Sve što trebate znati o porodu: priprema za porođaj

Uspjeh svakog događaja ovisi izravno o tome koliko je potpuno pripremljen proces i koliko su njezini sudionici spremni. Rođenja koja zahtijevaju maksimalnu mobilizaciju svih tjelesnih i psihoemikcijskih resursa trudne žene nisu iznimka. Stoga, već u prvim mjesecima prekrasne situacije, morate početi proučavati sve što se tiče trudnoće i porođaja.

Uostalom, kao protagonist u dvorani, to je prilično žena koja je trebala ispuniti svoj glavni zadatak što preciznije i adekvatnije moguće - kako bi se dijete rodilo. Upravo zbog toga svaka žena očekuje Njezino čudo jednostavno je dužan naučiti kako se pripremiti za porođaj. Važno je ne samo znati što i na koje vrijeme očekujete, u ovom broju je vrlo važno psihološka priprema za porođaj.

Dobivanje ispravno za rođenje

Kao i prije trudnoće, žena je pripremila svoje tijelo za začeće, tijekom trudnoće, trebate se pripremiti do završne faze - porođaja. Uostalom, taj proces zahtijeva velike napore i znanje u ovom području, a dva pojma apsolutno nisu razdvojiva.

Tjelovježba

Često se događa da se nakon saznanja o trudnoći žena oštro ograničava na obavljanje svih vrsta tjelesnih vježbi, kao i aktivno igranje sportova. Neki ne samo da odbijaju posjetiti dvorane, nego i općenito obavljati niz običnih kućanskih poslova. Naravno, u zanimljivoj situaciji vrijedno je obratiti dovoljno pažnje na svoje tijelo, ali takve oštre akcije su u osnovi pogrešne.

Naravno, u prvih dvanaest tjedana, bolje da se suzdrže od previše jako aktivne vježbe, ali u cjelini, u nedostatku propisa i zdravstvena ograničenja, trudna sigurno može sudjelovati u daljnjim aktivnostima (ako je prije nego što je učinio). To treba imati na umu da je u ovoj situaciji najbolje je da se odluče za posebne razrede za trudnice u skupinama. U takvim skupinama možete:

• gimnastika za trudnice, koja se temelji na vježbama joge ili pilatesa;
• kupanje u bazenu;
• respiratorna gimnastika.

Sve to će u cijelosti utjecati na tijelo samo na pozitivan utjecaj kroz koji se žena može dovoljno pripremiti za nadolazeći događaj.

Priprema rodnog kanala

Priprema za porođaj treba uz maksimalnu dostupnost rodnica, jer je to najvažniji trenutak mišiće zdjelice i međice trudnica doživljava nevjerojatan, ogroman teret zbog pritiska na fetus. U tom slučaju, vrlo često postoje situacije kada ne stoje i na kraju teško ozlijeđeno. Isključiti takvu negativnu posljedicu, svaka trudnica se može pripremiti, to se može učiniti uz pomoć:

• dnevnu perinealnu masažu nekoliko minuta pomoću biljnih ulja. Uostalom, ulja imaju blagotvoran učinak na razvoj elastičnosti tkiva. Ova vrsta postupka može se izvesti već počevši od dvadesetog tjedna trudnoće.
• posebne vježbe (vježbe Kegela), koje imaju za cilj maksimalno ojačati mišiće vagine i spriječiti mogućnost puknuća u porođaju. To su ove vježbe koje će pomoći u ranom povratku u oblik i postnatalni oporavak organa.

Prije nego što poduzmete bilo kakvu radnju, najprije se morate posavjetovati sa svojim liječnikom, od koga se promatrate. Budući da su ove preporuke uobičajene, stoga je potrebno odrediti što vam može biti specifično u ovom prekrasnom razdoblju svog života.

Priprema mliječnih žlijezda

Priprema za porođaj uključuje nekoliko važnih faza, od kojih je jedna priprema dojke za naknadno hranjenje. Za početak rješavanja ovog pitanja potrebno je već izravno tijekom trudnoće. Naravno, sada često možete čuti da dojenje nije tako korisno, lako se može zamijeniti umjetnim. Ali ovo je u osnovi pogrešno, i vrlo je dobro ako odlučite i za sebe da ćete hraniti bebu majčinskim mlijekom.

Nakon IW češće posezala žene koje su imali neugodno iskustvo primjene prvi i, najvjerojatnije, bilo je bolno i ispucale bradavice, koje uzrokuju neugodne senzacije u polju kada hranjenja. Jednostavno izbjegavajte i uživajte u trenucima GW, morate se pripremiti unaprijed. Izvrsna pomoć u sljedećim postupcima:

• dnevno uzimanje kontrastnog tuširanja na prsima, što završava s lagano hladnom vodom;
• Korištenje labavog lišća na grudima s grubog platna;
• svakodnevno trljanje i masaža bradavica izvedena grubom krpom.

Također je potrebno unaprijediti tehniku ​​dojenja, gledati video materijale uz trening ispravnih položaja majke i bebe u razdoblju hranjenja.

Što se tiče razdoblja nakon porođaja, preporuča se brzo kreme za iscjeljenje u prisutnosti pukotina od prvog dana hranjenja. Neće biti suvišno koristiti posebne jastučiće dojke, pogotovo ako su majke koje imaju skrb bradavice nacrtane.

Podsjećamo na tozatim nakon trudnoće i razdoblja hranjenja, nužno će se pribjeći vršenju posebnih vježbi za povratak dojke na svoju privlačnost i elastičnost.

Psihološka priprema za porođaj

Bilo koja buduća majka u određenom trenutku počinje razmišljati o tome kako ne propustiti porod, kako će proći, kako će se dijete roditi. U ovom slučaju, svaka osoba po prirodi uvijek privlači u glavu ne najsjajnije događaje. Zbog toga je često trudnica pratila strah, tjeskoba, koja je samo prilično ojačana nakon druge "vesele" priče o djevojci ili priči o nesretnim rađanjima koja se čitaju na internetu.

Neke buduće žene u radu toliko se počnu brinuti da zaista trebaju psihološka pomoć i kvalitetan pozitivan stav. No, najčešće trudnica može pomoći u tome. Da biste to učinili, budite sigurni da bi se uklonili iz svog života sve negativne događaje, prestati čitati loše vijesti (dobro, u pravilu, ne nalaze se u vijestima), potrebno je da se zaštite od prijatelja koji vole ogovarati i žaliti za život.

Često se molimo ugoditi pozitivnim emocijama, događajima, svakodnevno izlaziti na šetnju, osmijeh na svijet. I zapamtite da zauvijek trudni nećete, tako uživajte u vašem stanju dok postoji takva prilika. Uostalom, prvo miješanje, prve udarce, razgovor s mrvicama koja živi u trbuhu - to je tako lijepo.

Metode pripreme za porođaj

U suvremenom svijetu postoje mnoge metode pripreme za porođaj, ali sve one moraju nužno uključivati ​​važne aspekte kao što su sposobnost opuštanja, pravilnog disanja i pozitivnog razmišljanja. Netko će reći da su vrlo slični, netko će naći puno razlika. U svakom slučaju, trudnica se preporučuje Pokušajte isprobati tehniku ​​koja je najbliža i najprikladnija.

Kako se pripremiti za porod, kakvu bolnicu izabrati

Do danas, s dolaskom rodnih listova, svaka trudnica ima pravo podnijeti zahtjev u bilo koju obiteljsku granu, bez obzira na mjesto prebivališta. Stoga, ako iz nekog razloga niste zadovoljni s bolnicom, za koju ste dodijeljeni na vašu adresu, morate unaprijed paziti o odabiru željenog.

Nakon 35 tjedana, kada je utvrđeno sa svim pitanjima, potrebno je sakupiti pakete (takozvani alarmni slučaj) na temelju popisa koji ste dobili u ženskom savjetovanju ili bolnici majke. Budući da zahtjevi u svakoj od institucija mogu biti vrlo različiti, nužno je unaprijed odrediti takve nijanse. Ako to ne funkcionira, na Internetu možete pronaći najpotpunije popise onoga što može biti korisno za porođaj.

Istodobno, imajte na umu da su glavne stvari najbolje kuhane u pakiranjima, ali ostalo uvijek može donijeti rodbina ili muž ako je potrebno.

Obavezno uzeti sa sobom sve potrebne dokumente i ako je moguće napraviti kopije (od bolnice češće se traži), s kojima je bolje ne otići, čak i ako napuste smeće, počevši od tridesetog tjedna trudnoće.