Kako se nositi s mentalno neuravnoteženom osobom?

Uobičajeno je povezati mentalnu neravnotežu s duševnim bolestima. Zapravo, mentalna neravnoteža u različitim stupnjevima inherentna je gotovo svakoj osobi. Odstupanja mogu biti epizodno u prirodi, a može postati nešto poput stila života, kada je osoba već dugi niz godina daje dojam psihički nestabilnom i kojima je potrebna pomoć.

Znakovi mentalno neuravnotežene osobe

Važno je znati i moći odrediti znakove mentalne neravnoteže. To će vam pomoći da ih vidite u sebi ili svojim voljenima i izbjegavajte ozbiljne posljedice.

razdražljivost

Ljudi, podvrgnuti čak i malo stresa, sposobni su probiti s olujom emocija. Tijekom toga gube ogromne količine energije, koje bi mogle biti usmjerene prema stvaranju. Istodobno za pet minuta nasilnih vriskova, zlostavljanja i emocija osoba se može umoriti kao da je cijeli dan sudjelovala u ručnom radu.

Nerazboriti strahovi

Stalni osjećaj prisutnosti bliske opasnosti može vas uvjeriti. Počinje neuravnotežena osoba Pogledajte prijetnju vašem životu i sigurnosti gotovo posvuda i gubi sposobnost promišljenog procjenjivanja okoliša. Prebivalište u nestrpljiv, anksioznost dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema - potresen živčani sustav, povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Stalni napadi panike mogu dovesti do agorafobije i uvjerljivog načina života.

Fussiness i arogancija

Još jedan znak neravnoteže je stalna žurba, nemogućnost zaustavljanja nekoliko minuta i opuštanje. Stalna napetost, potreba da se zauzimaju za nešto, uzrokovana je prekomjernim razmišljanjima, kaotično žuri u glavi. Veza između stvarnosti i vlastitog iluzornog svijeta briše se. Naravno, to dovodi do smanjenja produktivnosti i gubitka energije.

Aspiracija pokazati svoju važnost, razlika od drugih, pripisujući se pretjeranoj zaslugi, također je znak mentalne nestabilnosti. Arogantni ljudi postaju teški, teško im je primijetiti svoje nedostatke i učiti iz vlastitih pogrešaka. Često, ti ljudi nemaju smisao za humor, život previše ozbiljno shvaćaju i lako izgube svoj narav.

Ostali simptomi

U pravilu, gore navedeni znakovi mogu se lako otkriti. često oni nisu privremeni fenomen, već postaju nešto osobine. Pored toga, postoje i drugi očiti simptomi duševnih poremećaja:

• problemi koncentracije tijekom rada ili komunikacije;
• smijeh bez razloga;
• otuđenje i neprijateljstvo prema bliskim ljudima;
• slušnih ili vizualnih halucinacija - izvana izgleda kao razgovor sa sobom, odgovore na pitanja nevidljivog sugovornika;
• nedosljedan govor, teško opažati, koji sadrži apsurdne ili deluzionalne fraze.

Također, mentalna neravnoteža može biti praćena nesanicom i glavoboljama, poremećajima u prehrani, problemima u intimnom životu, zlostavljanjem alkohola i zanemarivanjem izgleda.

Kako se ponašati s mentalno neuravnoteženom osobom

Kada je u kontaktu s mentalno neuravnoteženom osobom Treba voditi brigu, tako da njihove vlastite fraze i akcije ne izazivaju sukob. Najbolje što možete učiniti je da se vratite što je više moguće, kontrolirate emocije i ostanite mirni i pristojni.

Nemojte dopustiti da raspravljate, zaklinjete se, podignite glas - neka se neuravnotežena svađa, a ti ga samo slušaš tiho. Zapamtite da se najčešće neuravnoteženi ljudi ponašaju ovako jer se duboko osjećaju vrlo nesigurni, zbunjeni i uplašeni. Poremećaj treba shvatiti kao pokušaj ispunjavanja nedostatka pažnje od drugih. Stoga se takva osoba treba ljubazno odnositi, pokazati mu da je sve dobro, situacija je pod kontrolom.

Pomozite mu da se osjeti izvanrednim

Mentalno neuravnoteženi ljudi često su bespomoćni i pate od toga. Da biste ih uvjerili u suprotno, trebat će vam nekoliko jednostavnih trikova:

• Usredotočite se na činjenicu da niste ravnodušni prema toj osobi. Naposljetku, ako vidi da je s vama komunikacija neugodna, može dodatno smanjiti njegovo samopoštovanje;
• Uvažite njegove stavove i poštujte njegovo mišljenje. Kada govorite, nemojte biti uznemireni drugim pitanjima, obratite pozornost na njega. Pohvalu za izražene misli, čak i ako se ne slažete sa svojim stajalištem;
• Pazite na udobnost i obratite pozornost na potrebe osobe. Čak i jednostavan prijedlog čaše vode ili toplo deke može uvelike poboljšati svoje stanje zdravlja i stav prema vama.

Pokažite da mu pouzdajete

Osobe s psihološkim problemima gube povjerenje ne samo u drugima, već u sebi, u vlastitim razmatranjima. stoga Važno je pokazati svoju vjeru u takvu osobu, kako bi ponovno stekao osjećaj dostojanstva i vrijednosti. Da biste to učinili, pokušajte ga kontaktirati za savjet ili konzultacije o pitanju u kojem stvarno razumije. Čak i jednostavni zahtjev za pomoć odvlaći će njegovu pažnju iz vlastitih problema i pomoći da bolje razumije svijet oko sebe.

Pomozite mu pokazati neovisnost

Ponekad pokušavate pomoći mentalno neuravnoteženoj osobi, možete se uopće osjećati bespomoćnim i beskorisnim. Stoga je važno dati mu neku slobodu djelovanja. Neka mu odgovori za sebe - ne uklanjaju nikakvu stresnu situaciju u korijenu, neka nauči samostalno rješavati stresne faktore. Ponekad ga zamolite da obavlja bilo koji zadatak i da daje punu slobodu djelovanja od početka do kraja.

Međutim, ne smije dopustiti neuravnoteženoj osobi da učini sve što mu se svidi. Sloboda djelovanja je dobra u umjerenosti, za to treba uspostaviti određena pravila i okvire. Inače, rizik ćete biti u položaju kruške za probadanje ili samo brisanje nogu. Stoga, čim primjetite da vaš prijatelj počinje pokazivati ​​slobodu prema vama - nježno, ali uporno stavljajte na mjesto. Nemojte izgubiti tjeskobu i naučiti se ustati za sebe ako je potrebno.

Jedna od glavnih pogrešaka ljudi s uznemirenoj psihi

Ova pogreška leži u pokušaju da potpuno eliminira stres vašeg života. Ponekad ljudi s nestabilnom mentalitetu otuđena od ostatka svijeta - otpušteno s posla, ograničenog društvenog kruga, početi rijetko napustiti kuću. No, takvo odvajanje od stvarnosti čini um više nestabilna, odvojena od života osoba počinje vidjeti svijet u crne i bijele boje, razmišljanje gubi svoju fleksibilnost i na kraju dolazi produljena depresija i gubitak volje za život. Ako ste počeli primijetiti ponašanje slično sebi ili bliskoj osobi, trebali biste odmah djelovati kako biste spriječili tužne posljedice.