Prevencija osteoporoze s kalcijevim pripravcima

Zdravlje kostiju je vrlo važno za spašavanje starijih osoba, razvoj osteoporoze znači krhkost koštane mase, što rezultira jednostavnim i složenim prijelazima. Ozljede su teško izliječiti nakon 50 godina, pogotovo u žena. Osteoporoza je bolest starijih osoba, ali preduvjeti za pojavu krhkih kostiju pojavljuju se dugo prije početka časne dobi.

Moderni medicinski znanstvenici razvili su cijeli niz preventivnih mjera za sprječavanje slabosti koštanog tkiva.

Generacija i uništavanje koštanih stanica događa se kroz ljudski život. U proizvodnom dobu, osteogeneza i resorpcija kostiju su u normalnoj ravnoteži, novoformirane stanice su jednake masama uništenih i mrtvih. O prevalenciji procesa uništenja prije obrazovanja, neki ljudi obratite pozornost samo kada liječnik donese presudu - osteoporozu i to se, u pravilu, prekasno.

Manifestacija bolesti kod žena

U fer seksu dolazi do razdoblja prirodnog smanjenja i izumiranja hormonskog podrijetla. Proces aktivne formiranja estrogena javlja se tijekom puberteta, dok se kvantitativni sadržaj koštane mase u tijelu tinejdžera povećava. Reprodukcija spolnih hormona traje do 40-42 godine, a zatim dolazi do pada formiranja estrogena.

Znak izumiranja reproduktivnog doba jest prestanak menstruacijskog ciklusa. U svim ženama ovo razdoblje dolazi u 48-55 godina, stanje ženskog tijela u ovom trenutku karakterizira oštar pad razine spolnih hormona, potpun prestanak funkcije reprodukcije, gubitak elastičnosti kostura tijela.

Nakon dobi od 60 godina gubitak koštane mase postaje 30 do 45%. Pored prirodnih uzroka koji utječu na razvoj osteoporoze, postoji niz vanjskih uvjeta koji se pripisuju čimbenicima rizika. Budući da bolest osteoporoze počinje asimptomatski i ne manifestira se u bilo kojem vidljivom pojavljivanju, mnoge žene tijekom tog razdoblja ne shvaćaju važnost preventivnih mjera, pa se stoga razvoj bolesti daje zeleno svjetlo.

Koje žene riskiraju više od drugih?

Nisu svi ljudi razvija se krhkost kostiju u starosti, unatoč prirodnim uzrocima istrebljenja seksualne funkcije, koje su sve žene podvrgnute bez iznimke. Rizici osteoporoze uključuju:

• razdoblje menstruacijske nepravilnosti povezane s pojavljivanjem menopauze;
• nasljedna je tendencija lomljenja i opadanja u starosti, veći rizik od osteoporoze kod onih koji imaju rođake časne dobi koji su podložni ovoj bolesti;
• mala tjelesna težina i tanki kostur će postati vjerojatan uzrok razvoja bolesti;
• u procesu prirodnog razvoja ljudskog tijela, uočava se niska proizvodnja estrogena ili kasnije nastajanje formacije, to može biti zbog nepostojanja seksualnog života, njegove nepravilnosti i rane menopauze;
• neke kategorije lijekova, kao što su imunosupresivi, antikoagulansi, steroidi protiv astme, antiepileptički lijekovi potiskuju proizvodnju potrebnih spolnih hormona;
• rad probavnog trakta može biti neaktivan zbog smanjenog apetita, prisilne neishranjenosti, kao rezultat toga, nema dovoljne asimilacije hranjivih tvari;
• osoba ima metabolički poremećaj, na primjer, talasemiju, hemokromotozu, dijabetes itd.;
• Vjerojatnost pojave osteoporoze počinje nakon dobi od 30 godina;
• Kavkazne i azijske rase više su izložene riziku od razvoja osteoporoze;
• majke s mnogo djece imaju veću vjerojatnost da će se razboljeti;
• Sjedeći rad, nedostatak kretanja je čimbenik rizika.
• ljudi koji piju alkohol su rizična skupina jer alkohol, kada se redovito koristi, poremetiti metaboličke procese u tijelu;
• Neadekvatan unos i proizvodnja u tijelu kalcija i vitamina D.

Pravila za sprečavanje razvoja osteoporoze kod žena

Osoba od male do vrlo starosti trebala bi vodi zdrav stil života i slijediti opće prihvaćene preventivne mjere.

Sve su žene obvezne posjetite ginekolog svakih šest mjeseci, i nakon početka menopauze - jednom godišnje. Na početku menopauze trebate slijediti preporuke liječnika, uzeti propisane lijekove, jer je prestanak seksualnih funkcija u tijelu glavni uzrok pojave osteoporoze.

obavezno vodi aktivan i mobilan život, da se bave sportskim igrama, plivanjima, trčanju, odustajanju od sjedenja u uredu. Ako nema prilike za promjenu profesije, hoda, zanemarite dizalo i provedite vikend na otvorenom ili u parku.

Nemojte proći, prestati pušiti i redovito uzimati vruće napitke. Ponekad nekontrolirani unos antibiotika bez liječničkog recepta postaje čimbenik rizika.

Zumirajte prijam kalcijskih pripravaka, ergokalciferola, vitamina D u pročišćenoj formi, koriste razvijene dijete za prevenciju osteoporoze. U proljeće, ljeto i do jeseni, pod utjecajem prirodnih ultraljubičastog zračenja. Apsorpcija kalcija u tijelu se smanjuje, ako vitamin D i sunčeva svjetlost nisu dovoljni.

kalcijum

Kako bi se spriječio razvoj osteoporoze, unos i apsorpcija ovog elementa je vrlo važno. Kalcij treba uzimati u izoliranom obliku nakon 35 godina, jer se po ovom vremenu koštana masa počinje smanjivati. Ako prilagodite prehranu na takav način da će biti dovoljno kalcija, a zatim u produktivnom dobu, kosti će se prestati smanjivati ​​u masi. Za vrijeme nastupa menopauze ili već započetu osteoporozu, preparati kalcija pomoći će vratiti stanice koštane srži.

Stupanj ulaska elementa u tijelo za različite dobi:

• žene mlađe od 50 godina trebale bi uzimati dodatak kalcija u iznosu od 1 g dnevno;
• norma za starije dame, nakon 50 godina je 1,5 grama dnevno;
• sve osobe muškog doba trebaju konzumirati 1,5 grama dnevno.

Kalcij se odnosi na tvari koje su slabo probavljene u želucu i crijevima. Kod osoba s visokom kiselosti želučanog soka, oko 30% količine mineralne vode se apsorbira. Ako želučan sok s niskom kiselinom, ponekad za restaurativni tretman, kalcij se injektira kao injekcije ili propisane u tekućem obliku.

Pripravci koji sadrže kalcij

Svi lijekovi su uglavnom su kompleks vitamina i aktivnih bioloških dodataka s uključivanjem kalcija. Oni su proizvedeni u vrlo velikom broju u modernoj farmaceutskoj industriji, stoga je nemoguće donijeti sve. Može se reći da su za primanje najučinkovitije soli karbonata, trifosfata i kalcijevog citrata. Sama mineral ne igra nezavisnu ulogu u tijelu, njegova vrijednost u prevenciji osteoporoze raste istodobnim unosom vitamina D. Glavni i zajednički lijekovi su:

• kalimel se koristi u složenom tretmanu, a kao dodatnu komponentu u prehrani s nedostatkom kalcija u tijelu mladih ljudi i trudnica, trošak pakiranja iznosi od 355 do 915 rubalja;
• Kalcij Vitrum DZ regulira i povećava apsorpciju kalcija i nadoknađuje nedostatak, se koristi za prevenciju i liječenje osteoporoze, s povećanom zahtjev nakon ozljede i fertilne, cijena lijeka iz 320 do 450 rubalja;
• kalcij nikomed D3 je kombinacija kalcija i fosfora regulacije metabolizma i obnove nedostatak tvari povećavaju apsorpciju minerala i fosfatni izlučivanje putem bubrega, kosti ubrzava zasićenja vitamine, je od 125 do 400 rubalja.
• komplement kalcijevog D3 je kombinirani pripravak za obnovu visokog stupnja metabolizma fosfor-kalcija i asimilacije minerala od strane tijela, košta 165 do 400 rubalja po pakiranju;
• LOŠ kalcepan se temelji na hematogenima, koji se koriste u liječenju osteoporoze kod starijih osoba, a troškovi su od 420 do 575 rubalja po pakiranju.

Utjecaj kalcija na tijelo u odnosu na koštano tkivo

Pripravci kalcija imaju brojna poboljšanja u radu različitih tijela, ali s obzirom na koštano tkivo, djelovanje minerala je kako slijedi:

• smanjuje gubitak stanica koštanog materijala u bilo kojem dijelu ljudskog tijela;
• prijetnja frakturama je smanjena;
• postoji mineralizacija kostiju.

Potrebno je to zapamtiti liječenje i prevencija samo tada će biti uspješni, ako istodobno s lijekovima koji sadrže kalcij, primjenjuju vitamin D, koji je katalizator u smanjenju učinka hiperkalcemije. Za stariju dobnu skupinu ovo pravilo prijema je osobito važno jer stariji ljudi imaju manje izglede da se pojavljuju na suncu i ne postoji sinteza vitamina D.

Prevencijske mjere nakon 50 godina

Pravilno sastavljena dijeta starijih osoba nakon 50 godina omogućuje smanjenje manifestacija osteoporoze i sprečavanje pojave:

• nužno uključiti mlijeko, sir, jogurt, bademi, sir i kupus salata, orašasti plodovi, suho voće;
• važna je upotreba hrane bogate bjelančevinama, ali treba imati na umu da ova komponenta pomaže da tijelo zasiti s kiselinom koja uklanja kalcij iz ljudskog tijela, pa se meso treba jesti u ograničenim količinama;
• potrebno je smanjiti unos soli, koji, pada u ljudsko tijelo, povećava gubitak kalcija, cijela dnevna doza se sastoji od jedne žličice, koja uključuje tvar koja se nalazi u svom prirodnom obliku u drugoj hrani.

Prijam kalcija u starijoj dobi

Ljudi časne dobi malo su pod suncem, sinteza vitamina D je spora i neadekvatna, što u potpunosti apsorbira kalcij koji ulazi u tijelo s hranom. Stupanj kalcija je oko 1,5 g. dnevno, tako da starije osobe trebaju propisati recepciju vitamina kompleksa, u kojima postoji vitamin D i fosfor.

U starijih osoba, žena i ljudi moraju napustiti loše navike, kao što je piće i pušenje. Alkohol ima štetan učinak na već potreseni metabolizam, a pušenje dovodi do krhkih žila. Ako liječnik koji je proveo analizu testova pacijenata preporučuje povećanje doze kalcija u tijelu više od 1,5 grama, trebali biste poslušati liječnika. Neovisno u svakom slučaju, ne možete smanjiti ili povećati dozu lijeka.

Primjena u liječenju osteoporoznih narodnih lijekova

Dobar učinak na mumiju kosti, koji je prethodno otopljen u 80 gr. jednostavna voda, za to treba uzeti česticu materije veličine glavice. Ovu dozu treba piti ujutro i navečer 25 minuta prije obroka. Tečaj traje 20 dana, nakon pauze tijekom tjedna liječenje nastavlja.

Vrlo jednostavno način vraćanja opskrbe kalcija u tijelu uz pomoć ljuske od sirovih jaja. Uklanja se iz sirovog jajašca, očišćena od unutarnjeg filma, kuhana pet minuta, ohlađena i usitnjena u prašak na mljevenju za kavu ili udarena. Prašak se treba otopiti u kapi sok limuna prije upotrebe, za to se uzima doza na vrhu noža. Budući da se kalcija najbolje apsorbira u večernjim satima, to bi trebalo biti pijan u ovom trenutku jednom dnevno. Paralelno, uzmite jednu kap ergokalciferola (uljni vitamin D).

mnogo ljudi rado jedu kredu, komada ili u prahu. Ovo je također vrijedan izvor kalcija, ali je sumnjivo podrijetlo takvih minerala i njihovu sanitizaciju. Nije preporučljivo koristiti bojice za tiskanice za hranu, jer sadrže kemijske tvari za pričvršćivanje krede.

Hrana bogata kalcijem

Oni uključuju mliječni proizvodi u bilo kojoj pripremi, fermentirano mlijeko, rastopljeno mlijeko, ako se probava, tada možete konzumirati cijelo kravlje ili kozje mlijeko. Mlijeko i mlijeko jela su dobre za probavu i zasišćuju tijelo kalcijem. To uključuje svježi sir, kiselo vrhnje, kefir, sir, jogurt, sirutku. Na temelju kiselih mliječnih proizvoda napraviti okroshki, pripremiti preljev za salate, ispeći u pećnici.

kalcijum nalazi se u orašastim plodovima, bademima, suhim plodovima, integralnim žitaricama. Ove zdrave i ukusne hrane obvezno su prisutne na stolu starijih ljudi. Zeleno povrće također je bogato mineralima, uključuju jabuke, sve vrste agruma, banane. Konzervirana riba zauzima vrijedno mjesto u nizu hrane koja ima kalcij jer sadrže meke kosti za konzumaciju hrane. Konzervirani losos, skuša i sardine najbogatiji su u mineralima.

Proizvodi koji sadrže vitamin D

Dnevna norma za odrasle je 15 mcg, starije osobe povećavaju dozu u prehrani na 20 mcg:

• Među najvrednijim proizvodima u tom smislu valja napomenuti riblje ulje i bakalar, koja sadrži masne kiseline koje reguliraju hormonsku pozadinu u ženskom tijelu;
• morska riba, lignje, hobotnica i drugi stanovnici dubine mora nužno sadrže dovoljno za sprječavanje i liječenje vitamina D;
• bogata vitaminom jetre velikih životinja, peradi;
• Vitamin se nalazi u mlijeku i fermentiranim mliječnim proizvodima;
• jaja također sadrže dovoljnu količinu vitamina.

Proizvodi bogati Omega-3,6,9

Omega - 3 masne kiseline su komponente masti i ući u tijelo samo kao hranu ili kao dio prehrambenih bioloških dodataka. Oni su aktivni antioksidansi koji utječu na rizik od tumora, komplikacija, artritisa, artroze. Kiseline poboljšavaju rad mozga i ulaze u prehranu terapijskih dijeta, stabiliziraju kardiovaskularni sustav. Oni se aktivno angažiraju u radu hormonskog sustava, pa se kao preventivno sredstvo koriste u prevenciji i liječenju osteoporoze, alergija i predmenstrualnih poremećaja u tijelu. Hrana bogata masnim kiselinama:

• bakalar i jetra ove ribe;
• biljno ulje;
• orasi, bademi;
• tune.

Od proizvoda se dobivaju pripravci, kao što su riblje ulje, laneno ulje

U zaključku treba reći da prevencija osteoporoze od velike je važnosti, ako muškarac i žena žele živjeti puni život u starosti, a ne imati slomljene kosti.