Sve o indikacijama i kontraindikacijama masaže zglobova

Često su ljudi ograničeni intenzivnim opterećenjima. Mnogi rade na računalu u sjedećem položaju, pogrešno smješteni na radnom mjestu. Tijekom vremena, to dovodi do nelagode u kralježnici i svih vrsta deformacija u njegovim odjelima, posebno u vratu i kralježnici.

Da bi se riješio takav problem, a ponekad i potpuno uklanjanje takvih simptoma kao što su glavobolja i oticanje, često se smatra učinkovita masaža vratu ovratnika, koja se može izvesti čak i kod kuće. Ovakvu vrstu masaže lako može izvesti majstor koji je posebno obučen. Samo treba točno odrediti dijagnozu.

Koja je tehnika masaže vrata i vrata?

Ako uzmete u obzir tehniku ​​vratne masaže u zoni ovratnika kod kuće, možete biti sigurni da to nije tako komplicirano. U početku će biti potrebno zagrijati vrat kružnim pokretima. U ovom slučaju, možete koristiti frotirni ručnik trljati cervikalni i natrag.

dalje Postupak se sastoji od četiri faze:

1. Zaglađivanje. To uključuje osnovne pripremne radnje. To mora biti uredno i glatko, postupno se kreće u sljedeću fazu.
2. Miješenje. Ova faza uključuje stiskanje kože prstima i lagano trnce uz cijeđenje pokreta.
3. Pritiskom. Ovaj pristup služi za ustajale pojave u tkivima i masnim naslagama. Također se može koristiti u preventivnim mjerama. Ovaj tip masaže vrši se snažnim i brzim pritiskom na prstima. Takvi pokreti dobro zagrijavaju mišiće i doprinose tonu.
4. Vibracijska masaža. Obilježava se manifestacijom trenutnog učinka. Nakon toga, okcipitalna okluzija je znatno smanjena.

Sve vrste masaže promiču aktivaciju živčanih završetaka. Primjena njih zauzvrat dovodi do željenog učinka nakon nekoliko postupaka.

Također je važno znati da se nakon prvih postupaka, crvenilo kože, boli u području masaže, pa čak i opće slabosti može se promatrati. Ovo se smatra normalnim, pa se masaža ne smije zaustaviti. Uostalom, područje problema se akumulira godinama i potrebno je strpljenje za uklanjanje takvih naslaga.

Indikacije za masažu područja vrata maternice

Naravno, bilo koja masaža može se primijeniti samo ako je potrebno. Masaža je potrebna vratna kralježnica s čestim glavoboljama, vrtoglavica, česti stres. Pomoći će regulirati cirkulaciju krvi u mozak, što će imati blagotvoran učinak na vegetativni sustav. Osim toga, tehnika masaže pomoći će u ispravljanju različitih zakrivljenosti u kralježnici i sprečavanju osteokondroze i drugih poremećaja.

Što se tiče kontraindikacija, oni mogu biti: privremeni, lokalni i apsolutni.

Privremeno se smatra:

• pojava akutne groznice i upalnih žarišta;
• pojava krvarenja i zaraznih oštećenja kože;
• manifestacija hipertoničnih i hipotoničnih poremećaja, cerebralnih poremećaja;
• pojava alergijskih osipa i edema;
• pojava akutne boli u trbušnoj regiji, emetičkog sindroma;
• pojava srčane i bubrežne insuficijencije.

Lokalne kontraindikacije opažaju se kada:

• poraz nekih dijelova tijela s gljivičnim i virusnim bolestima, bradavicama, herpesom, primjercima;
• prisutnost tumorskih formacija na području postupka;
• s mastopatskim rastima;
• s cističnom fibrozom u području zdjelice;
• varicose-venous lesions i birthmarks u mjestima za masažu.
• s menstruacijom i trudnoćom, kamenjem u žučnim kanalima i bubrezima.

Apsolutni su:

• prisutnost malignih neoplazmi;
• trombotskih poremećaja, tuberkuloznih lezija;
• prisutnost rodnih bolesti i HIV infekcije;
• manifestacije osteomijelitisa u akutnim i kroničnim oblicima;
• sve vrste zatajenja srca i poremećaja cirkulacije;
• osjetljivost na krvarenje tkiva;
• Aterosklerotične abnormalnosti i cerebralne vaskularne traume.

Kako se masaža vrata postiže kod kuće?

Sada gotovo svatko može naučiti kako izvesti masažu. Uostalom, usluge masažnog terapeuta nisu pristupačne za sve. Da bi obavio takav postupak kod kuće, važno je čitati tečajeve videa, koji će naučiti metode i metode područja cervikalne ovratnike masaže.

Za postupak morate pripremiti sve potrebne dodatke. Posebno je korisna prisutnost stolice, koja će imati visoki leđa i jastuk tako da pacijent može biti povoljno smješten. Osim toga, potrebna vam je krema za masažu, posebno s vrlo suhom kožom. Stolica je postavljena tako da je pacijent udoban za smještaj za masažu. Obično pacijentovo lice počiva na leđima, oslobađajući područje oko vrata maternice za postupak.

Slijed djelovanja za masažu zglobova vrata maternice

Za početak masaže nužno je od stražnjeg odjeljenja. Prije masaže, bolje je oprati ruke. Prvo je potrebno napraviti milovanje pokreta, počevši odozdo i glatko prolazi do vrha. Takvi udarci se izvode na svakoj strani leđa oko 10 puta. Nakon toga treba ih ponoviti samo u suprotnom smjeru: od vrata do sredine leđa.

Zatim se izvodi trljanje dlanovima. Moraju se proizvoditi najmanje 15 minuta. To pomaže mišićima da se zagrijavaju zbog krvne plime. Nakon takvog prihvaćanja vršcima prstiju kreću se spiralni pokreti. Posebno je važno obratiti pozornost na trapezijski mišić, masirati je od dna do gornje i obratno. Svaka se strana mora masirati na jednu minutu. Također je potrebno zagrijati površinu noža s obje strane.

Sljedeća faza uključuje masiranje fossa iznad kosti na vrhu kralježnice. Proizvodi se duž strane ramena s spiralnim pokretima bliže vratu. Ti se pokreti vrše s vašim prstima. Zagrijati svako rame treba biti oko jedne minute. Nakon terapije ramena potrebno je primijeniti vibrirajuće pokrete koji su usmjereni od gornjeg dijela natrag do donjeg dijela tijela.

Svi pokreti moraju nužno zamijeniti. Vibracije trebaju biti zamijenjene dodirom prstima. I vrat se gnječe samo uz pomoć prstiju, a već je moguće nanositi dlanove na rebra. Završetak masaže vrši se polaganim ubacivanjem cijelog dijela leđa vrata maternice. Svi pokreti se ponavljaju oko 15 puta.

Masaža vrata i ogrlice može se obaviti u ležećem položaju. Važno je da je cijelo područje leđa dostupno maseru. U isto vrijeme nije dopuštena samo-masaža, jer je jednostavno neugodna. Mišiće vrata i leđa pacijenta treba biti opušteno, a zatim učinak masaže će biti veći.

Ako se masaža izvodi u skladu sa svim pravilima, nakon prvog postupka osoba će dobiti znatno olakšanje i osjetit će svjetlost u pokretu. Ali, ako se bolest počne, tada početne sjednice mogu uzrokovati sindrome boli u mišićima, koje prolaze nakon 3 postupka. Jedna sesija ne smije prijeći vrijeme od 20 minuta. Tehnike masaže trebalo bi se postupno povećavati svakim postupkom. Cijeli tečaj bi trebao biti najmanje 10 sjednica.

Naravno, to je najbolje za masažu vrata maternice područje vrata u izvedbi iskusnog stručnjaka s medicinskog obrazovanja, koji znaju sve detalje o samom postupku i strukturu kralježnice. Ali taj fenomen je vrlo rijedak. Stoga je dovoljno da je majstor masaže obučeni na posebnim tečajevima. Najvažnije je kompatibilnost majstora s pacijentom. Neće svaki pacijent imati koristi od tehnike koju koristi taj majstor. A pozitivan rezultat također ovisi o ovoj suptilnosti.