Što je kognitivna disonanca ili rezonancija?

Nedavno, u društvu, sve više možete čuti takvu definiciju kao kognitivnu disonanciju. Ovo se stanje odnosi na psihičku sferu, ali se ne smije pripisati bolesti, jer slično svakoj osobi postoji gotovo svaki dan. Bit ovog fenomena leži u rezonanciji između koncepta i djelovanja. Na primjer, morate učiniti nešto protivno uobičajenim temeljima i načelima i time dovesti do disonance.

Što je "kognitivna disonanca"?

Takav psihološki fenomen kao kognitivna disonantnost je a neslaganje u osobi između njezinih načela i djelovanja. Često ljudi moraju napraviti proturječne radnje koje su u suprotnosti s temeljima društva ili osobnim načelima zbog kojih, a postoji i kognitivna disonanca. Jednostavno rečeno, to je savjest ili osjećaj neslaganja. U tom stanju, ljudi često počinju uvjeravati sebe i druge da su njihova djelovanja potrebna i ispravna.

Kognitivna disonanca nas prisiljava da pretražimo u našim glavama na načine koji mogu opravdati određene radnje i time smiriti emocionalnu pozadinu. Ponekad, kako bi se uvjerili, misli su usmjerene na novi kanal i oni gledaju na akciju pod kutom koji odgovara načelima društva. U takvim trenucima osoba je najčešće jednostavno on se zavarava i dulls kognitivne disonance.

Značenje "kognitivne disonance" u jednostavnim riječima

Mnogi termini i fenomeni koji se koriste u psihološkoj sferi mogu biti nerazumljivi, iako su zapravo jednostavni. Kognitivna disonanca upravo spada u takav popis definicija koji zahtijevaju pojašnjenje.

Svaka osoba koja živi na planeti Zemlja ima svoje temelje, načela, norme i pravila ponašanja u društvu, kod kuće, pa čak i sama sa sobom. Mnogi zakoni života imaju svoje. Što je dobro za jednu osobu, a drugi će biti zločin, ali u svakom slučaju svi ljudi stalno su u situaciji u kojoj morate se nadvladati svojim načelima. U takvim trenucima dolazi do neugodnog osjećaja, koji se zove kognitivna disonanca.

Ljudi su u stanju prekršiti svoja pravila života ne samo svjesno. Postoje slučajevi kada odluku ili neku radnju počinju druge osobe, a istodobno se očituje kognitivna disonanca. Preciznije, postoje misli koje opravdavaju radnje pred vlastitim temeljima i društvu. Nije uvijek moguće pronaći tražene riječi. Osjećaj krivnje u konačnici može dovesti do neuroze ili depresije. Ovo stanje se najčešće nalazi kod ljudi koji počinju nenamjerne zločine.

Druga situacija u kojoj se kognitivna disonanca može očitovati jest odlučivanje. Čak iu onim slučajevima kada je odluka već konačno prihvaćena, misli povezane s mogućim mogućnostima još su u glavi. Uglavnom to može biti povezan je s sumnjama ili s velikim brojem rješenja.

Zašto postoji kognitivna disonanca

U fenomenu kognitivne disonance nema ništa opasno za zdravlje, ali ipak može neko vrijeme uzrokovati psihičku nelagodu. Da biste kontrolirali svoje misli i emocije, najprije morate shvatiti zašto se kognitivna disonanca javlja.

Najčešćih uzroka možemo razlikovati:

• Neslaganja između ideja i koncepata pri donošenju određene odluke;
• divergencija odluka i životnih pravila;
• duh proturječnosti koji se javlja kada se krši kulturna, etička, vjerska ili pravna norma;
• nove informacije ili nedosljednost primljenih informacija u određenim situacijama.

Autor teorije kognitivne disonance

Koncept kognitivne disonance i njegova definicija pojavili su se nedavno. Njegov programer je Leon Festinger, koji je 1957. počeo proučavati bit, uzroke i pravilnosti ovog fenomena. Na početku studija, ovo stanje pripisano je samo osobama koje percipiraju neslaganje između osobnih normi i odluka. Daljnje istraživanje kognitivne disonance pokazalo je da takvo pravilo može djelovati čak i na cijelom timu.

Hipoteze teorije

Teorija kognitivne disonance koju je razvio L. Festinger, temelji se na dvije hipoteze.

1. Budući da neslaganje između djelovanja i principa izaziva proturječnost i nelagodu, pojedinac će pokušati na svaki mogući način ispraviti situaciju i opravdati njegovu odluku.
2. Od prve hipoteze koja se pojavljuje, druga. On kaže da ljudi čine sve što je u njihovoj moći kako bi izbjegli situacije kada moraju donositi odluke koje su u suprotnosti s osobnim normama i pravilima.

L. Festinger nije samo definirao koncept kognitivnog stanja, već je razvio i tehnike koje mogu sami ukloniti taj fenomen. Osim toga, on je pregledao i čak razvrstan u nekoliko slučajeva, koji najčešće probudju kognitivno stanje u psihologiji čovjeka.

Bit kognitivne disonancije

Prvo što treba obratiti pažnju na razmatranje kognitivne disonance, to je motivacijski učinak. Preciznije, to stanje je često odlučujući čimbenik u ponašanju pojedinca. To su određene ideje i uvjerenja koja često utječu na donošenje odluka pojedinca, kao i određivanje njegovih životnih pozicija i vrijednosti. Dakle, ne može se reći da je kognitivno stanje običan životni fenomen, koji se može objasniti pomoću nekoliko činjenica. To su prije svega faktori motivacije koji uzrokuju kognitivnu disonancu i psihičku nelagodu u svakodnevnom životu ili u neobičnoj situaciji.

Koncept kognitivnog stanja sjedinjuje sam po sebi:

• inteligencija;
• stanje utjecaja.

Intelekt je cijelo iskustvo stečeno tijekom života, osobna načela i norme etike koja osoba primjenjuje prilikom odabira određenog rješenja. U nekom trenutku, stanje utjecaja može se dogoditi, ili bolje rečeno, situacija s iritantima, koja zapravo briše unutarnju proturječnost i tjera osobu da zaboravi na svoje osobne principe. To je ta situacija koja se zove kognitivna disonanca.

Fenomen kognitivne disonance je neodvojiv povezan je samo s prošlim događajima. Preciznije, neugodan osjećaj, delaminacija, žaljenje i opravdanje dolazi samo nakon izvođenja akcije koja se protivi životnim standardima. Nakon toga pojedinac počinje tražiti načine i mogućnosti koje će mu pomoći da se odluče, smirite se i riješite psihičke nelagode.

Kako se riješiti kognitivnog stanja?

Kognitivna disonanca uzrokuje psihološku nelagodu koja može biti vrlo različite razine. U nekim slučajevima to mogu biti obične misli koje traju ne više od jednog dana ili ozbiljne boli savjesti, u kojima se osoba može vrlo visjeti i dovesti u stanje frustracije. Postoji nekoliko načina koji mogu smanjiti ili potpuno osloboditi neudobno stanje.

1. Da biste promijenili ili uklonili neugodne osjećaje povezane s pogrešnom odlukom, trebali biste promijeniti crta vašeg ponašanja ako je moguće.
2. Pokušaj uvjeravanja također je učinkovit način da utopite svoju vlastitu savjest. Moramo se prisiliti da vjerujemo da je ta odluka točna, ali u nekim slučajevima čak i može biti opasna, jer se okviri etike i morala gube.
3. Informacije o filtriranju mogu pomoći u izbjegavanju kognitivnog stanja. Da biste to učinili, treba izbjegavati negativne informacije ili pokušati ne shvatiti ozbiljno.
4. Uzmi sve što se dogodilo i pokušaj pomiriti s situacijom. Ako vaša savjest još uvijek muči, tada će vam pomoći jednostavna promjena u liniji ponašanja i pomak prema uobičajenim osobnim načelima.

Kako izbjeći neslaganje

Zbog činjenice da kognitivna disonantnost prvenstveno prati nelagoda i psihički stres, najbolje je da se ne riješite, ali u potpunosti izbjegavajte tu situaciju. Jedan od najučinkovitijih načina povezan je s filtriranjem negativnih informacija. Potpuno zanemarite negativne, nemojte dobiti, tako da biste trebali naučiti, ne uzimajte sve u srce. Ova metoda je već dugo proučavana i dio je koncepta psihološke zaštite. Dizajniran je od strane poznatog Sigmunda Freuda i naknadno razvijen od strane njegovih sljedbenika.

Naravno, postoje slučajevi kada je jednostavno nemoguće izbjeći kognitivnu disonanciju. U takvim slučajevima treba izbjegavati daljnji razvoj i pogoršanje ove pojave. Da bi to učinio, osoba mora uvesti u svoje životne misli ili radnje koje će negativno pokazati u povoljnom i pozitivnom svjetlu. Važno je da se potpuno izolirate od drugih negativnih izvora informacija, što može vratiti neugodnu situaciju.

Jedan od najčešćih načina rješavanja stanja disonance je prilagodite se neugodnoj situaciji ili naučiti ne da opaža neugodnu stvarnost. Situacija je prihvatljiva, a to su upravo one riječi koje se neprestano ponavljaju u vašoj glavi. Samo u ovom slučaju brzo se možete riješiti kognitivnog efekta i izbjeći nelagodu ili depresiju.

Primjeri iz života

U stvarnom životu kognitivna disonanca nije lako pronaći, već gotovo svaki dan. To može biti jednostavna sitnica ili rješenje koje drastično mijenja život. Brojni primjeri toga samo se dokazuju.

Poznata priča s medalistima i troechnik savršeno odgovara kao primjer kognitivne disonancije. U ovoj priči medalist dolazi na sveučilište i, naravno, učitelji očekuju da postigne visoka postignuća, a oni ne obraćaju pozornost na troje, ali što ako se njihove uloge preokrene? Ako medalist loše odgovara na ispitu, a troika, naprotiv, sve govori kompetentno i zapravo, učitelj će imati kognitivnu disonancu. Točnije, njegov Zastupstva i očekivanja nisu opravdani.

Drugi primjer povezan je s prosjaka na ulici, koji traži novac. S jedne strane, vrijedno je pomoći, ali, s druge strane, njegov izgled nije vjerodostojan. U takvoj situaciji ljudi se često gube i ne znaju kako postupati u ovoj situaciji.

zaključak

Problemi kognitivne disonance razmatrali su mnogi poznati znanstvenici, među kojima su Leon Festinger i Sigmund Freud. To su oni koji su dokazali da postoji takav fenomen koji može uvesti osobu u depresiju ili jednostavno isporučiti nelagodu. Osim toga, također su shvatili kako se nositi s tim psihološkim stanjem i izbjegavati je. Slijedeći njihove primjere i tehnike, možete kako bi se zaštitili od živčanog sloma.

Osim toga, prilagodba kognitivnom stanju također pomaže. To pomaže ne samo da se izbjegne depresija, nego, u načelu, da nauče pozitivno, da percipiraju negativne informacije. Glavna stvar je slijediti sve preporuke i pronaći samo pozitivne emocije.