Kako povećati testosteron kod čovjeka na prirodan način

Samo riječ "testosteron" je odmah povezana sa seksualnom snagom kod muškaraca. I to je istina, testosteron - je glavni spolni hormon u muško tijelo, koje pripada hormona androgena odgovornog za regulaciju muških spolnih funkcija i razine spermatogeneze.

Pored toga, povećava sposobnost izdržavanja stresa, utječe na tjelesnu aktivnost, potiče razvoj mišićne mase. Ovaj hormon se nalazi u ženskom tijelu, ali za fiziologiju žena nije tako važno.

Niska količina testosterona prijeti višestrukim psiho-emocionalnim i fiziološkim problemima. Prije nego što odredite kako povećati razinu testosterona kod čovjeka, morate shvatiti koje organe u tijelu na kojem radi i što može uzrokovati smanjenje njegove razine.

Funkcije testosterona u muškom tijelu

Učinak testosterona na tijelo muškarca podijeljen je na anaboličke i androgenske. Androgeno djelovanje sastoji se u reguliranju procesa seksualnog razvoja. Zbog prisustva hormona, spolni sustav djece ima muški tip razvoja i oblikuje seksualne sekundarne znakove.

Tijekom anaboličkog djelovanja sintetizirani su endorfini (hormoni radosti), inzulin, proteini. Postupak gradi mišićna vlakna, kalibrira koštani sustav, razvija tjelesne sposobnosti tijela.

Hormon sudjeluje u jetri u sintezi lipoproteina, potiče apsorpciju tijela mineralnih elemenata i vode. U muškom tijelu, testosteron također obavlja čitav popis drugih funkcija:

1. Omogućuje povećanje seksualne izdržljivosti i aktivnosti.
2. Sudjeluje aktivno u raznim metaboličkim procesima.
3. Sudjeluje u formiranju anatomskih oblika i regulaciji tjelesne težine.
4. Ona pridonosi izgledu zdravih muškaraca u karakteru čovjeka ambicioznosti.
5. Kontrolira količinu šećera u krvi.
6. Povećava otpornost na stres i otpornost na fizički stres.

Tijekom razvoja tijela, testosteron provodi određene procese. Već u drugom mjesecu trudnoće sudjeluje formiranje spola djeteta. Pod njezinim djelovanjem, prostata i testisi se razvijaju.

U adolescenciji, testosteron sudjeluje u transformaciji znoja i lojne žlijezde počinju proizvoditi miris, koji je dizajniran za primjenu znakove suprotnog spola.

Razvija se sposobnost adolescencije da ejakulira i stimulira rast dlake na tijelu. Hormon također ima veliki psihofiziološki utjecaj. Sa svojim povećanim brojem, nekontrolirana agresija može se pojaviti kod muškaraca.

Promjena količine testosterona u tijelu

Hormon se sintetizira u Leydig stanicama - muških testisa, i smatra se derivatom kolesterola. Količina proizvedenog testosterona kontrolira pituusna žlijezda mozga.

U ženskoj polovici, taj se hormon proizvodi jajnika i posteljice. Dio toga se sintetizira u tkivima nadbubrežnih žlijezda. Tipično, testosteron u krvi povezana s proteinima koji pomažu pomicanje organa hormon testosteron, koja je potrebna za rad (ciljanih organa).

Spojeni hormon nije aktivan. Slobodni (aktivni) tip hormona prolazi neovisno u tkivo tijela djelujući na rad unutarnjih organa. Krv sadrži 3% slobodnog hormona i 97% povezanog hormona. Optimalna količina testosterona u tijelu sredovječnog čovjeka iznosi 350-1000 ng / l.

S vremenom, razina se smanjuje i dobi od 50-60 godina prepolovljena. Tijekom redukcije povećavaju se masni naslage (tijelo se formira prema ženskoj slici), a mišićna masa čovjeka smanjuje. Količina testosterona može varirati tijekom dana i uzimajući u obzir vrijeme u godini.

Njezin najveći sadržaj pojavljuje se u jesen. Od jutra do navečer nivo hormona može se smanjiti za 15%. Posljedice niske količine testosterona:

• Povećana tjelesna masnoća. Nedostatak hormonskih razina smanjuje metabolički proces.
• S produljenim i značajnim smanjenjem količine hormona, može se pojaviti rast grudnih žlijezda (ginekomastija).
• Smanjena libido i erektilna disfunkcija.
• Smanjenje kose na tijelu i licu, što je muški seksualni znak.
• Sklonost depresivnim stanjima. Nevažno razdražljivost.

Pad razine može se pojaviti kada kršenja hipotalamusa, hipofiza, testisa i nadbubrežne žlijezde, Alzheimerove bolesti. Ali isto tako povećati razinu ovog hormona može dovesti do neželjenih rezultata: stanjivanje kose na glavi, rast dlaka na tijelu, formiranje tumora prostate i krvnih ugrušaka, izazivajući neplodnost.

Uzroci nedostatka androgena

Niska količina testosterona u pravilu se opaža kod sredovječnih i starijih muškaraca. U ovom slučaju, uzrok nedostatnosti androgena smatra se promjenama vezanim za dob. Za 37-45 godina, sinteza razina testosterona je smanjena za 1,5-2% godišnje. Smanjenje količine hormona u tijelu čovjeka tijekom starenja je nepovratno.

S vrlo jakim nedostatkom androgena koristi se hormonsko liječenje. Uzroci koji smanjuju količinu hormona u tijelu i utječu na sve muškarce (opći sadržaj) uključuju:

1. Višak težine. Jedan od čimbenika nedostatka hormonskih razina. Tijekom višak tjelesne težine, njegova sinteza je potisnuta oslobađanjem specifičnih enzima i hormona masnoća. To izaziva sintezu estrogena - spolnih hormona žena, što dodatno pogoršava povećanje testosterona.
2. Piće i proizvodi. Potrošnja hrane koja izaziva nedostatak androgena, kava, gazirana voda, alkohol u velikim količinama. Odsutnost u dnevnom izborniku minerala i vitamina koji doprinose stvaranju stanica testosterona.
3. Ekološki utjecaji, uvjeti rada, loša ekologija, negativno utječu na organizam.
4. Pso-emocionalno preopterećenje.
5. Prekomjerni stres na tijelu ili slaba tjelesna aktivnost.

Pojedini razlozi (privatna razina):

• visoki krvni tlak, brzina disanja (kratkoća daha);
• smanjena funkcija bubrega, povećana brzina otkucaja srca - više od 90 otkucaja u minuti;
• količina bilirubina ne odgovara normi, smanjen ili povišen sadržaj hemoglobina;
• pregrijavanje testisa kod upotrebe uske donje rublje ili pri povišenoj temperaturi okoline;
• visoka razina krvi leukocita i šećera;
• nasljednost, visoki kolesterol.

Zasebni čimbenik koji smanjuje sintezu testosterona jest mentalni preopterećenje. Tijekom produženog stresnog stanja, oslobađanje adrenalina može blokirati reprodukciju spolnog hormona.

Utjecaj na taj proces može i napredne bolesti, učinak patogena, nuspojave liječenja. U nekim slučajevima, uzrok može biti potres.

Kako povećati testosteron

Kako povećati hranu testosterona? Odgovarajući na pitanje kako podići testosteron u muškaraca, valja reći da ne treba odmah tražiti radikalne medicinske pripravke za liječenje.

Vjerojatno, posebno u vašem slučaju, postoji prilika da se povećanje hormona u krvi mijenja način života i dnevne prehrane. Najkorisniji proizvodi za povećanje testosterona su plodovi mora: rakovi, rakovi, losos, škampi, lignje, itd.

Su u svom sastavu cink, jod i masne aminokiselinama omega-3, koji potiče sintezu testosterona, a na „temelj” za njega. Lignje i kamenice su prirodni afrodizijaci od davnih vremena. Povećanje broja muških spolnih hormona može doprinijeti različite vrste oraha.

Svakog dana u prehrani je vrlo korisno uključiti orasi, lješnjače, pistacije. Najbolji učinak dobiva se kada ih koristite medom. Povećana količina androsterona (testosterona) celera. Ova biljka pomaže povećati aktivnost spolnog hormona, podiže seksualnu aktivnost čovjeka, utječe na razvoj seksualnih sekundarnih osobina.

drugo vrste zelenila - Kopar, špinat, peršin su također zasićeni mineralnim tvarima i biljnim vrstama spolnog hormona. U dnevnoj prehrani treba dodati i tradicionalno konzumirati voće i povrće: squash, patlidžan, brokula, mrkva, itd.

Podignite količinu plodova hormona, osobito sušenog voća, koji sadrže takvu potrebnu supstancu kao lutein. Voće treba konzumirati uglavnom crveno ili narančasto.

Potiče sintezu testosterona potrošnja žitarica - heljda, biser ječam, pšenica. Vlakna poboljšavaju cirkulaciju krvi u malim zdjelicama, što također povećava funkcioniranje reproduktivnog sustava. Začini, bobičasto voće, vino i začini u malim količinama blokiraju sintezu ženskih fitoestrogena, koji su prisutni u nekim drugim proizvodima.

Budući da je testosteron derivat kolesterola, dopušteno je unutar razumnih granica potrošnja masnog mesa. Proizvodi čija potrošnja treba biti isključena ili ograničena u dnevnom izborniku:

• Pivo i proizvodi od soje. Tijekom njihove konzumacije, funkcije testosterona su blokirane i estrogeni se aktiviraju brže.
• Poluproizvodi. Mnoge antibiotske i hormonske tvari sadržane u njima su testosteronski antipodi.
• Slana hrana. Natrij, kao sastavni dio kuhinjske soli, sprečava normalnu sintezu testosterona. Trebate jesti što manje slane hrane.

Cink za povećanje razine testosterona

Od velike važnosti tijekom proizvodnje muškog spolnog hormona je tvar poput cinka, sudjeluje u tijelu više od 450 biokemijskih procesa, uključujući i sperme, a. Kako će ova razina testosterona povećati tu tvar? Cink blokira efekte enzima aromataze, koja pretvara testosteron u estrogen.

Brzo dobiti dnevna doza cinka (17-22 mg) iz svakodnevnih proizvoda vrlo je teško. Štoviše, određeni elementi koji se nalaze u hrani, sprečavaju njegovu apsorpciju. Na primjer, kalcij, koji se nalazi u fermentiranim mliječnim proizvodima, smanjuje apsorpciju cinka za faktor 2.

Fitin, koji se nalazi u mahunarkama i žitaricama, sprječava asimilaciju. Uklonite cinka od alkohola, kave i jakog čaja. U današnjoj ekološkoj situaciji u gotovo svim ljudima dolazi do nedostatka cinka.

Nadopuniti količinu ove tvari u tijelu, možda dodavajući već opisanu dnevnu prehranu plodovi mora, orasi, sjemenke suncokret i celer.

Da bi brzo dobili potrebnu količinu i normalni testosteron u tijelu, trebate poseban vitamina i mineralnih preparata. Ali doza opisana u uputama za uporabu ne može se premašiti, cink može izazvati toksično trovanje.

Medicinske metode povećanja testosterona

Ako prirodne metode nisu uspjele povećati količinu muškog spolnog hormona u krvi, tada liječnik može propisati zamjensko liječenje. Kako povećati testosteron medicinskim sredstvima? Da biste izliječili androgenu insuficijenciju, primijenite:

• oralne pripravke (tablete);
• injekcijsko intramuskularno sredstvo;
• mucoadhezivni pripravci - postavljeni dvaput dnevno preko gornjih zuba;
• posebne masti;
• patch testosterona - pričvršćena je na skrotum ili druge dijelove tijela.

Ali sve ove pripreme imaju i njihove prednosti i nedostatke. Vrsta liječenja je obavezan imenovati samo liječnika. Iz oblika uporabe ovisit će o tome kako brzo će lijekovi djelovati.

Tijekom nedostatka androgena pilule su već dugo korištene, iako su u početku korištene za liječenje raka dojke kod žena. Nakon nekog vremena otkriveno je njihov učinak na proizvodnju testosterona. Prvi takav agens bio je metiltestosteron, nanesite undeconate I u obliku injekcija i tableta.

Povećava količinu spolnog hormona Tribulus droga, koja se temelji na prirodnim tvarima, ali s predoziranjem koje ponekad uzrokuje nuspojave. Tretirajte se s njom i seksualnom impotencijom. Phyto-tablete "Tribestan" vrlo su učinkovite.

Na temelju prirodnog testosterona injekcija "Testosteron Enanthate”. Međutim, njegov prijam mora biti popraćen strogim medicinskim nadzorom. Liječenje ovim lijekom može uzrokovati smanjenje veličine testisa, pojavu akni i drugih nuspojava.

Ali ne morate sami uzimati lijekove koji povećavaju testosteron. Započinju mnogi zlostavljači tih sredstava poremećaja u hormonskom sustavu, prirodna sinteza spolnog hormona smanjuje se.

Takav tretman kontraindiciran je tijekom razvoja tumora u prostati. Prije uporabe lijekova tijekom nedostatka androgena potrebno je proći anketu i konzultirajte s onkologom, obavlja rektalni pregled i test za antigenu specifične za prostatu.

Folk načini za povećanje testosterona

Razmišljajući o tome kako povećati količinu testosterona u tijelu, ne biste trebali zanemariti i folk metode liječenja. Bilje koje pomažu riješiti ovaj problem testirane su stoljećima.

Čak i drevni iscjelitelji iz Indije za rast mišićne mase i poboljšanje seksualnih funkcija preporučili su biljku kao što je Tribulus terrestris. Ekstrakt dobiven iz trave pomaže u liječenju neplodnosti i povećava seksualnu aktivnost.

Provedeni pokusi i studije majmuna pokazali su pozitivan učinak lijekova na temelju sidara na reproduktivnim funkcijama i stvaranju spermija.

Uz pomoć tih lijekova, bilo je moguće povećati količinu testosterona nekoliko dana. U istočnoj medicini smilax biljka nezabudkudtsvetkovy je percipiran samo kao stimulans i čarobni prirodni dar. Do danas, istraživači su pokazali da je moguće povećati sintezu testosterona s ovom biljkom i normalizirati formiranje spermija.

Ista svojstva imaju još jedan tropski stablo iz Južne Afrike - Muira Puama. Da bi se povećala erekcija, koristi se kao sedativa. Pokazalo se da znanstvenici iz Amerike imaju pozitivan učinak na oporavak libida i živčanog sustava.

Sintetiziranje testosterona u punoj veličini ne utječe samo fizičko stanje, već i način razmišljanja, emocionalni status muškaraca. Glavna svrha muškaraca - održavanje pobjeda, postizanje postavljenih ciljeva.

Postavljanjem pred sebe izvedivim zadacima i provođenjem njih, povećavate snagu duha i tako stimulirate normalni tijek mnogih fizioloških procesa. Moraš biti uvjeren u odnose s suprotnim spolom, djelujte i mislite kao čovjek.

Normalizacija noćnog odmora

Nedavne studije su pokazale da ljudi koji spavaju manje nego dovoljno vremena imaju puno manje testosterona nego ljudi koji spavaju 6-8 sati. Prema dobivenim rezultatima, količina spolnog hormona može se smanjiti za čak 50% ako muškarac daje spavanje manje od norme.

Količina testosterona u jutro za 30% više nego uvečer, zbog toga je čovjek u pravilu seksualno uzbudljiviji ujutro. Gubitak seksualne želje u jutarnjim satima ili gubitak jutarnje erekcije može biti simptom činjenice da je količina testosterona niža, stoga je potrebno normalizirati trajanje sna do 6-8 sati svake noći.

U procesu spavanja, tijela proizvodi najviše spolnog hormona i snažnijeg sna, to će testosteron proizvesti više tijela.

U suvremenoj netradicionalnoj i medicinskoj medicini postoji velik broj sredstava za rješavanje problema povećanja testosterona u tijelu kod muškaraca i sprječavanja nedostatka androgena.

Potrebno je pratiti stanje zdravlja na ovom području, pravodobno postupanje pa čak iu normalnoj situaciji u ovom planu poduzimati preventivne mjere.