Ericksonova hipnoza - metode, tehnike, što je to

Svatko je čuo za hipnozu jednom u životu. Neki čak propustili priliku sudjelovati u procesu i doživjeti hipnotički učinak na sebe. Ljudi imaju različite razloge da se obratite stručnjaku kako bi utjecali na hipnozu.

Čak i oni ljudi koji nikada nisu iskusili utjecaj hipnoze, a ljudi koji nikada nisu vidjeli taj proces izvana, općenito imaju ideju o tome kako se to provodi. Pred očima se odmah pojavljuje slika ozbiljnog muškarca s kamenim licem, koji je bezizražajnim glasom daje određene postavke pacijentu, sjedio nasuprot zatvorenim očima. Možda je opća slika hipnotizera, koja je stvorena u masovnoj kulturi, istinita, ali stvarnost podrazumijeva prisustvo drugih vrsta hipnoze, koje također zaslužuju pozornost.

Možda čitatelj nikada nije čuo što je "ericsson hipnoza". U principu, to ne iznenađuje, s obzirom da se rijetko spominje u masovnoj kulturi. Istovremeno, većina ljudi barem jednom, ali su čuli za takvu metodu kao neurolingvistički programiranje. Hipnoza je samo služila kao glavna platforma za NLP. O tome što je "Ericksonska hipnoza", i koje su njegove značajke, će biti ispričana u ovom članku.

priča

Povijest nastanka i razvoja Erickson hipnoza je vrlo zanimljiv, jer ova metoda je razvijena ne samo u potrazi za novim metodama utjecaja na psihologiju pojedinca, ali to je gotovo neophodna mjera razbiti zastoja.

Ericksonska hipnoza je neklasni tip hipnoze. Njegovo je ime, kao što ste mislili, od imena psihijatra koji je njegov stvoritelj. Psihijatar Milton Erickson proučavao izmijenjena stanja ljudske svijesti, koji je tada pomogli da se ujedine sve rezultate svojih opsežnih istraživanja je razviti poseban pristup, koji je postao temelj Erickson hipnoze, a također je služio kao temelj za tehnike programiranja neuro-lingvističke. Nakon toga, taj psihijatar je čak postao utemeljitelj Društva za kliničku psihozu u Americi.

Prije malo je rečeno da je razvijena metoda postala mjera, reakcija na trenutnu životnu situaciju. Riječ je o osnovnim okolnostima koje su potaknuli Ericksona da stvori potpuno novu hipnotičku metodu. Još mlad Erickson pretrpjela je poliomijelitis. Bila je prisutnost ozbiljne bolesti i pretvorila se u prapovijest razvoja novog pravaca u hipnoterapiji.

• Čak i kad je bio bolesni, Milton je čuo riječi svog liječnika dok je razgovarao s majkom. Liječnik je rekao da poliomielitis neće dati dječaku šansu. U tom je trenutku Erickson osjetio najjači unutarnji otpor takvom razvoju događaja. Mladić je shvatio da osoba ima ogroman potencijal koji potvrđuje život.
• Zbog svoje žudnja za život i razvoj, usprkos svim preprekama, Erickson ne samo oporavio od strašne bolesti, postao aktivan član društva, bez obzira na kolicima, ali i razvio novi hipnotički tehniku, koji je usmjeren na oslobađanje unutarnjih nesvjesnih pozitivnih sila koje mogu pomoći čovjeka u samoobrani.

Bit metode

Dakle, ono što je princip takve čudesne metode koja može promijeniti bolji ljudski život, osloboditi unutarnju energiju i učiniti pojedinca bolje razumjeti sebe?

Glavna značajka metode, koju je izumio Erickson, jest hipnoza takve vrste ne podrazumijeva postojanje teškog hipnotizera, dajući pojedincu red u urednom tonu. Informacije i postavke se daju hipnotiziranom, s naglaskom na individualni pristup, o osobinama psihotipa pojedinca, a ne o uzorku ili uzorku. Treba također primijetiti i intonaciju, kojom su instinkti inspirirani individualnim hipnotizerom - u glasu hipnotizera nema naznake zapovjednih bilježaka. Informacije se daju mekim tonovima kako bi postigli jači učinak.

Rad Ericksona pretpostavlja aktivno djelovanje s metaforičkim asocijacijama, kao i usporedbom oblika rješavanja problema koji se stavljaju pred liječnike. Svaki put kada je psihijatar došao do novih priča koje bi svaki pacijent odgovaralo pojedinačno. To je učinjeno kako bi pacijent mogao uhvatiti nagovještaj, a zatim prevladati svoje strahove i samostalno se nositi s problemom koji ga sprječava da živi normalno, puni život. Tako možemo formulirati glavno načelo Ericksonove metode: glavna stvar je ne potaknuti pacijenta na određene ideje, već vlastitom rukom simulirati posebnu situaciju, što će zahtijevati od njega da preuzme vlastitu, potpuno uravnoteženu odluku.

• Ericksonska hipnoza ne uključuje uporabu običnih hipnotičkih metoda: prijedlog, podnošenje i supresija. U običnim hipnotičkim sjednicama tih metoda utjecaja, ljudski um aktivno se opire u većini slučajeva.
• U vezi s činjenicom da Ericksonska hipnoza ne podrazumijeva upotrebu takvih metoda utjecaja na psihu pojedinca, učinkovitost njegovih hipnotičkih tehnika mnogo je veća u usporedbi s tradicionalnim metodama.
• Ako uzmemo u obzir statističke podatke, oni pokazuju sljedeće: obična hipnoza može biti od 15 do 40 posto ljudi, dok Eriksonova tehnika pokazuje uvjerljivu figuru od sto posto.

Kako je sjednica Ericksonske hipnoze?

Sada bismo trebali detaljnije govoriti o tome kako se pojavljuje proces hipnoze metodom Milton Ericksona. To je zaista zanimljivo jer tehnika provođenja hipnotičkog efekta u osnovi se razlikuje od klasične hipnoze, koja je svima poznata.

Ako pogledate Eriksonianovu hipnozu izvana, čini se da je riječ o običnom razgovoru između dva prijatelja koji razgovaraju o srcu u srcu o različitim temama. Stoga je tehnika dijaloga konstruirana na takav način da ponovo i iznova pogađa ponuđene su različite fraze, s kojim se može složiti, ali istodobno ne može dokazati svoju istinu.

• Dakle, pacijentova svijest ne stvara one barijere koje se pojavljuju s trajnim mentalnim učincima. Mekani učinak hipnotizatora omogućuje hipnotiziranoj psihi da kroz sve to pusti kroz sve postavke. Kao rezultat toga, pacijent ne osjeća pritisak i ne osjeća nikakav prijedlog za njega. Ima samo dojam da je sve što mu liječnik kaže jest plod svoje svijesti, a sam je došao do tih misli, bez ikakve pomoći.

Rezultat Ericksonove hipnoze

Ericksonova hipnoza ima jednu vrlo značajnu prednost u odnosu na klasične hipnotičke tehnike. Sastoji se od činjenice da hipnotizator tijekom cijele sesije pokazuje vrlo pažljiv stav prema pacijentovoj psihi. U tom slučaju pacijent sam odluči nakon sesije prihvatiti ili ne prihvatiti preporuke i zaključke terapeuta. Pojedinac se usredotočuje na svoje želje, za sebe, na njegovo dobro. Zadatak terapeuta je usmjeravanje pacijenta.

Koristeći različite složene asocijacije, hipnotizer uvodi pacijenta injektira u blagu stanje transa, što mu omogućuje da ga postupno dovede do spoznaje da su problemi riješeni, a ograničenja koja osoba stvara za sebe su beznačajna. Dakle, pacijent postaje sigurniji u sebe, pozitivno procjenjuje svoje sposobnosti i iskustvo, što mu omogućuje da aktivirate svoje sposobnosti i unutarnji životni potencijal.

Tehnike Ericksonske hipnoze

Metoda Ericksonske hipnoze omogućava prisustvo nekoliko zanimljivih tehnika koje bi zaista bile od interesa za prosječnog čitatelja, a ne samo za psihoterapeute.

Prva metoda nesverbalne tehnike spajanja

Kopiranje, ili "zrcaljenje", kao što već iskusni psihoterapeut kaže, koristeći poseban žargon - prilično jednostavna tehnika, s upotrebom kojih složenosti ne bi smjela nastati. Morate biti svjesni detalja.

Gotovo svi to znaju postoje neke geste, pomoću kojeg se može razumjeti kako sugovornik percipira komunikaciju. Na primjer, kada osoba prekriži ruke na prsima ili stavlja stopalo na nogu, to znači da se emocionalno zatvara.

Ako je sugovornik zauzeo zatvoren stav, samo trebate kopirati, ponoviti (pridružiti se). Nakon nekoliko minuta možete "razbiti" sugovornika, "zamagljavati" sebe. Dakle, ponašanje sugovornika.

Druga metoda neverbalnog spajanja

Ova metoda je kopija dišnog ritma sugovornika. Tako možete uvjeriti osobu s kojom se razgovor vodi ili obrnuto.

Prvo postoji pripadnost - trebate uzeti dah. Nakon određenog vremena disanje mora biti smireno, tako da postane ravnomjerno i mirno. U ovom trenutku, sugovornik će također podsvjesno uzeti ovaj trik, a također usporiti svoje disanje, i tako će početi disati ravnomjerno, smirujući time.

Treba napomenuti da psihijatri preporučuju da ne upotrebljavaju ovu metodu kada komuniciraju sa sugovornikom koji ima određene probleme s disanjem. Kopiranje pacijenta, poremećeno disanje može uzrokovati probleme za kopirke.

Treća metoda neverbalnog spajanja

Možete pokušati kopirati male geste sugovornika, nazvane "micromovements". Možete kopirati gotovo bilo koju gestu - trljanje brade, dodirivanje vrha nosa, trzanje ušnih rupica, bilo što. No, potrebno je obratiti pažnju na osjećaj okusa i mjere. U svakom trenutku sugovornik može odlučiti da se razgovor pretvori u banalno, glupo ruganje.

Prva tehnika verbalnog pridruživanja

Ova tehnika spajanja je korištenje zanimljive tehnike, koja se koristi u jednom lijepom poetskom žanru. To je "vijenac soneta" - autori koji su sudjelovali u pisanju pjesničkog djela koriste posljednju liniju koju je napisao prethodni autor vijeća kao prvu liniju svog soneta.

Upotreba takve tehnike tehnika verbalnog povezivanja. Samo trebate započeti svoj govor s posljednjom frazom sugovornika.

Druga tehnika verbalnog pridruživanja

Da bismo bili bliži sugovorniku, možete jednostavno upotrijebiti one neobične fraze i govorne obrate koji koristi u svom govoru. Tako se možete približiti nekom autsajderu, jer može osjetiti srodnu dušu.

Istodobno, nemojte se odnijeti i ponoviti sve. Ako sugovornik koristi specifični izrazi, koji su jasni samo njemu i njegovim prijateljima, pokušaj da ih se ponovi izgleda smiješno. Zato je bolje odmah procijeniti situaciju, da ne budete u budalu.