Što je odraz i refleksivnost - definicija, vrste i obuka

Razmišljanje je jedno od najneobičnijih osobina neke osobe, što ga čini višim bićem među ostalim živim bićima. Ovaj fenomen je u središtu stručnjaka iz mnogih područja djelovanja - filozofije, psihologije, pedagogije itd. Razmotrite što je odraz i refleksivnost, kao i njezina važnost za pojedinca i kako razviti tu sposobnost.

Što je odraz?

Riječ odraz dolazi iz latinske riječi reflecto - Preokrenuti, iz kojeg se formira francuska refleksija riječi - meditacija. Sam koncept razmišljanja ima mnogo definicija, dostojan pažnje.

Razmišljanje je sposobnost usmjeravanja procesa misli na vlastitu svjesnost, ponašanje, akumulirano znanje, savršene i buduće akcije. Jednostavnim rečenicama, odraz je sposobnost osobe da pogleda u sebe. I ne možete se osvrnuti samo na vlastitu, već i na tuđinu svijest.

Refleks je usredotočiti i shvatiti sadržaj vlastite svijesti.

Reflektivnost znači sposobnost pojedinca da ide dalje od sebe, reflektira, analizira i izvlači zaključke, uspoređuje svoj "ja" s drugima. Ovo je jedinstvena prilika da kritički pogledate izvana.

Prvi put se pojam refleksije pojavio u filozofiji, ali je u ovom trenutku široko korišten u različitim područjima.

vrste

Koncept refleksije vrlo je složen i zahtijeva klasifikaciju kako bi se sve proširilo na police.

Koje su vrste refleksije:

1. Osobni R. - samoanaliza ili proučavanje vlastitog "ja";
2. Komunikacijski R. - analiza odnosa s drugim ljudima;
3. Cooperative R. - analiza zajedničkih aktivnosti za postizanje cilja;
4. Intelektualna - pažnja na bilo koje znanje i metode njihove primjene;
5. Postojeći R. - duboke unutarnje misli čovjeka;
6. Sanogenic R- ima za cilj kontrolirati emocije kako bi se ublažio nepotrebni stres, smanjio patnju i iskustva.

Postoje i druge vrste refleksije ovisno o objektu i svrsi refleksivne aktivnosti.

oblik

Misao fenomena također razlikuje oblike, ovisno o tome koji je određeni vremenski interval uzeta kao osnova.

Oblici razmišljanja:

1. Situacijska - reakcija na ono što se događa upravo sada;
2. Retrospektiva - analiza prošlosti;
3. Perspektiva - snovi, planovi, ciljevi, koraci, itd.

Zanimljiv test

U prilog sposobnosti neke osobe da privuče misli o nečijoj svijesti, navijestimo jedan od poznatih testova.

Tri ispitanika pokazuju potrebu: 3 crna i 2 bijela kapa. Nakon toga ih oblače zakrpama oka i crnim kapicama. Istodobno, prijavljeno je da bilo koji od njih može imati crnu ili bijelu kapu na glavi.

Zatim su zavoji uklonjeni, i ispitanici dobivaju zadatak:

1. Podignite ruku ako vidite najmanje jednu crnu kapu;
2. Napustite sobu, ako pogodite što je kapa na vama.

Kao rezultat toga, svatko odmah podiže ruku, ali onda dolazi do problema. Na kraju, netko napušta sobu.

Ovdje se očituje odraz na razmišljanje o drugima: „Ja sam u bijeli šešir?” „Ne, da je bijeli, jedan od druga dva člana ne bi vidio da je treća ruka vuče, kao što vidi crnu kapu samo za sebe. Ali onda bi izašao, ali sjedi. Zato sam u crnoj kapi! "

Pretpostavljam da je boja kapice pomogla jedinstvenoj sposobnosti razmišljanja za druga dva sudionika odjednom. Onaj tko je prvi put došao iz razvijenije refleksivnosti od drugih.

Razmišljanje u psihologiji

U psihologiji od tada odigrava ključnu ulogu je oblik samoprovjere. Razmišljanje u psihologiji je preobrazba svijesti pojedinca na analizu vlastitih misli i savršenih djela.

Prvi koji počinje raditi s ovim konceptom u psihologiji je A. Buseman. Također je predložio izoliranje odraza u neovisni odjeljak. Definicija Busemannova razmišljanja je bilo koji prijenos iskustava iz vanjskog svijeta u unutarnji svijet, to jest, sam.

SL Rubinshtein je tvrdio da je formiranje punopravne zrele osobnosti moguće samo kroz individualno razumijevanje granica svoje "ja". Taj proces podrazumijeva sposobnost introspekcije.

Refleksivni čin - to je zaustavljanje cijelog protoka automatskog tijeka mentalnih procesa i stanja. Postoji vrsta tranzicije od automatizma do svjesnosti, procesa svijesti od strane osobnosti unutarnjeg svijeta - mentalnog i duhovnog. Plod takve aktivnosti je formacija u pojedincu samo njegovog inherentnog jedinstvenog načina razmišljanja i življenja.

Zašto nam treba refleksija?

Ono što daje osobi refleksivnu aktivnost:

• kontrolirati vlastito razmišljanje;
• procjena, kritika i analiza njihovih misli o logici i valjanosti;
• izoliranje toksičnih i beskorisnih misli za naknadne sanitarnosti;
• pretvoriti skrivene misli u eksplicitne one za duboko samopoznavanje;
• razumijevanje njihovog ponašanja u određenim situacijama;
• odabirom vlastite pozicije umjesto fluktuacije i još mnogo toga.

Iz gore navedenog postalo je jasno da se reflektira, osoba raste u samom razumijevanju, samokontrole i što je najvažnije - sposobna je za promjene.

Ako osoba nije refleksivna, onda on poduzima iste akcije, počinio iste pogreške mehanički. Kao što je rekao Einstein: "da svakodnevno izvedu iste akcije, očekujući različite rezultate - to je ludost". To je šarena i precizna definicija osobe s niskim razmišljanjem.

Štoviše, bez samoanalize, poremećaji razmišljanja će se akumulirati poput snijega.

Kako razviti refleksiju

Najbolja stvar koja se može učiniti za razvoj razmišljanja jest prakticirati. Da biste to učinili, postoji nekoliko načina:

1. Samo kontaktirajte s ovim svijetom i provodite aktivno vrijeme, a zatim analizirajte prošli dan;
2. Komunicirati s nekim tko drukčije misli ili čitati nešto neobično za sebe;
3. Daj vremena razmišljati duboko o određenom objektu;
4. Napravite popis najvažnijih pitanja i analizu.

Ne možete odabrati samo jedan način - morate koristiti sve, ali u različitim omjerima. Daljnje pojedinosti o svakoj od njih.

Nemojte izbjegavati vanjski svijet

Refleks - znači reagirati na vanjske utjecaje. Svaki dan se suočava s poteškoćama, sukobima, sumnjama, izborima, mišljenjima, kritikama itd.

Što više osoba doživljava takve vanjske poticaje, to je jači njegov ispruži svoje granice. Sukladno tome, raspon promišljanja bit će širi, dublji i bogatiji. Ovo je prva prilika za razvoj razmišljanja - ne morate se sakriti od vanjskog svijeta i ugovoriti.

Nakon napornog dana, možete reproducirati svu prošlost u glavi poput filma. U prolazu, izvući zaključke, razmišljati o svojim mislima i mislima o drugom sjajnom karakteru dana. Pronalaženje pogrešaka i razmišljanje o tome kako ih izbjeći je navika uspješne osobe.

Tekuća voda

Jezero ima osobitost stagnacije, a osoba koja stalno komunicira u istom krugu. No tekućina je svježa i čista. Izvrsno osposobljavanje refleksije - komunikacija s osobom koja ima suprotno gledište i način života.

Jednako je korisno čitati neobičnu literaturu, gledati film iz kategorije koja je stalno ignorirana. To ne znači namjerno promatranje užasa, ali ići dalje od dosadnih serija i melodrame. Postoji puno dobrih žanrova, koji su puni novih informacija.

Zaustavite se i razmišljate

U doba društvenih mreža, ljudi su počeli jesti informacije bez žvakanja. Sve to podsjeća na McDonald`s, hranu od koje nije poznata po svojoj dobrobiti - brzo kalorije i pretilost. Ovdje su mase vijesti, slike, video, lifhak, horor priče, komentari i druge stvari. Većina informacija o smeću ne donosi nikakve koristi.

Znanstvenici koji istražuju mozak kažu da je takva informacija "vinaigrette" vrlo štetna za osobu. Nijedna od komponenti nije probavljena, ali stvara samo buku i smetnje u razmišljanju. Naš je mozak dizajniran za koncentriranu refleksiju na bilo što.

Kao refleks treninga je koristan razmišljati o čitanju knjige, film, dijalog, prošlost ili neki budući zadatak. Trebali biste odabrati jednu stvar i detaljno "žvakati":

• Je li to korisno?
• Što sam nova saznala?
• Kako ga mogu koristiti?
• Je li ovaj lik suosjećajan za mene?
• Iz koga izgledam?

Sve to donosi zadovoljstvo, opušta, pametnije i uči usredotočiti se.

Letak s pitanjima

Napišite na listu ili u bilježnicu najvažnija pitanja koja su vas zabrinjavala tijekom cijelog vašeg života. Onda se sastavlja popis se razvrstava po skupinama:

1. Pitanja o značenju bića;
2. Na odredištu;
3. O odnosima s drugim ljudima;
4. Na duhovnom svijetu;
5. O prošlosti;
6. O budućnosti;
7. O materijalima i sl.

Sada moramo izračunati ono što prevladava na ovom popisu. Ovaj eksperiment može reći osobi o nečemu o čemu nije znala.

Razmišljanje je najmoćniji izvor znanja. To je push za promjenu i napredak. Najvažnija sposobnost refleksivne aktivnosti je prelazak s automatske na svjesnost. Navika svjesnosti donosi puno više voća nego život na "autopilotu".