Terapijska masaža vratne kralježnice s osteokondrozom vrata

Do danas, mnogi ljudi imaju sjedenje i sjedilački način života. Rad u uredu, na računalu, u automobilu štetno je za našu kralježnicu, pogotovo bolnički odjel.

Ako ste počeli česte glavobolje, postaju vrtoglavicu i pojavio se spava, to ne znači da ste magnetske oluje, ili dan prije, da ne dobivaju dovoljno sna, pokušajte da ne pije kavu ili lijekove, sve je puno lakše, što osteochondrosis od vratne kralježnice.

Značajke masaže vrata za osteokondroze

Osteokondroza nije bolna bolest, ali živjeti s njim vrlo je bolno za vlasnika ove bolesti. Liječenje cervikalne osteohondroze kralježnice može se liječiti obaveznom masažom vrata.

Izvođenje terapijske masaže cervikalne kralježnice s osteokondrozom postoje neka ograničenja:

• jaka bol u vratu;
• kod visokog arterijskog tlaka;
• patologija srca;
• bolesti kože;
• na povišenoj temperaturi, u pozadini zaraznih bolesti;
• maligni tumori;
• bronhijalna astma.

Liječenje vratne masaže s osteohondrozom korisno utječe na pacijentovo stanje i obavlja sljedeće zadatke:

• Može se protezati mišićne žice na vratu.
• Umiruje napete mišiće vrata.
• Tonira mišiće kralježnice kralježnice.
• Poboljšava cirkulaciju krvi u području boli.
• Masaža uklanja upalu.

Kako napraviti medicinsku masažu s osteochondrosisom

Za početak liječenja osteokondroza s masažom, tek nakon terapije lijekom i završetka akutnog procesa. Kada se osteokondroza, treba izvesti masažu vratne kralježnice isključivo od strane stručnjaka u položaju laganja ili sjedenja.

Za početak medicinske masaže vrata potrebno je iz zone ovratnika, prelazeći na vratni i okcipitalni dio glave.

1. U početku, masaža počinje s potezima, koji su usmjereni od vrha do ramena i pokrivaju leđa i stranu vrata. Broj udaraca je 10-12. Tijekom ovog postupka, ne treba se truditi.
2. Od stroking do tehnike, koja nalikuje cijeđenje. Bentni falanci prstiju kreću se duž kralježnice, ova vježba se obavlja s povećanim naporima oko 4-6 puta na svakoj strani kralježnice.
3. Zatim mi gnječemo mišiće vratne regije. Da biste to učinili, uhvatite mišiće vrata i prst ili prstima savijenih prstiju kako biste napravili kružne kretnje. Mišići se najprije gnječe duž kralježnice, a zatim prolazimo do bočnih skupina.
4. Dalje mi trljanje, uhvatiti leđa i strane vrata s thumb-jastučići. Za obavljanje ove tehnike morate se truditi, ali ako pacijent ima bol, tada morate oslabiti silu. Nakon toga, također trebate masažu podlaktice. Izvršite približno 6-8 puta.
5. U završnoj fazi terapijske masaže, vraćaju se na milovanje, a zatim idu na okcipitalni dio. Širite prste kružnim potezima, zatim squeezes manje snage i završiti trljanje okcipital regije glave.

Trajanje cervikalne masaže je 25-35 minuta. Postoji mnogo različitih video materijala za pregled i proučavanje tehnike masaže za osteokondroze.

Prednosti terapijske masaže s cervikalnom osteokondrozi:

• protežu se skraćeni mišići vrata;
• može ojačati mišiće i ligamente kralježnice;
• s postupnim kompliciranjem vježbi i upotrebom veće sile, možete smanjiti opterećenje na disku;
• aktivira cirkulaciju krvi i metabolički proces, što će dovesti do bolje prehrane diska.

Metoda obavljanja terapijske samostalne masaže

Samo-masaža je postala vrlo relevantna kod pacijenata s osteokondrozom. Zbog činjenice da ne morate provoditi vrijeme na profesionalnim maserima, ali to možete učiniti sami kod kuće, ne zahtijeva financijska ulaganja, a sami možete birati vrijeme za masažu.

Samo na ovu vrstu masaže poduzeti s punom odgovornošću, jer je moguće ozlijediti sebe. U samostalnoj masaži se može koristiti jedna ili dvije ruke, tu su i dva položaja, sjedeći, s savijenim nogama širine pored ramena i stojeći nogama na širini ramena.

Tehnika samostalnog masaže za cervikalnu osteohondrozu:

• Prve 2-3 minute morate vratiti vrat s obje ruke od stražnjeg dijela glave do ramena.
• Prvi pokreti trebaju biti lagani i postupno povećavati opterećenje, ali da nije bilo boli. Ako pacijent ima nelagodu za vježbu s obje ruke, onda ih s jednom rukom izmjenjujte.
• Sljedeći je cijeđenje, ako je jedna ruka bila uključena od početka masaže, onda morate nastaviti s jednom rukom, bez promjene putanju. Squeezing se izvodi s rubom dlana i s druge strane s palcem. Ruka se ne mijenja.
• Trljanje, ova tehnika izvodi se s obje ruke istovremeno. Prsti na glavi kreću kružnim pokretima u području veze glave i vrata, a mi pratimo od ušnih usana do sredine.
• Na kraju masaže dolazi gnječenje, morate uhvatiti mišiće s kožom i prstima jastučići. Jednostavno možete udarati rukama na vrat i izvesti padine i kružne pokrete glave.

Trajanje sesije samo-masaže je 20-25 minuta dva tjedna. Za jasnu provedbu svih vježbi, morate gledati lekcije videa.

Terapeutska akupresura za osteohondrozu vratne kralježnice

Takva masaža može značajno pomoći u razdoblju akutne osteohondroze s teškom boli. Metoda akupresure se sastoji od klikom na posebne točke, koji se uklanjaju iz mjesta koncentracije boli i pacijent ne osjeća nikakvu nelagodu tijekom sesije.

Pritisak se javlja s različitom snagom i trajanjem. S jakim bolovima u vratu 5 minuta, kada bol utihne 3 minute. Akupresura poboljšava cirkulaciju krvi, uklanja upala i boli s osteohondrozom. Ovakvu vrstu masaže najbolje je obaviti stručnjak u sobi za masažu.

Masaža s aparatom za masažu

Ovaj postupak je također prihvatljiv za liječenje cervikalne osteohondroze. Uz pomoć masažera moguće je obnoviti cirkulaciju krvi i poboljšati metaboličke procese u području cerviksa.

Sada širok raspon masažera masaža, možete koristiti najjednostavnije, kao što su, Kuznetsov aplikator ili valjak masažer.

Vrlo su jednostavni za upotrebu i ne zahtijevaju dodatne radnje. Prije kupnje stroja za masažu obratite se svom liječniku. Kada se osteokondroza, masiranje regije vrata maternice neophodan je postupak koji se treba izvoditi u intervalima svakih šest mjeseci.

Ako financijska strana ne dopušta posjetiti sobu za masažu, a zatim se samostalno masažu, to definitivno neće naštetiti odjelu maternice, ali, naprotiv, uklonit će negativne simptome. Ne zaboravite na prehranu i prevenciju tijekom liječenja osteohondroze.