Vitamini za majke za njegu, koji su dobri tijekom dojenja

Nakon trudnoće i porođaja, svaka mlada majka suočava se s mnogim problemima, na primjer, nezdravim zubima i desnicama, suhu kožu, lomljive nokte i gubitak kose. Svi ovi negativni čimbenici posljedica su nedostatka vitamina. Avitaminoza se razvija na pozadini činjenice da tijelo trudnice daje sve korisne vitamine, makro i mikroelemente fetusu u razvoju.

Ako je žena tijekom trudnoće uzela komplekse vitamina, tada postoji velika vjerojatnost da će na kraju nepoželjnih posljedica biti manje. Ali obratite pažnju na činjenicu da tijelo žene treba vitamina ne samo za vrijeme trudnoće, već i nakon trudnoće.

Danas u ovom članku ćemo govoriti o vitaminima nakon isporuke tijekom dojenja. Koje su preporučene multivitaminske komplekse?

Vitamini za majke za njegu: važnost za žene i djecu

Novorođenče, koje brzo mijenja okoliš, neko vrijeme nakon poroda je u stresu. Za ovo razdoblje postoji aktivna rasipanja sve zalihe hranjivih tvari koje fetus pohranjuje u sebi tijekom intrauterinog boravka. U tom smislu, vjerojatnost napada virusa i infekcija značajno se povećava, mali organizam postaje ranjiviji.

Zato je prehrana novorođenčadi iznimno važno pitanje. Majčino mlijeko je idealna hrana za bebe. Djetetov organizam u potpunosti apsorbira ovaj proizvod, zbog čega prima sve potrebne hranjive tvari koje potiču puni razvoj i rast. Ali što je veza između dojenja i vitamina? Ovisnost je izravna, jer uzimanje vitamina tijekom dojenja obogaćuje mlijeko hranjivim tvarima.

Minerali i vitamini u dojenju: koji su najvažniji?

Kada dojite, majčino tijelo doživljava akutni nedostatak sljedećih korisnih vitamina i minerala:

• Vitamini A, C, E i D. Te tvari su potrebne od strane tijela za regeneraciju kože, kose i noktiju, a također doprinose normalizaciji hormonalnih i apsorpciju kalcija, uzimajući izravno sudjeluju u svim metaboličkim procesima u organizmu, povećava imunološki sustav.
• B vitamini zahtijevaju organizme za pravilno funkcioniranje ljudske jetre i živčanog sustava.
• Željezo sprječava razvoj patologije, nazvanu anemija.
• Jod ima pozitivan učinak na aktivnost štitne žlijezde.
• Cink je izuzetno važan za mentalnu aktivnost, zdravu kosu i nokte, a također ima blagotvoran učinak na funkcioniranje živčanog sustava.
• Kalcij - osnovna komponenta kostiju održavati (građevni element strukturne formiranja kosti), kao i oka i kože. Važno je da novorođenče ne osjeća taj nedostatak elementa, budući da je prva godina njegovog života su brzi razvoj organa lokomotornog sustava.
• Fosfor je neophodan za tijelo majke i djeteta da provede izmjenu energije na staničnoj razini, a također povoljno djeluje na aktivnost bubrega i srca.

Potrebno je biti svjestan činjenice da korisne tvari u tijelu ne trebaju samo majčino tijelo, već i tijelo novorođenčeta. Stoga je izuzetno važno pružiti majčino tijelo sve potrebne hranjive tvari, tako da tijekom dojenja dijete dobiva sve potrebne tvari za svoj puni razvoj.

Vitamini u laktaciji: kako pravilno obogatiti tijelo?

Pogledajmo dva glavna načina na koje možete nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari u tijelu:

1. Ne samo balansirana, već i kvalitetna hrana.
2. Kompleks minerala i vitamina, koji su dizajnirani posebno za žene nakon poroda i tijekom dojenja.

Posebnu pozornost treba posvetiti prvom putu da racionalno organizirate vašu prehranu.

Neophodno je da razvijene tablice i grafikoni mogu poslužiti kao vodič za pripremu hrane, međutim, mlade majke suočavaju s brojnim poteškoćama koje treba uvijek obratiti pažnju na:

• novorođenče može razviti alergijsku reakciju, zbog čega se mnoge hrane mogu zabraniti;
• mlada majka na državnom proračunu, zbog financijskih sredstava, ne može se hraniti raznovrsnom i kvalitetnom hranom;
• žena živi u udaljenim krajevima zemlje gdje je iznimno teško dobiti ne samo svježe, ali i visoko kvalitetne prehrambene proizvode, na primjer, povrće i voće.

U svim slučajevima, bez iznimke Osim osnovne prehrane, vitamini trebaju biti uključeni u gv i nakon poroda.

Dnevni zahtjev majke tijekom dojenja u hrani gdje su sadržani u vitaminima

Koji su najbolji vitaminski kompleksi za dojenje?

Do danas, postoji nekoliko robnih marki vitamina za majke koje dojče. Razmotrimo najpopularnije među njima:

Elevit Pronatal

prednosti:

• Jednostavnost korištenja - 1 tableta tijekom dana;
• Sastav uključuje sve potrebne korisne tvari.

nedostaci:

• Visoka cijena;
• Može izazvati alergijsku reakciju.

Vitrum Prenatal Forte

prednosti:

• Jednostavnost korištenja - 1 tableta tijekom dana;
• Svaka žena ima priliku odabrati neophodni kompleks, koji je dodatno obogaćen željeznim ili jodnim, ovisno o individualnim potrebama ženskog tijela koje hrani novorođenče majčino mlijeko;
• Bogat sastav svih potrebnih hranjivih tvari;
• Cijena je pristupačnija, u usporedbi s analognim.

nedostaci:

Kompleks obogaćen željezo može uzrokovati zatvor kod majke i djeteta.

Abeceda - zdravlje mame

prednosti:

• Izvrstan sastav vitamina i minerala;
• Odvojeno prihvaćanje vitamina omogućuje postizanje maksimalne probavljivosti organizma;
• Pristupačne cijene.

nedostaci:

• Jedan paket je dovoljan samo za 20 dana;
• Neugodna shema prijema - u danu je potrebno piti tri različite tablete, s različitom strukturom vitamina.

Imajte na umu da ne uvijek lijekovi koji imaju veliki broj pozitivnih pregleda odgovarati mladoj majci tijekom dojenja. Preporuča se unaprijed konzultirati liječnika, koji će, na temelju individualnih karakteristika žene pokupite potrebne vitamine, i izračunati njihovu dozu.

Kako pravilno uzimati vitamine za ženu koja doji?

U pakiranju, svi kompleksi vitamina popraćeni su uputama za uporabu, pri čemu je detaljno opisana shema prijema. Obratite pažnju na činjenicu da nećete uvijek davati rađanje i dojilje žene doživljava nedostatak hranjivih tvari. Ponekad je dovoljno ograničiti se na unos određenih minerala i vitamina. U takvim slučajevima liječnik propisuje određeni lijek čiji je prijem usmjeren na nadopunjavanje manjka određenog hranjivog sastojka kojeg tijelo nedostaje za njegov punopravni rad. Moguće je da su to injekcije, kapsule ili tablete. Shemu terapije treba razviti liječnik, koji prolazi kroz pojedinačne značajke organizma žene.

Što je opasno za predoziranje vitamina za novorođenče?

Svaka mlada majka tijekom dojenja nastoji pružiti djetetu sve najbolje. Za majčino mlijeko je obogaćeno korisnim tvarima, žena može pretjerati s unosom vitamina kompleksa. Na odraslom tijelu, prekomjernost određenih tvari uopće se ne može odraziti, a za novorođenče to može ugroziti razvoj ozbiljnih patologija:

• Prekomjerna težina željeza može uzrokovati toksičnu štetu tkivima unutarnjih organa i sustava, a protiv nje se može razviti kronična opstipacija.
• Višak u tijelu kalcija i vitamina D pridonosi stvaranju poremećaja u formiranju kostiju kostiju, a također negativno utječe na aktivnost mozga.
• Višak vitamina A ima destruktivan učinak na vitalni organ - jetru.

Mitovi o multivitamini

Unos lijekova, osobito tijekom dojenja, treba pregovarati sa liječnikom. prvo, nego kupiti multivitaminske komplekse, otpustimo osnovne mitove koji se odnose na njih:

• Vitamini se apsorbiraju u majčino mlijeko iz hrane koju konzumira majka. Ovaj izraz nije u potpunosti istinit. Sve korisne tvari obogaćuju mlijeko iz krvi majke, a u krvi zauzvrat dolaze iz hrane i vitamina koje majka koristi. Ako majka ne uzima vitamine zbog bilo kakvih okolnosti, tijelo joj je iscrpljeno, dajući mlijeku sve korisne tvari, tako da ostaje što duže hranjiv i korisno. Glavni zadatak multivitaminskog kompleksa je nadopunjavanje trgovina tijela s korisnim tvarima.
• Vitamine treba uzimati kontinuirano tijekom cijelog razdoblja laktacije. U pravilu, nema potrebe za takvim produljenim unosom lijekova. Na primjer, u ljeto mama može uključiti veliku količinu zelenila, povrća i voća u prehrani. Prijam multivitamina treba koordinirati s liječnikom, obično tečajom koji se sastoji od nekoliko tjedana, koji se ponavljaju u određenom vremenskom intervalu.
• Vitaminski kompleksi potpuno su bezopasni. Kao što smo već rekli, pretjerano bogatstvo vitamina u tijelu može dovesti ne samo negativne nego i nepovratne posljedice. Razlog tome je da njihova predoziranje ima toksični učinak na tijelo majke i djeteta.
• Potrebno je popiti puno vitamina. Minerali i vitamini nužni su za tijelo, ali ne pretjerano. Prekoračenje doze propisane od strane liječnika nije neophodno, au nekim situacijama može biti opasno za zdravlje i život novorođenčeta, koje majka doji.

Recenzije