbog neslaganja u obitelji. Rješavanje sa suprugom, bilo kakvo previranje u kući može uzrokovati takvu državu. Trudnice se ne bi trebale uzrujati, budući da se u tom položaju lijepši spol raspoloženje mijenja cijelo vrijeme, a svaka tuga na kraju moći postati punopravni depresija.

Važnu ulogu u nastanku depresivnog stanja igraju pojedinačne karakteristike žena, kao i njihov karakter. Vrlo često, buduće majke ne razumiju točno ono što osjećaju. Osim toga, žene koje prvo moraju roditi, boje se ne da se nose s ulogom majke. Počinje ih jako pritisnuti, što dovodi do pojave prenatalne depresije, pogotovo ako žena nema potporu.

Oviseno stanje u trudnoj ženi može uzrokovati ponašanje seksualnog partnera. Mnogi se ljudi još uvijek boje poremetiti njihovu srodnu dušu i potiskuju njihovu seksualnu želju. Često se radi o strahu da će nanijeti štetu budućem djetetu. To dovodi do činjenice da žena prestaje osjećati poželjno i voljeno - ovo, zauzvrat, također doprinosi razvoju depresije. Supružnik u ovom teškom razdoblju trebao bi biti vrlo osjetljiv i podupirati vašu dušu u svemu. U trudnoj ženi mora usaditi povjerenje i osjećaj da će se moći nositi s ulogom majke savršeno.

Simptomi prenatalne depresije

Svaka trudnoća je jedinstvena pa prenatalna depresija u svakoj ženi je također jedinstvena na svoj način. No, postoje znakovi koji snažno utječu na budućnost majke, psihološki i fiziološki. Ovakvi simptomi su povezani prijelazu žene u novi trimester. Često počinje mijenjati raspoloženje, pojavljuje se razdražljivost. Ako takvi znakovi nakon nekog vremena nestanu bez traga, brinuti se da ništa ne vrijedi. Situacija može uzrokovati strah u slučaju da su svi simptomi prisutni sve do samog rođenja.

Potrebno je obratiti pažnju na sljedeće alarmantne simptome:

• Memorija trudna počinje propadati, ona počinje da zaborave jednostavne stvari, ne mogu se koncentrirati na ništa, loš učenik informacija postaje raspršena;
• postoji jaka neodlučnost u donošenju određenih odluka, uključujući one vezane uz dijete;
• postoji prekomjerna anksioznost i tjeskoba oko budućnosti majčinstva;
• povremeno dolazi do osjećaja suza, iritacije i kapricioznosti;
• stanje frustracije i apatije, stalan osjećaj umora, trudnica se ne može normalno odmoriti;
• postoji osjećaj krivnje u svemu, i bez temelja, postoji osjećaj vlastite bespomoćnosti i beskorisnosti;
• seksualna sklonost prema partneru smanjuje, zbog čega je žena uznemirena mislima da je prestala voljeti njezin suprug;
• postoji oštra promjena u težini iu bilo kojem smjeru;
• osjećaj apatije se povećava nekoliko puta, nastaju suicidalne misli.

Svi ti simptomi trebaju biti uznemireni, pogotovo ako ne prođe dugo. Ako ovo traje dulje od tri tjedna, onda treba pomoć kvalificiranog psihologa. Ako odbijete pomoći, posljedice mogu utjecati na zdravlje majke i djeteta.

Kako se riješiti prenatalne depresije?

Podrška voljenima

Ako je ženi dijagnosticirana "prenatalna depresija", ona mora što prije osjetiti potporu voljenima, a posebno njezinom budućem djetetu. Možda će vam biti potrebno liječenje. Supružnik bi trebao maksimalno okružiti njegovu srodnu dušu s pažnjom i toplinom, pomažući joj da zaboravi na sve probleme i nadolazeće rađanje.

Postoji mnogo načina za pomoć za smirivanje trudne žene. Na primjer, pozitivno utječe kupovina, ali ne i onaj gdje je potrebno stajati u redovima, ali onaj koji donosi radost i spokoj. Posebno korisna za ženu smatra se izletom u trgovinu za kupnju dječjih stvari. Najbolje je otići tamo sa svojim partnerom ili sa svojim prijateljima, ali to je u ekstremnim slučajevima. U svakom slučaju, žena ne smije biti sama.

Aktivni odmor za dušu

Buduća majka treba manje naprezati i odmoriti se češće. Umirujuće i opušteno hodanje i čitanje. Ako žena ima hobi, onda bi joj trebala više pažnje posvetiti - odvratit će je od neuroze. Ako vam liječnik dopusti, onda Također možete napraviti aqua aerobik. Takve aktivnosti ne samo da pružaju veliku sigurnost, nego se smatraju korisnima.

Masaža tijekom trudnoće pomaže u ublažavanju boli u nogama i leđima, opušta, smiruje živce, poboljšava zdravlje i podiže raspoloženje. Mnogi parovi prije rođenja bebe prisustvuju posebnim tečajevima koji pomažu pravilno pripremiti za porod i lakše preživjeti razdoblje trudnoće. Hodanje na svježem zraku, umjetnička terapija, pilates, joga su učinkoviti u borbi protiv prenatalne depresije.

Zahvaljujući umjetničkoj terapiji, djevojke se riješe negativnih emocija i pronađu sklad sa sobom. Tijekom nastave pilates ili yoga trudnice uče kako proizvoditi ispravna tehnika disanja i pripremiti svoj organizam za nadolazeće rođenje. Pored toga, te nastave vas poučavaju kako nadvladati različite poteškoće.

Intervencija stručnjaka

Ako trudnica ima dugu depresiju, liječnik može propisati antidepresiv, ali samo u najstrašnijem slučaju. Svaki unos lijekova tijekom trudnoće mora biti dogovoreno s liječnikom koji je pohađao. Usput, govoreći, poboljšava raspoloženje konzumiranja vruće slatke čokolade, kao i pčelinji med, glavna stvar je da nema alergije na takve proizvode.

zaključak

Dakle, prenatalna depresija se smatra normalnom tijekom trudnoće. U ovom teškom razdoblju, promjene se javljaju iu fizičkom i emocionalnom stanju. Ali ako depresija traje jako dugo i ugrožava zdravlje budućih majki i dijete, tada je u ovom slučaju potrebna liječnička pomoć.