Nlp (nlp) - praktična psihologija

NLP je jedan od smjerova praktične psihologije. Koje su značajke ove tehnike? Kako primijeniti znanje stečeno tijekom studiranja NLP-a u praksi? Što ljudi stvarno mogu učiniti s metodama NLP-a, i što je mit? Pogledajmo to detaljnije.

Pojam NLP

NLP (NLP) znači neurolingvističko programiranje. Naziv uključuje tri komponente, koji imaju temeljnu ulogu u stjecanju životnog iskustva osobe: neurologije, jezika i programiranja.

Neurološki sustav regulira funkcije našeg tijela, odgovoran je za percepciju svijeta kroz osjetila. Jezična komponenta odnosi se na komunikaciju s drugima. Programiranje, u konkretnom slučaju, je organizacija „neurolingvističko” vzaimodeystviya- je odgovoran za stvaranje osobnih modela svijeta svakog ljudskog bića.

Dakle, neurolingvističko programiranje opisuje ključne procese između mozga (neuro) i jezika (lingvistika), te kako je njihova interakcija utječe na ljudsko tijelo i ponašanje (programiranje).

Kako se NLP pojavio

NLP se pojavio u sedamdesetima. prošlog stoljeća u Sjedinjenim Državama. Njegovi preci postali lingvist, doktor filozofije i pisac John Grinder, kao psiholog i pisac Richard Bandler.

Grinder i Bendler postali su zainteresirani za rad glavnih psihoterapeuta raznih specijalizacija. njihov komunikacija s pacijentima gotovo uvijek daje pozitivne rezultate. Grinder i Bender odlučili su shvatiti osobitosti rada tih izvanrednih stručnjaka. Proučavane metode i tehnike stvorile su osnovu neurolingvističkog programiranja.

NLP se temelji na lingvistici, psihofiziologiji, neurologiji, teoriji komunikacije i drugima.

NLP u praksi

NLP je škola ispravnog mišljenja koja proučava funkcioniranje ljudskog tijela na različitim razinama.

Neuro-lingvistički programiranje je višestruki proces. S jedne strane, to uključuje razvoj kompetencija ponašanja i psihološke fleksibilnosti, s druge strane, surađuje s strateškog razmišljanja, proučavanje mentalnih i kognitivnih procesa odgovornih za određeno ponašanje.

NLP je povezan prije svega s razumijevanjem vlastitog ja i otkrićem njezine misije. Ovaj sustav također proučava "duhovnu" dio ljudskog iskustva, što nadilazi pojedinca. Zbog toga, NLP je učenje ne samo o kompetencijama i osobnom razvoju, nego io mudrosti i pravoj viziji života.

Gdje se NLP primjenjuje

Neuro-lingvističko programiranje pronalazi svoju primjenu u različitim područjima:

• obrazovanje
• kreativnost i umjetnost,
• komunikacija,
• posao
• psihoterapija.

Ali što je najvažnije, koristi se za poboljšanje kvalitete svakodnevne međuljudske komunikacije i poboljšanje života običnih ljudi.

NLP u svakodnevnom životu

NLP za običnu osobu postat će vrsta "upute" za rukovanje vašim umom.

U obrazovnim ustanovama djece naučiti važne predmete: povijest, algebra, kemija, ali nitko im ne daje znanje o tome kako biti u dobrom raspoloženju, postići ono što je željeno, kako stvoriti i održavati plodne odnose.

NLP metode mogu se koristiti za družite se sa svojim mislima i osjećajima, shvatite da je samo jedna osoba odgovorna za ono što se događa s njim i naučiti vještine za promjenu nepoželjnog stanja na optimalniju.

Zahvaljujući tom znanju moguće je brže i učinkovitije uspostaviti kontakte s drugima i uspješno upravljati svojim životima.

Psihologija neurolingvističkog programiranja omogućuje svakoj osobi da nauči:

• Postavljanje i postizanje željenih ciljeva;
• Prodajno komunicirati s vašim mišljenjem;
• Živi svjesnije;
• Učinkovitije komunicirajte s drugim ljudima;
• Bolje je razumjeti druge;
• Stvoriti zadovoljavajući odnos;
• Suočavanje sa svojim strahovima;
• Riješite se negativnih navika i postanite korisni;
• Upravljajte svojim osjećajima i ponašanjem kompetentnije;
• Postići visoke rezultate u svom radu;
• Lakše je naučiti nove vještine;
• Živite u zadovoljstvu.

Prednosti NLP-a

Glavni su pozitivni aspekti neurolingvističkog programiranja

• savitljivost
• brzi rezultati,
• praktična orijentacija.

Fleksibilnost neurolingvističkog programiranja određuje se izborom odgovarajuće metode za njezino proučavanje. To može biti samostalno učenje uz pomoć specijalizirane literature, web mjesta ili rad s profesionalnim mentorom na seminarima ili treninzima.

Svaki pridošlica će se brzo radovati i dati najjači poticaj za daljnji rad, to je ono što NLP hvata. Naravno, to prvi rezultati - to je rezultat plitkog rada. Što više proučavate ovaj smjer, otkrivaju se značajnije prednosti.

pristaše Neuro-lingvistička programiranje inzistirati na tome da NLP - je, prije svega, prakse i važnija im je ono što daje rezultat, ali ne i ono što se smatra istinito. Dakle, ne treba nekoliko dana da sjedi na knjige NLP, može biti nakon prvog obzirom na primjere, tehnike baš kao i primijeniti savjet.

Osnovni principi NLP-a

NLP pridržava skup načela, koji postaju svjetionici na putu prema cilju, pomažu u učenju kako razgledati svijet drugačije. Ta su načela također naziva uvjerenja ili pretpostavke.

Te pretpostavke korisna su osnova za uspješnu komunikaciju i učinkovit način analize vaših osobnih stavova.

1. Komunikacija nije samo riječ. Komunikacija se može dogoditi ne samo zbog izgovorene riječi. Čak i bez verbalne komunikacije mi smo uvijek u kontaktu s vanjskim svijetom kroz izraze lica, izgleda, dodiri, i dr. I to je neverbalna komunikacija je često odgovoran za 70-90% komunikacije. Bit komunikacije je da dobijemo rezultat. Uspješno Communicator - to nije tip osobe koja je sve vrijeme razgovora i može učinkovito prezentirati informacije, a onaj koji prima treba odgovor od sugovornika.
2. Ako je primljen pogrešan odgovor, morate pokušati nešto drugo. Ljudi izvode određene radnje i postižu odgovarajuće rezultate. Nezadovoljavajući rezultati ne ukazuju na to da je problem u čovjeku. Samo trebate promijeniti svoje ponašanje. Ako trebate druge posljedice, morate shvatiti kako osoba trenutno djeluje, poduzeti potrebne promjene i čekati nove rezultate.
3. Svaka osoba ima potrebne resurse. Ova pretpostavka NLP otvara nove horizonte i mogućnosti. Resursi - ovo je unutarnje stanje, vanjsko ponašanje, alati potrebni za postizanje željenog rezultata. Ovaj princip kaže da svaka osoba već ima sve što je potrebno za utjelovljenje njegovih želja. Resursi rade kada počnu koristiti. Mnogi ljudi imaju resurse za koje ne misle. Na primjer, osoba s dobrim vodstvom na poslu ne može se nositi sa svojom djecom kod kuće.
4. Svako ponašanje ima pozitivnu namjeru u određenom kontekstu. Određena vrsta ponašanja je vrijedna na određenom mjestu iu određenom vremenu. Gnjev provodi korisnu funkciju ako je osoba napadnuta. U drugom kontekstu, koristi se za prisiljavanje druge osobe da pokaže razumijevanje. Iako u ovom slučaju ljutnja ne igra pozitivnu ulogu i ne vodi nužnom rezultatu.
5. Bit komunikacije je primljeni odgovor. Komunikacija je uvijek novo iskustvo. Njegov je cilj dobiti odgovor koji vas potiče na razmišljanje o vašim postupcima i stavovima. Na primjer, ako pisac dobije negativni pregled svog djela, trebao bi to ovako reći: "Dobio sam negativan pregled. Kako da promijenim svoje ponašanje da bih dobio reakciju koja će mi se svidjeti? "
6. Ne postoji neuspjeh, postoji samo reakcija. Robert Dilts govori o svom prijatelju izumitelju koji stalno eksperimentira s novim idejama, pokušavajući pokušati. Kad ga je Robert upitao: "To vas ne zaustavlja?" "Ne, uopće ne. Svaki put otkrijem da sam otkrio rješenje za neki drugi problem. "
7. U dijelovima. Sve možete postići ako podijelite zadatak u male dijelove. "Kako jedete slona?" "Jedan komad za drugim."
8. U svakom sustavu najveći utjecaj imaju najfleksibilniji elementi. Osoba koja ima širok raspon reakcija u ponašanju kontrolirat će sustav. U svakom području djelovanja, na vrhu su oni ljudi koji su fleksibilniji u ponašanju od svojih kolega. Jednom kad osoba ograničava svoje bihevioralne izbore, počinje gubiti. Ako pojedinac može na razne načine reagirati na situaciju, ima više izgleda da ostvari ono što želi.
9. Karta nije teritorij. Karta mjesta samo je njegova slika, a ne samo teren. Većina ljudi ne vidi pravi događaj, već svoju subjektivnu percepciju situacije. NLP je znanost o promjeni podataka o karti (ne stvarnosti). Promjene na karti mogu utjecati na promjene u reakcijama ljudi.
10. Ako je moguće, moguće je bilo tko. Ako jedna osoba može postići određeni rezultat, bilo koja osoba to može učiniti.
11. Ljudi uvijek čine pravi izbor, koji je bio dostupan u tom trenutku. Tako je. Međutim, NLP također uči da život obiluje uspješnijim rješenjima koja se trebaju naći.
12. Razmišljanje i ponašanje međusobno su ovisni. Jedan utječe na drugu. Na primjer, tijelo reagira drugačije na pozitivne i negativne misli, a neki lijekovi koji se daju osobi, zauzvrat, utječu na svijest. Ponašanje tijela odražava funkcioniranje mozga. Dakle, imajući pristup određenoj manifestaciji ponašanja može se utjecati na um. Ako se osoba raspada u fotelji, može se osjećati umorno. Iz toga slijedi da, ako je potrebno, da se postigne određeno stanje svijesti, to se može učiniti kroz fizičke promjene.
13. Svijet je pun resursa. Trebate samo naučiti ih vidjeti. Čak i bez proučavanja tehnika i tehnika NLP-a, samo razumijevanjem i prihvaćanjem tih načela možete značajno poboljšati svoj život.

Okolišnost NLP-a

NLP je moćan alat za upravljanje vlastitim mogućnostima i način utjecaja na druge. Svaki alat može imati koristi ili štetu - i ponekad i istodobno.

Shvativši to, podržavatelji NLP-a napravili su jedno od ključnih pravila za provjeru planiranih mjera za zaštitu okoliša. Ekološka kompatibilnost u ovom slučaju odnosi se na održavanje ravnoteže, na odgovarajuću procjenu posljedica njihovih postupaka. To vrijedi i za osobu i za sebe. To jest, morate naučiti donositi takve odluke koje će dovesti do željenog rezultata bez negativnih posljedica.

Da bi se utvrdio utjecaj na okoliš, treba objektivno ocjenjivati njihove ciljeve, njihove motive. Primjena ovog koncepta u praksi je prilično teško, ali njegova uspješna upotreba pomoći će izbjeći mnoge pogreške.

Razvoj NLP-a

Predstavnici NLP-a stalno poboljšavaju sustav. Nove tehnike su u nastajanju, učinkovitije i usko fokusirane. Unatoč činjenici da NLP Svoju popularnost duguje dobiti dovoljno brze rezultate, globalni ciljevi postići ovisi o dubljoj upoznavanje s ovim sustavom, od potrage za boljim alatima za svakog pojedinca.

Podsvijest utječe na naše ponašanje, njegov stav prema sebi, drugima, život situatsiyam- motiviran za nova dostignuća ili baca u depresiju. Podsvijest vodi osobu. Ali mora biti obrnuto. Psihologija NLP ima za cilj pomoći svakoj osobi da se razumije i nauči kako upravljati svojim podsvjesnošću. Upravljajte ih učinkovito, postizavši željenu.

Iako NLP ima svoje zakona, propisa, uputa, to je u velikoj mjeri umjetnost. Praktičnu psihologiju treba kreativno pristupiti, uživajući u procesu, tada će pozitivne promjene donijeti još zadovoljavajuće rezultate.