Diastaza rektuma abdominisa: što je to?

Svaka žena, apsolutno svako doba, nastoji biti savršena i lijepa u svakom pogledu, osobito kada je u pitanju njezina pojava. Moderna frizura, moderan ormar, dobro njegovana kosa i nokti, kao i atraktivni oblici - san svih fer spolova. Posebno akutno i relevantno pitanje je harmonije trbuha i bedara.

Jedan od takvih problema, koji sprečava dame da izgledaju savršeno, jest dijastaze rektuma abdominis. Prema statistikama, ova bolest pogađa oko 1% stanovništva, a uglavnom je trudna ili nedavno rođena. Postoji i muška dijastaza, međutim, to se događa mnogo rjeđe.

Diastaza: što je to?

Prije utvrđivanja uzroka dijastaze, potrebno je razgovarati o anatomiji osobe i shvatiti što je ova patologija.

Trbušni zid je tzv ljudskih mišića nitima, koji se sastoji od rectus mišića koji stegnuti iz donjeg gornjim dijelovima okomito. Te mišića tetive pleteni tkanine i vlakana blizu tetiva membrane, isprepletene oblik linea alba (bijele linije), koji se proteže vertikalno od vrha do donjeg ruba u trbušnu šupljinu, a nalazi se između ravne trbušnih mišića.

U normalnom stanju, širina bijele linije ne prelazi 2,5 cm, ali ako se proteže na veličinu većoj od dva cm, to je dijastaza rektuma abdominalnih mišića. Zašto se pojavljuje diastaza?

Uzroci dijastaze mišića rectus abdominis

Najčešće Diastasis se razvija na pozadini displazije. Ovo je kongenitalna patologija u kojoj postoji snažno slabljenje vlakana vezivnog tkiva. U žena i muškaraca s ovim problemom, disorientacija mišića obično prati razvoj sljedećih bolesti:

• hemoroidi;
• kila lokalizirana u abdominalnom zidu;
• ravne noge;
• varikozne vene na nogama.

Ova bolest najčešće je žena dobnog roda, u kojem se diastaza javlja tijekom razdoblja trudnoće. Već od sredine drugog tromjesečja započinje postupno istezanje svih mišića trbušne šupljine, uključujući bijelu liniju. To se događa uslijed jakog unutarnjeg stresa.

Nakon poroda neko vrijeme, mišićno tkivo, u pravilu, vraća se u normalu, dok se širina bijele linije također smanjuje. Ali ponekad se dogodi da se istezanje očuva, zbog toga što se javlja razvoj dijastaze mišića rektuma abdominisa.

Smatra se da je najopasnije razdoblje prvih tjedana nakon porođaja, jer u ovom trenutku mišići nedostaju sposobnost prirodne kontrakcije i povratak u prethodno stanje. U pravilu, mišići se ne sklapaju zbog činjenice da su tijekom razdoblja trudnoće prošli previše. U žena se stupanj istezanja ravnih mišića određuje sljedećim čimbenicima:

• Značajke tijeka trudnoće;
• veličina fetusa;
• pojedinačne značajke tijela.

Treba također napomenuti da se vjerojatnost dijastaze povećava tijekom naknadnih trudnoća i porođaja. Kod muškaraca, bolest se dijagnosticira mnogo rjeđe, nego u žena. Međutim, predstavnici jačeg spola češće pate od izgleda kila na prednjem zidu abdominalne šupljine. Provjere čimbenika razvoja muškog diastasis su okolnosti u kojima abdominalni zid doživljava povećani pritisak. Najčešći uzroci bolesti kod muškaraca su sljedeći:

• Fizičke vježbe s težinama dizanja;
• profesionalna aktivnost povezana s povećanim tjelesnim naporom i jakom napetosti abdominalnog mišićnog tkiva;
• fiziološki uvjeti (kršenja funkcija genitourinarnog sustava, jak i dugotrajni kašalj, zatvor);
• brza dobitak težine zbog masnih naslaga i oštrog mršavljenja (s takvim promjenama, mišićna vlakna gube elastičnost).

Svi ti čimbenici utječu na ton mišića rektuma abdominisa, što dovodi do njihovog stanjivanja i prenaprezanja pod utjecajem sile vuče.

Kako odrediti dijastazu mišića rektuma?

Klinika dijastaze može biti drugačija. Neki bolesnici ne primjećuju ništa, nastavljaju živjeti normalan život, čak i bave se fitnesom, tjelesnim odgojem, fizičkim radom. U takvim slučajevima, bolest se razvija postupno, bez ikakve boli. Međutim, žene, posebno mladi, često primjećuju kozmetičku manu povezanu s razvojem dijastaze.

U drugim slučajevima bolest može biti popraćena sljedećim simptomima:

• Teškoća u hodanju;
• osjećaj težine, nemir u abdomenu;
• konstipacija;
• bol u trbušnoj šupljini, koja može biti prisutna i u mirnom stanju i pod fizičkim naporom;
• podrigivati.

Svojom snagom, prirodom i trajanjem napada, bolni osjećaji su vrlo raznoliki. Vrlo često, bol se javlja nakon dugih šetnji, dizanja utega, aktivnog sporta. Ovi znakovi mogu se primijetiti kod djece i muškaraca. Veliko istezanje abdominalnih tkiva može dovesti do sljedeće funkcionalne promjene:

• Smanjenje kontraktilne funkcije mišića trbušne šupljine, kao i razvoj njihove atrofije;
• pomicanje trbušne šupljine;
• stanjivanje i rastezanje aponeurosa, što uzrokuje smanjenje funkcionalnosti trbušnog tiska.

Kako prepoznati dijastazu abdominalnih mišića?

Možete saznati patologiju tako da kontaktirate kliniku, gdje će stručnjak pregledati pacijenta i na temelju postojećih simptoma dijastaze stavi točnu dijagnozu. Ozbiljnost bolesti određuje stanje najšireg i najslabijeg dijela između pupka i xiphoidnog procesa strijca.

Ako imate bilo kakve sumnje da imate diastasis, možete ga pokušati odrediti kod kuće. Stupanj divergencije mišićnog tkiva utvrđuje se sljedeće manipulacije:

• Osoba preuzima položaj koji leži na leđima, a noge moraju biti savijene na koljenima, noge - pritisne na pod.
• Jedna ruka je smještena ispod glave, a druga na trbuhu na takav način da su sve vrhove prstiju na razini pupka, okomite na bijelu crti. Želuca mora biti potpuno opuštena.
• Nakon što je usvojio naznačeni startni položaj, potrebno je podići ramena i prsima od poda, kao i kod vježbanja za jačanje tiska.
• Premještanje jastučića prstiju po bijeloj liniji trbušne šupljine, pronaći srednje rubove mišićnih vlakana na dodir i odrediti stupanj divergencije abdominalnih mišića.

Pomoću takvog kućnog testa možete odrediti veličinu nepodudarnosti - položaj smješten oko pupka koji nije prekriven mišićnim tkivom. Ako niste pronašli tzv. Rupu, uspjeli ste izbjeći dijastazu, inače postoji, a stupanj njegovog razvoja ovisi o broju prstiju koji nisu uspjeli. To jest, što je dublje / veće, to je bolja bolja.

Nemojte paničariti ako ste pronašli znakove dijastaze u roku od nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta. Tijekom tog razdoblja vezivno tkivo srednje linije prilično je mekano, ali nakon nekog vremena, podložno određenim vježbama, postupno će se vratiti u svoju bivšu državu, smanjujući veličinu rupa.

Znači, pronašli ste diastase mišića rektusa nakon rođenja. Kako odrediti njegov stupanj? To se može učiniti pomoću sljedeće klasifikacije.

• Prvi tip. Najviše nedužan, to jest, apsolutno ne razmašuje tip diastase. Stvara se, u pravilu, nakon prve trudnoće.
• Drugi tip. Postoji neslaganje između mišićnih tkiva u donjem dijelu trbuha, popraćeno opuštanjem lateralnih mišića. Oblik trbuha se mijenja: lagano se proteže odozdo.
• Treći tip. Postoji jaka odstupanja mišića trbušne šupljine duž svih šavova gornjih i donjih dijelova. Karakteriziran je estetskim izgledom i prisutnošću kubnih kila.

Kao što ste već shvatili, sve mjere za povratak bivših ravnih oblika trbuha određuju stupanj divergencije mišićnih tkiva. U prvom i drugom tipu postoji velika vjerojatnost pronalaženja prenatalnog stanja trbuha na prirodan način, bez kirurške intervencije. Liječenje treće faze diastaze uključuje obavljanje abdominoplastike. Također je neophodno znati da je izuzetno teško postići izbočenje linije pune kontrakcije jer bijela linija je vezivno tkivo u kojem nema mišića. Stoga je potrebno stvarno procijeniti situaciju i čekati grandiozne rezultate liječenja.

Liječenje dijastaze izravnih abdominalnih mišića nakon poroda

Dijastaza prvog i drugog stupnja može se izliječiti bez korištenja pomoći kirurga, treći tip patologije se tretira samo operativno.

Ne-kirurške metode liječenja

Nemojte se nadati da će diastaza sam nestati, s vremenom, napetost će samo povećati veličinu. Što učiniti, kako se riješiti okruglog trbuha?

Dobar učinak zabilježen je pri izvođenju posebnih vježbi čija je svrha jačanje mišića trbušne šupljine. Ako imate dijastasis prvog stupnja, stvarno je moguće eliminirati samo uz pomoć vježbi, ali ovdje treća faza na taj način više nije izliječena.

Skup vježbi za uklanjanje dijastaze mišića rectus abdominis

• Povlačenje trbuha. Povucite trbuh i držite je u tom položaju 30 sekundi.
• Da biste izvršili sljedeću vježbu, potrebno je preuzeti položaj ležanja na leđima i podignuti ramena i glavu, zadržavajući to stanje 25-30 sekundi. Ponovite 25 puta.
• Također biste trebali izvoditi vježbe koje jačaju transverzalni trbušni mišić, što će vam pomoći u uklanjanju njezina izbočenja.

Smanjite istezanje mišićnih tkiva trbušne šupljine jednostavnim, ali prilično djelotvornim kompleksom, koji se temelji na Pilatesu. Ovo je poseban sustav vježbi, koji pomaže ojačati mišićno tkivo bez upotrebe udarnog opterećenja. Pilates se posebno pokazuje ženama koje imaju problema s leđima. Prilikom vježbe potrebno je privući želuca i disati samo prsima.

Operativna intervencija za dijastazu mišića rectus abdominis

Instalacija endoproteze. Najučinkovitija metoda liječenja diastasis je obnova hernioplastike. Pomoću operacije moguće je postići zatvaranje defekta, kao i ojačati ispruženu bijelu crtu nametanjem posebne retikularne endoproteze. Upotreba višeslojne mreže štiti šavove od napetosti i pruža tri glavne prednosti u odnosu na tradicionalnu tehniku ​​obavljanja operacija:

• Rizik ponovne pojave minimiziran je.
• Osjećaji boli su vrlo slabi.
• Razdoblje rehabilitacije znatno se smanjuje. Već sljedeći dan nakon operacije, pacijent može napustiti kliniku sam, a za mjesec dana može podići težine i sudjelovati u fizičkoj obuci.

Tijekom 30 dana nakon operacije, promatrana je mrežasta spojnica s vezivnim tkivom i potpuna implantacija endoproteze. Kao rezultat toga, formira se jedan kompleks koji štiti mišićno tkivo od ponovnog istezanja i pouzdano pokriva defekt abdominalne stijenke.

Endoskopska hernioplastika. Ovo je moderna i sigurna metoda uklanjanja patologije koja ima sljedeće prednosti:

• Odsutnost sindroma boli;
• mali period rehabilitacije (možete početi fizičke vježbe u nekoliko dana nakon postupka);
• nedostatak očitih ožiljaka;
• minimalni broj relapsa (oko 1%).

Abdominoplastika. U nazočnosti viška kože i masnog tkiva i kože, kao i strijama na abdomenu, eliminacija diastaze kombinira se s abdominoplastikom. Zahvaljujući ovoj metodi, možete se riješiti pregače kože i masnoća, strija i slabosti kože, zbog čega ćete naći tanak struk i ravni trbuh.

Nakon operacije, svi bolesnici uvijek trebaju nositi zavoj.

Iako se diastaza smatra lako izlječivom patologijom, bolje je spriječiti njegovu pojavu od kasnije se boriti. U tom smislu, stručnjaci preporučuju da svatko, a posebno žene u dobi trudnoće, poduzme preventivne mjere tijekom trudnoće, a još bolje - pri planiranju koncepcije djeteta.