Je li moguće da trudnice voze bicikl?

U životu bilo koje djevojke i žene, najbolja stvar koja može biti jest njezina trudnoća. Upravo je ovo razdoblje kada majka dobiva priljev neobičnih senzacija, a želje za nebom se pojavljuju svaki dan, ali ne zaboravite na zabrane s kojima se sastaje. Je li moguće da trudnice voze bicikl?

Naravno, većina žena zainteresirana je za ovo pitanje, posebno one koji su bili vrlo aktivni i mobilni prije njihove trudnoće, a takav sport kao ništa drugo nije bila neophodna prednost njihovog života. Vrlo je teško odmah promijeniti svoje dugoročne navike. Za ovu vrstu žena, postaje veliki problem tijekom trudnoće zabrana njezine omiljene zabave.

Je li moguće voziti bicikl tijekom trudnoće?

Nažalost, moram priznati da je pitanje trudnoće da voze bicikl gotovo nemoguće pronaći sto posto odgovora, jer dugi niz godina u različitim situacijama i različitih ljudi iz ove vrste sporta bili su i uspješni biciklistički izleti i nepovratni loši. Naši liječnici su vrlo blizu takvim tjelesnim aktivnostima kao što su biciklizam tijekom fetusa, što se ne može reći o europskim liječnicima. Jednostavno kombiniraju dvije riječi: trudnoću i bicikl.

Osobni liječnik u ovom slučaju najbolje će vam pomoći da pronađete odgovor, bez obzira je li moguće da trudnice voze bicikl.

Puno stručnjaka savjetovat će da ne zaustave svoje omiljene aktivnosti ako je zdravlje pacijenta normalno i bez ikakvih komplikacija. Takve šetnje nekim trudnicama bit će čak i vrlo korisne. ali buduće mame, u svakom slučaju, ne smije zaboraviti procijeniti sve prednosti i nedostatke prije nego što odluči voziti svoj "željezni konj". Treba imati na umu da se svaki slučaj mora pristupiti s posebnim umom i racionalnošću. Na primjer, brza i bezobzirna vožnja na lošoj cesti može donijeti mnogo drastičnih posljedica.

Ono što može biti iznimno korisno samo za trudnice je uredna i tiha vožnja. Za buduću majku, ove vrste šetnje će biti nevjerojatno korisne i imat će pozitivan učinak kako na zdravlje tako i na zdravlje djeteta. U procesu vožnje žensko tijelo može biti zasićeno ogromnom količinom kisika. Također, nikome nije tajna da mišići treniranja mogu uvelike olakšati proces isporuke. To nam daje vožnju biciklom.

Kontraindikacije na biciklizam tijekom trudnoće

Za klizanje je donio dobre rezultate, morate putovati inteligentno i uzeti u obzir sve kontraindikacije i sva moguća ograničenja tijekom trudnoće. Kada je bolje odbiti bicikl, liječnik će vam reći. Ako je stručnjak će donijeti odluku, da nema strahova za zdravlje trudne žene, onda je sretna što može voziti i uživati ​​u životu. Ali morate se sjetiti pravila sigurnosti. Ako postoje poteškoće, bolje je odbiti.

Sada ćemo pogledati nekoliko primjera situacija u kojima trudna majka može naškoditi biciklizmu:

• toksemija;
• netočna prezentacija;
• preeklampsija;
• niska voda i visoka voda;
• akutne bolesti bubrega, jetre,
• prijetnja pobačaju.

Biciklističke ture nužno moraju biti zaustavljene ukoliko postoji čak i jedna od navedenih bolesti i odstupanja, a prije rođenja zaboravite je li moguće da trudnice voze bicikl.

Pravila biciklizma

Uzmimo nekoliko pravila za trudnice o biciklizmu:

1. Ako djevojka prije nikada nije vozila bicikl ili dugo nije bilo takvih šetnji, tada trudnica ne bi trebala početi učiti u ovoj situaciji. Sve se može završiti vrlo tragično. Za majke na ovome mjestu bolje je čekati porod, a nakon toga možete početi trčati nove hobije u sportu.
2. Ako trudnica ima iskusan jahač, a liječnik joj je kao rezultat istraživanja potvrdili su da nema straha, onda, naravno, ona može nastaviti vožnju, ali u isto vrijeme poštujući posebna pravila:
3. Vožnja treba biti na mirnom mjestu bez puno buke, najbolje će biti park, pogotovo ako ima glatke ceste s odličnim asfaltom. Postoje posebni parkovi bicikla s biciklističkim stazama. Ako je to dostupno, bolje je voziti tamo. Nemojte zaboraviti da ako je cesta neujednačena i trudna će se protresati, to može dovesti do takvih komplikacija kao što su oštećenja membrane, placentalni abrupcija, pobačaj.
4. Ne zaboravite da vaš prijevoz treba odgovarati ženi u pogledu visine i veličine tijela. Drugi "konj" trebao bi biti s udobnim sjedalom, i naravno, nije krut.
5. Djevojka tijekom takve šetnje treba stalno pratiti stanje zdravlja. Kada postoji mučnina, vrtoglavica, kratkoća daha i umor, potrebno je zaustaviti vožnju i odmor, a zatim polako ići kući.
6. Za takvu šetnju je bolje odabrati ne vjetrovito, suho vrijeme, ali ne i vruće. Najbolja temperatura je oko 25 stupnjeva.
7. U vrijeme djevojkom puno hodanja ili vožnje biciklom, u svakom slučaju ne može zaboraviti prekomjernog pijenja, to je najbolje pristupiti normalan, čistu vodu, to je jedna stvar koja uvijek mora biti u trudnica.
8. Odjeća za takvu šetnju uvijek bi trebala biti prostrana i udobna, kao i cipele. Na sunčan dan, naravno, ne može bez ogrtača.
9. Vaša šetnja biciklom ne bi se trebala razlikovati od normalne šetnje, trebali biste odabrati prosječni ritam tako da nema teških tereta.

Aktivne šetnje tijekom trudnoće

Razdoblje trudnoće je samo vrijeme kada je mama korisna za umjerenu aktivnost. Sport ima prekrasan učinak na zdravlje bilo koje osobe, a za budućnost mama nema ništa bolje od toga. Svježi zrak i osobito biciklizam - to je odličan način da napuste svoje nevolje na stranu, dobili osloboditi od zagušenja u području zdjelice i donjih ekstremiteta, ojačati mišiće leđa i perineum, a samo držati u formi i dobrom stanju.

Čak i tijekom takve šetnje, razvoj endorfina (hormona sreće), koji imaju značajan utjecaj na stanje trudne majke i njezina raspoloženja. Ako djevojka tijekom trudnoće i prije nego što je bila angažirana u biciklističkim turema, vrlo će joj pomoći da brzo vratiti tijelo nakon poroda.

Ako ulica nije prikladna za vrijeme, kišu, hladnoću ili čak i snijeg, bit će vam pomogla takva čudesna stvar poput bicikla. Ovaj simulator ima mnoge osobine koje će, kao nikada prije, biti korisni su za trudnice sportašica. Na stacionarni bicikl, možete pratiti svoje srce stopa, izračunati, koliko je bolje provesti vrijeme bolje za simulator, i što je najvažnije, ovaj uređaj je manje vjerojatno da će dobiti modrice, ozljede padaju.

Na kraju smo naučili odgovor na pitanje, je li moguće da trudnice voze bicikl ili koriste vježbe na biciklu. Znamo da je to moguće, ali samo ako vam i vaše zdravlje omogućuje osobni liječnik složio se, i, naravno, sigurnosna pravila moraju se poštivati ​​posebno strogo. Pa, ako se ispostavilo da ne možete klizati, nemojte se oduprijeti. Postoji ogroman broj različitih aktivnosti za trudnice koji će vam dati radost i fizički užitak.