Kako roditi bez pauze - preporuke za pripremu za porođaj

Pojava djeteta u obitelji vjerojatno je najsvjetlija i najsretnija događaj. Štoviše, svaka majka želi da dijete postane zdravo, a bilo je lako rađati i bez komplikacija. Stoga je svaka buduća majka duboko zabrinuta pitanjem kako se roditi bez pauze.

Daleko od svega u ovom procesu izravno ovisi o budućoj majci ili liječniku. Ali se možete pripremiti za rođenje djeteta, koristeći posebne vježbe, pravilno jelo, masaže i još mnogo toga, o čemu ćemo razgovarati u nastavku.

Zašto postoje praznine u porođaju, čimbenici rizika

Zašto ovisi stupanj rizika od praznina u porođaju? Najvažniji čimbenici su:

• Visina elastičnosti tkiva zdjelice i perineuma, koja ovisi o kvaliteti prehrane trudnih, genetskim čimbenicima i promatranju rođenja. Dakle, do kraja trudnoće, tkiva postaju puno elastičnija i rad manje bolno i bez pauze.
• Veličina dječje glave. Dakle, ako žena može roditi na vrijeme, ali dijete je dovoljno veliko, tada je rizik od rupture znatno povećan.
• Brzina izlaza glave i ramena. Iz toga proizlazi da preuranjena ili brza isporuka često dovodi do puknuća perineuma, iako je beba još uvijek malena u tom razdoblju. Ovdje su važna djelovanja babice koja pomaže ženi rađanja.

I tako, uzrokuje vjerojatnost rupture perinealnog mekog tkiva tijekom rada:

• Žena postaje majka po prvi put nakon 35. godine kada sva tkiva gube elastičnost.
• Prisutnost kroničnih infekcija genitalnih organa.
• Postoje ožiljci iz ranijih rađanja.
• Dijete je vrlo veliko.
• Brzo i prerano rođenje.
• Dijagnoza je dijagnoza zdjelice fetusa.
• Postoji medicinska stimulacija procesa rađanja.
• Aktivna medicinska intervencija u procesu porođaja.
• Stanje panike majke u porodu.

Razvrstavanje stupnjeva rupture

Stupnjevi perinealnih rupica razlikuju se u dubini oštećenja tkiva:

1. stupanj rupture zidova vagine i stražnje prianjanje, kada mišići perineuma ostanu netaknuti.
2. stupanj - rupture kože perineuma, zidovi vagine i mišići do sfinktera.
3. stupanj - dodatne rupture sfinktera ili zidova rektuma.

Ako žena u procesu porođaja pukne, naknadno zacjeljivanje šavova traje dugo vremena i popraćeno je svrbežom, gori i nelagodom. Kada se izvrši operacijski rez, vrijeme ozdravljenja rane značajno se skraćuje.

Osim rupture perineuma, u procesu porođaja može uzrokovati oštećenje cerviksa, koji su razvrstani po stupnjevima:

1. Manje od 2 cm.
2. Više od 2 cm.
3. Štete do vaginalnog svoda.

Uzroci boli

Bol u procesu trudnoće - ovo je neizbježan fenomen. Žena doživljava najjače bolne senzacije tijekom trudova i pokušaja koji su uzrokovani kontrakcijom maternice, napetosti ligamenta, iritacije unutarnjeg dijela sakra i pritiska fetusa.

Smanjiti intenzitet boli pomaže ispravnom psiho-emocionalnom raspoloženju žene. I naprotiv, ako se majka uplaši i panici, bol se manifestira mnogo više. To je zbog aktivnog oslobađanja adrenalina u krv, što dovodi do grčenja mišićnog tkiva i poteškoća otvaranja cerviksa, što sprječava prolaz fetusa na generičke puteve.

Strah od poroaja značajno povećava vjerojatnost rupture, jer samo trećina boli ima fiziološke uzroke, a preostale dvije trećine uzrokovane su strahom procesa.

Kako smanjiti rizik od praznina?

Definitivno ne može jamčiti složeni proces rađanja bez prekida, međutim, preliminarni trening značajno pomaže smanjiti vjerojatnost.

I tako, kako se ne bi suzili tijekom isporuke, potrebno je:

• Precizno slijedite preporuke liječnika da rođenje dolazi na vrijeme.
• Osigurajte racionalnu prehranu tijekom trudnoće, ograničavajući potrošnju slatkih, maslaca i proizvoda od brašna, tako da dijete ne naraste vrlo veliko.
• Imati pozitivan psiho-emocionalni stav (poput tečaja za trudnice).
• Proučavati tehnike disanja tijekom poroda.
• Vodite brigu o podmazivanju i masaži perineuma.
• Napravite vježbu tijekom trudnoće.

Psihološka priprema za porođaj

Do rođenja djeteta je prošlo s minimalnom boli, lako je i bez pauze se pripremiti psihološki unaprijed uz pomoć:

• Teorijska studija procesa rađanja.
• Rani odabir rodilišta i stručnjaka koji će se isporučiti.
• Posjeti nastavi budućih majki i očeva.
• Žalba psihologu, ako se ne možete samostalno nositi s panikom.

Prehrana tijekom trudnoće

Tijekom razdoblja djeteta, žena treba obratiti posebnu pažnju na vlastitu prehranu. Buduća majka ne smije jesti dvostruko više nego obično. Ali njezin izbornik mora biti što raznovrsniji, mora biti hranjiv i uravnotežen.

Od 28. tjedna trudnoće, poželjno je smanjiti količinu konzumiranog proteina.

Nemoguće je, bez preporuke liječnika, uzimati vitamine i pripravke s kalcijem.

Nije preporučeno u ovom razdoblju puno plodnih proizvoda. Uz pojavljivanje prekomjerne težine, kod majke i dječjeg kvasca izaziva drozd, što smanjuje elastičnost perinealnih tkiva.

Vrijedno je uključiti u izbornoj večernjoj jabučnoj ulju koja je izvor posebno vrijednih polinezasićenih kiselina i učinkovito priprema cerviks za porođaj.

Fizička obuka i intimna gimnastika

Elastičnost perinealnih mišića može poboljšati određene fizičke vježbe za žene, priprema za porod. Na gubitak elastičnosti mišića vodi sjedenje ženskog načina života, stoga, kako bi se rodili bez prekida, potrebno je roditeljstvu osigurati motoričku aktivnost.

Uz početak trudnoće, nije uvijek moguće promijeniti uobičajeni način života, započeti šetnju i odbiti putovati automobilom, tako da treba izvesti određeni niz vježbi za trudnice.

Prije svega, održavate opće stanje tijela i poboljšavate protok krvi, izvode se vježbe istezanja, napetost mišića perineuma i redovite šetnje po svježem zraku (zimi 1,5 sata, a ljeti i do 3 dnevno).

Osim toga, povećanje elastičnosti tkiva dna zdjelice je bolje redovito, poželjno svaki dan, učiniti intimnu gimnastiku. Takve se vježbe mogu izvesti u ležećem, sjednom ili stojećem položaju. Ne uzimaju puno vremena, ali donose izvrsne rezultate.

Zahvaljujući takvim vježbama, opskrba krvlju tkiva zdjelice poboljšava se i njihova elastičnost raste. Osim toga, trenira sposobnost kontroliranja mišića vlastite vagine i perineuma.

Vježba Kegel

Izvršeno jednostavno - ono što vam treba zauzvrat naslanjaju i opuštaju mišiće perineuma. Važno je da u vrijeme napetosti, mišići anusa i vaginalni otvor maksimalno ugovoriti.

torba

To je potrebno zamisliti između nogu je vreća . Potrebna je vagina da zgrabite svoje zamišljene ručke i pokušati podići torbu preko poda. Sada ga trebate držati na nekoliko sekundi u tom položaju, a zatim ga vratiti.

dizalo

Da biste izvršili vježbu, trebali biste predstaviti vaginu kao osovina dizala . Zatim početi dizati nevidljivi lift iz ulaza u vaginu, duboko u dubinu, do cerviksa, tako da je naizmjenično, kao što su se penjali po podovima.

Osjećaj svoje vlastite vagine komprimiran sve više, morate polako, poetazhno, da se opustite od vrata do izlaza.

Na kraju vježbe, morat će se spustiti u prizemlje, malo stršući vagini.

podmazivanje

Preporuča se ulje ne samo perineum, već cijelo tijelo. Tijekom trudnoće koža se snažno suši i njegova se elastičnost smanjuje.

Za ulje tijela, uzimaju se sva povrća ili posebna kozmetička ulja. Najvrjedniji je badem, ali pogodan je za masline, sezam i suncokret.

U ulju možete dodati malo aromatskih ulja, što je najvažnije, da njegov miris bude poput buduće majke.

Najbolje je postupak uljivanja u kadi, sauni ili kupaonici. Čisto tijelo obilno je podmazano uljem uz hvatanje intimnog područja. Zatim, pričekajte 10 do 15 minuta i dodajte ulje na područja tijela koja su apsorbirala prethodni dio. Obično su noge, sjenice, podlaktice i laktovi.

Nakon 5 - 10 minuta možete početi pranje. Da biste to učinili, miješajte zobene pahuljice, kukuruz ili grašku brašnu s toplom vodom i nanesite tu mješavinu na tijelo. Koža ovog postupka dobiva dodatnu prehranu, a prekomjerno ulje se lako uklanja. U ovom slučaju, kozmetički gelovi i pilingovi ne trebaju se koristiti.

U Indiji, trudnice su podmazane svakodnevno, ali u uvjetima naše zemlje to će biti dovoljno jednom ili dva puta tjedno.

Da biste izbjegli bol i rupture u perinealnom području tijekom porođaja, za profilaksu jedan mjesec prije pojma, možete započeti ulje vaginu izravno s rastopljenim maslacem, bolje vlastite pripreme.

Prije odlaska u krevet, potreban vam je mali komadi otopljenog maslaca koji ulazi dublje u vaginu, a preko noći će se dobro impregnirati zidovi. Nemoguće je provesti takav postupak, ako postoji upala, svrbež i iscjedak. Onda vam je potreban san, nakon čega možete početi podmazivati.

masaža

Roci imaju veću vjerojatnost da će proći bez pauze i rezova, ako redovito obavlja perinealnu masažu. Učinite to svaki dan, počevši od 30 tjedana trudnoće.

Možete početi raditi masažu prije, do 20 tjedana jednom tjedno, postupno povećavajući broj postupaka dnevno.

Za obavljanje masaže potrebne su sterilne rukavice i prirodno ulje (marigold, badem, pšenična klica, maslina ili suncokret).

Važno! Maslac, kukuruz ili biljno ulje mora se najprije kuhati u vodenoj kupelji.

Ulje se prelije na prste u rukavici, a zatim se masaža izvodi u kružnim pokretima. Najprije morate masirati usne, a potom potaknuti zidove vagine. Zašto stavljaju prst na jednu falanx s pritiskom na zidove dok se ne osjećaju lagano trnce, duž cijelog opsega vagine.

Ova masaža nije vrlo neugodna, ali vrlo djelotvorna, trajanje od 5 do 10 minuta. Prije početka tečaja masaže preporuča se konzultirati ginekologa.

Rezanje perineuma pomaže rađanju bez pauze

Ponekad u procesu porođaja postoji velika vjerojatnost rupture perinealnih tkiva i u tom slučaju je izrezana. Ova opcija ima određene prednosti:

• Izolacija omogućuje izbjegavanje deformacije perineuma.
• Glatki izrez iscjeljuje mnogo bolje od rana.
• Praktično, infekcija urezana je isključena, za razliku od rana.
• Nemojte ozlijediti sfinkter i rektalno područje.

Postupak za rezanje perineuma provodi se za očuvanje zdravlja majke i djeteta. Ova manipulacija omogućuje glavi da slobodnije putuje kroz rodni kanal. Varijacija urezivanja prakticira se tijekom preranog rođenja, hipoksije fetusa i primjene pinceta.

Metode rezanja

1. Perineotomija - rez je izveden prema sfinkteru.
2. Epiziotomija - incizija se obavlja bočno.

Preferirana metoda je primalja koja pomaže u porođaju. Ovdje uzmemo u obzir veličinu, položaj fetusa i druge značajke. Disekcija ne zahtijeva anesteziju. S druge strane, rez je napravljen korištenjem analgetika. U budućnosti, liječenje šavova, strogo pridržavanje preporuka liječnika, a zatim ozdravljenja javlja se nakon 25 - 30 dana.

Perinealna izrezivanje se izvodi samo prema indikacijama , ako postoji izravna potreba za takvim postupkom.

Zaključno, valja reći da se ne treba bojati puknuća pukotina tijekom porođaja. Ako se rizik od rupture tkiva događa tijekom rođenja djeteta, liječnik izrađuje rez koji brzo i bez posljedica zacjeljuje, za razliku od prirodno rastrganih tkiva.

Važno je učiniti sve što je moguće kako bi se izbjeglo puknuće i ostalo ostaviti iskusnim primicima.