Rajčica s dojenjem

Kada žena doji, uvođenje novog proizvoda u prehranu pretvara se u problem. Bojim se naškoditi djetetu, moja majka odbija mnoga korisna i ukusna jela. Rajčice nisu iznimka. Liječnici nemaju zajedničko mišljenje da li ih je moguće koristiti tijekom dojenja. Je li moguće dojiti rajčice?

Korisna svojstva rajčica

Nemoguće je odbiti korištenje rajčica tijekom dojenja zbog velike koristi za tijelo majke i djeteta:

• vitamini A, C, E, K, skupina B ojačati imunološki sustav, imati blagotvoran učinak na kardiovaskularni i živčani sustav, poboljšati vid, ojačati kosu, nokte i zube nakon poroda, normalizirati krvni tlak, poboljšati probavni sustav;
• serotonin, koji je prirodni antioksidans, normalizira rad živčanog sustava i ublažava postpartumnu depresiju;
• purina ojačati funkciju bubrega i imati diuretski učinak;
• oguliti sprječava zatvor i poboljšava funkciju crijeva;
• sjeme rajčice dobro razrijediti krv i spriječiti stvaranje konstipacije;
• promjenljiv imaju protuupalno i antibakterijsko svojstvo;
• likopen jača kosti, smanjuje rizik od razvoja raka;
• karoten usporava proces starenja.

Plodovi sadrže mnoge makronutrijente: željezo, bakar, kalcij, klor, fosfor, sumpor, bor, natrij, mangan, magnezij, jod, kalij, cink.

Je li moguće popiti prirodni sok od rajčice ako žena doji? Vrlo je korisno jer normalizira proces laktacije i utječe na metabolizam soli u tijelu. Žuta rajčica sadrži veliku količinu vitamina B, normalizira hormonsku pozadinu i metabolizam, jača pluća, srce i živce. Žuta rajčica kada se koristi može i treba ga koristiti. Oni su dobra alternativa za žene koje su alergične na crvene proizvode.

Dok dijete ne stari tri mjeseca, Mama bi trebala koristiti s crvenim rajčicama koje su klasificirane kao alergijska hrana. Ako bebin organizam reagira normalno, onda se rajčica može sigurno unijeti u vašu prehranu. Kada dođe do alergijske reakcije, taj je proizvod isključen.

O opasnosti rajčice u dojenju

Može li se rajčica njegu majci? Njihova uporaba u GV može izazvati sljedeće negativne reakcije tijela:

• alergijska reakcija kod majke i djeteta zbog teškog probavljivog likopena;
• povećana kiselost želuca i pojava žgaravice u ženi koja njeguje, zbog čega želudac postaje nadražen mliječnim žlijezdama;
• povećano stvaranje plinova, što dovodi do kolike u djeteta.

Pravila za uporabu rajčice u dojenju

Mlada majka s gve bi se trebala pridržavati sljedećih pravila za konzumaciju rajčice:

• Nakon rođenja djeteta, trebate pričekati 2 do 3 mjeseca, a tek onda uvesti rajčicu u prehranu. To je neophodno kako bi se osiguralo da dijete bude ojačano i da mu je tijelo počelo normalno funkcionirati.
• Uvođenje proizvoda u dijetu treba postupno, promatrajući reakciju djeteta. Ako su rajčice alergične, treba ih ostaviti najmanje dva mjeseca.
• Da biste provjerili reakciju djeteta, ujutro trebate jesti polovicu rajčice i tijekom dana kako biste pratili dobrobit djeteta.
• Trebali biste kupiti povrće koje se uzgaja na ekološki čistim mjestima. Pa, ako su iz kreveta bez štetnih elemenata.
• U jednom danu, dovoljno za jesti 2 do 3 rajčice ili piti čašu svježeg soka od rajčice.
• Povrće se može jesti sirovo, u tijestu od rajčice i salati. Preporučljivo je odbiti ukiseljenu, slanu ili pržena rajčica, jer tijekom toplinske obrade gube vitamina i korisne elemente. I ocat, dodan marinadi ili kiseli krastavci, narušava normalan rad želuca i crijeva djeteta.
• Možete jesti pirjanu rajčicu koja nakon prerade zadržava korisna svojstva. Likopen je puno lakše probaviti u gulašu.

Kako odabrati pravu rajčicu?

Ako ne postoji mogućnost korištenja proizvoda iz vrta, morat će ih kupiti u trgovini. Takvo povrće može sadržavati štetne tvari, koje mogu nanijeti veliku štetu na organizam djeteta i uzrokovati alergije. Preporuča se kupiti ih samo tijekom sezone.

Prilikom odabira rajčice morate prstom pritisnuti jedan od njih. Ako površina nestaje, a kora ostaje netaknuta, onda ih ne možete kupiti. Možete bacati povrće na tvrdu površinu. Ako kora ne pucne tijekom odbijanja, tada ovaj proizvod sadrži nitrate.

Kad se odrezuje rajčica i postoje bijele vene ili blijedo ružičasta boja, to ukazuje na prisutnost kemikalija. Treba procijeniti integritet kore i njezinu boju. Nije preporučljivo uzimati trulo ili zrelo voće, kao i rajčice crveno-narančaste ili crveno-zelene boje.

Povrće ne smije biti pukotina, mrlje ili crne točkice. Ne kupujte plodove koji imaju vrlo tvrdo oguliti, podsjećajući na plastiku.

Optimalna potrošnja

Stanje zdravlja majke i djeteta ne ovisi samo o kvaliteti povrća, već io količini. Ako žena hrani dijete, svaki dan može pojesti 1 do 3 rajčice. Možete ih jesti u jednom trenutku ili podijeliti cijeli dan.

Povrće se može kombinirati s sokom. Ali morate odabrati tako da ima malo soli, konzervansa i drugih aditiva. Rajčice se mogu miješati sami u miješalici s drugim povrćem dok se ne dobije homogeni žbuk. To se može učiniti bez problema ako razdoblje dojenja pada na ljeto ili jesen.

Ako trebate hraniti svoje dijete zimi, onda ljeti možete zamrznuti rajčice. To je najbolje koristiti za ovu malu rajčicu. One se peru, suše, lagano zamrznu, pakiraju u vrećice i čiste u zamrzivaču. Ne možete više zamrzavati rajčice. Ako se rastopi, ne smiju ih se ponovno zamrznuti, jer gube puno hranjivih tvari.

Dakle, tijekom razdoblja dojenja žena jede s velikim oprezom, kako ne bi naškodila djetetu. Mnogi su proizvodi zabranjeni. Rajčica se može konzumirati tijekom dojenja, ali samo ako ne uzrokuje da dijete ima alergijsku reakciju. Oni sadrže veliki broj vrijednih tvari koje pogoduju majci i bebi.