Zašto trudnice ne mogu podići svoje ruke gore

Trudnoća nije samo sretan, ali i prilično uzbudljiv i odgovoran period u životu. Buduće mame trebaju se pobrinuti za sebe i izbjegavati prekomjerno fizičko naprezanje. Ovo je neophodno za dijete da se normalno razvije i rodi u dogledno vrijeme.

Mnogo je više zabrana za žene u zanimljivom položaju. Trudnice ne bi trebale ići na saunu i hodati na visokim potpeticama. I također se vjeruje da trudnice ne mogu podići svoje ruke gore. Ovaj članak će pomoći da shvatite je li to tako i da li podizanje ruku može ugroziti zdravlje budućeg djeteta.

Ograničenje aktivnosti tijekom trudnoće

Žene u situaciji trebaju biti vrlo oprezne i radikalno promijeniti način života. Odbijanje treba biti ne samo od loših navika, već i od sporta. Međutim, to ne znači da bi žena u tom razdoblju trebala potpuno isključiti tjelesnu aktivnost.

Mogu li se igrati s mojom trudnoćom? Postoji nekoliko odgovora na ovo pitanje. Na primjer, postoje vrste fizičke aktivnosti, koji nisu kontraindicirani tijekom trudnoće. Evo nekih od njih:

1. Gimnastika za disanje. U običnom životu, svatko ne obraća pozornost na to kako diše. Međutim, tijekom trudnoće vrlo je važno pratiti ritam i učestalost disanja. Zbog tih čimbenika, tijelo prima potrebnu količinu kisika. To je pravo disanje koje pomaže u smanjenju mišića maternice i pomaže da se beba rađa sigurno. Redovite vježbe u respiratornoj gimnastici ojačat će mišiće dijafragme i pluća. Možete izvesti posebne vježbe za disanje, ili možete jednostavno pjevati. Pjevanje je vrsta gimnastike za disanje.
2. Opuštanje. Trudnoća bi trebala biti u stanju ispravno se opustiti. Ova vještina je vrlo korisna u porodu. Proći će lakše, brže i manje bolno. U majci koja je sposobna opustiti tijelo, maternica će se otvoriti brže tijekom poroda, a dijete će lakše proći kroz rodni kanal.
3. Izdržljivost i plastičnost. Tijekom rada, plastične žene će se osjećati bolje. Uskoro će moći pronaći položaj tijela u kojem će se bol osjećati najmanje od svega. I za vrijeme rođenja žene će zasigurno trebati snagu i izdržljivost. Da biste održali fizički oblik tijekom trudnoće, možete obaviti kućanske poslove. Žena može kuhati hranu, prati i glačati odjeću i prati posuđe. Čišćenje budućih majki također se može obaviti, ali to treba učiniti vrlo pažljivo. Pješačenje na licu mjesta, okreće se, polucimski čamci i padine pomoći će budućoj majci da postane čvršća i jača.
4. Planinarenje. Pješačenje je vrlo korisno za žene u zanimljivoj situaciji. U jednom danu preporučljivo je provesti oko dva sata šetnje. Međutim, zimi je vrijedno skratiti šetnju. Ne zaboravite da morate hodati u udobnim cipelama, po mogućnosti bez pete. Šiške za vrijeme trudnoće izazivaju prekomjerno opterećenje mišića ne samo nogu nego i leđa.

Vježbe koje su zabranjene tijekom trudnoće

Kod vršenja raznih vježbi, žena se ne smije pretjerati. Tijekom trudnoće treba isključiti sljedeće sportove:

• trčanje i skakanje;
• zapošljavanje u teretani;
• fitnes;
• podizanje teških predmeta.

Zašto trudnice ne mogu podići svoje ruke gore

O ovoj zabrani postoji mnogo rasprava. To je objašnjeno činjenicom da beba može promijeniti položaj i obvitski pupčani kabel.

To se uglavnom odnosi na drugi i treći trimestar. U zadnjoj fazi trudnoće, podizanje ruku može izazvati prolazak amnionske tekućine. I zbog toga, zbog toga, rođenje može početi prerano.

Na pitanje "zašto trudnice ne mogu podići ruke?" Postoje i drugi odgovori. Na primjer, Uz oštro podizanje ruku mogu se pojaviti sljedeće komplikacije:

1. Vrtoglavica. Kada podignete ruke, krv u mozgu trudnice dolazi u nedovoljnoj količini. To može uzrokovati vrtoglavicu. I također može biti slaba i, prema tome, pad, što može dovesti do tužnih posljedica.
2. Hipoksija fetusa. Ova pozicija u kojoj žena podiže ruke pomaže u pogoršanju opskrbe maternicom. U trenutku podizanja ruku, dijete ne dobiva potrebni kisik i ostale potrebne tvari. Produljena hipoksija može dovesti do mentalne retardacije, a rođeno dijete može imati odstupanja u psihi.
3. Odjeljivanje posteljice. To se može dogoditi ako trudnica ima posteljicu previa.
4. Hipertenzija maternice. Ako trudnice imaju problema s tonusom maternice, onda im je zabranjeno učitavanje.
5. Položaj fetusa može se promijeniti. Zašto se to dogodi? Kada podignete ruke, dijete dobiva više mjesta i može promijeniti položaj. Ako se to dogodi uoči očekivanog datuma isporuke, to može znatno otežati njihov postupak.
6. Prekid trudnoće. Teška tjelesna napora, praćena pokazivanjem ruku, može izazvati prerano rođenje.

Iz svega navedenog može se zaključiti da vježbanje nije zabranjeno tijekom trudnoće. Međutim, treba provesti sve vježbe što je točnije moguće. Prije nego što se izvode trebali biste se obratiti vodećem liječniku trudnoće.

U slučaju da se trudnica ne osjeća dobro, ili ako se trudnoća javlja s različitim komplikacijama, vrijedi napustiti aktivnost. Kasnije, nemojte vježbati.

Tijekom trudnoće ne treba razmišljati o tome zašto ne možete podići ruke. Pažljivo slušajte svoje tijelo, odreći se loših navika, manje nervozan i prekomjeran. Također se preporučuje pratiti vašu prehranu i jesti samo visoko kvalitetnu i utvrđenu hranu.