Što je kongruencija u psihologiji

Odsutnost ili prisutnost kongruencije u ponašanju pojedinca nije uvijek sam shvatio, ali ga gotovo uvijek osjećaju drugi. S kongruentnim ljudima ugodan je i lako komunicirati ako pokazuju prijateljstvo. Ali možete osjetiti potpuno suprotan osjećaj kada je kongruentna osoba u stanju gnjeva.

Što je kongruencija?

Pojam "kongruencija", autor Carl Rogers, preveden je s latinskog na engleski jezik kao dosljednost, usklađenost, dosljednost. To je stanje u kojem se osobe riječi potpuno podudaraju s njegovim djelima. Riječi-sinonima kongruencije su autentičnost i autentičnost. U svakoj znanosti ovaj pojam ima svoj određeni koncept.

• Kongruencija u psihologiji je prihvaćanje njegovih stvarnih senzacija, problema i iskustava, njihova naknadna ocjena bez uporabe psihološke obrane. U stanju kongruencije, osoba je slobodna, ne skriva se iza maske. Pruža vam priliku da vi i drugi shvatite kako je to stvarno.
• U religiji se kongruencija zove Božja država, blaženstvo, "qi" energija. Ponekad, kako bi se postigla to stanje, koriste se određeni rituali, mantre i druge radnje koje pomažu postizanju sukladne države.
• Osim toga, kongruencija je također karakteristična za anatomiju. Ovo je apsolutna korespondencija oblika susjednih zglobnih površina.
• Kongruencija u matematici znači jednakost svih kutova, slika, segmenata.

Primjeri sukladne i nesukladne komunikacije

Združivanje se može promatrati ne samo kao činjenica u psihologiji, već i kao karakterizacija komunikacije.

Primjer kongruentnog ponašanja: apsolutna iskrenost, stanje sklada i integriteta. Čovjek radi, kaže i osjeća isto. On nikada ne laže, komunicira bez licemjerja, iskren i privlačan, uvijek može naći zajednički jezik sa svima.

Primjer je nepodudarnosti laži, laskanje, situacija u kojoj je tužan čovjek kaže da je zabavno i da se osjeća radosna, ali u stvarnosti to nije tako (samo-kontradiktorni). Nekompaginirani ljudi uvijek krive, u njihovim riječima nema iskrenosti, oni djeluju na druge odbojno.

Uzroci neusklađenosti

Jedan od uzroka neusklađenog ponašanja jest želja da izgleda bolje za druge. Osoba pokušava impresionirati djelovanjem koje ne odgovara njegovoj državi. Na primjer, povećava glasnu intonaciju, čini dodatne napore. Učini to, on može i svjesno i nesvjesno.

Drugi je razlog želja za pokazivanjem visokog statusa, što zapravo postoji. Osoba ne voli svoj trenutni status i on mu se odupire, pa se ponaša nesagledivo. U početku, on dobiva takvu ulogu, ali nakon određenog vremena ne izlazi. Stoga postoji unutarnji otpor.

Prednosti kongruencije

Kongruencija daje pojedincu niz prednosti:

• Budite sami, prirodni i stvarni
• Nemojte podleći pritisku drugih i ne osjećati se
• Doživite zdrave emocije
• Osjećajte se dobro i opušteno
• Budite atraktivni ljudima oko vas

Osim toga, kongruentno ponašanje daje osobi jasno samopouzdanje koje se postiže djelovanjem koja se usklađuje s emocijama i mislima. To je vrlo važno i bit će sjajno plus u mnogim sferama života. Na primjer:

• posao

Vrlo važna u poslovanjue biti u mogućnosti pregovarati s partnerima. A usklađenost poduzetnika bit će veliki plus

• Javno govorenje

U ovom slučaju, ova kvaliteta je vrlo korisna, jer je glavni zadatak govornika uvjeriti slušatelje na neki način

• Osobni život

Najsnažniji odnosi su oni koji su izgrađeni na iskrenost i povjerenje. A to može postići samo kongruentna osoba.

Kako postići usklađenost

Da biste postigli sukladnu državu, trebate:

• biti iskren prema drugima i za sebe na prvom mjestu
• komunicirati s ljudima jednostavno bez nepotrebnih napora
• biti što prirodniji
• Nemojte se prilagoditi nekom drugom načinu razgovora i ne kopirati riječi drugih ljudi
• Nemojte mijenjati intonaciju u glasu tijekom razgovora bez potrebe
• uzeti njegovu trenutačnu državu i ne mu se oduprijeti
• pokazati svoje emocionalno stanje, pustiti da se emocije očituju

Razviti kongruentno ponašanje, postoji jedan dobra vježba, koji se naziva "otpor". Da biste to učinili, morate otići na mirno mjesto i samo razgovarati s ljudima tamo. Ne odoljeti se ništa i biti potpuno u sebi.

Bit vježbe je da osjećaj potrebe da radite ono što ne želite, još uvijek ne činite. Na primjer, osjećate se nervozni i želite ga sakriti, ali nemojte je sakriti jer sada to učinite i pokazuj ono što osjećate u ovom trenutku. Dopuštamo nervozu da izlazi izvan javnog života, tj. Kroz geste. Prednost ove vježbe je da ljudi sada nisu u ulozi bilo koga, već jednostavno pravi.

Postizanje kongruentnog ponašanja trebalo bi biti cilj razvoja osobnosti. No, u procesu razvoja, osoba će naići na nove oblike ponašanja koji nisu karakteristični za njega, sa sobom novi, neadekvatni stari. Na prvi pogled, čini se da su radnje, naprotiv, nespojive. Ali s vremenom će ljudi doći do razine kada takvi oblici ponašanja postanu norma i postat će usklađenost.