Libido kod muškaraca: što je to i kako da se poboljša

Libido je seksualna želja, čovjekova atrakcija ženi. Najprije morate razumjeti zašto se čovjekov libido smanjuje u tijelu i odrediti koji uzroci utječu na to. Najučinkovitiji način za povećanje libida kod muškaraca, na prvom mjestu, je njegova dnevna prehrana.

Droge za povećanje libida kod muškaraca

Postoje lijekovi za povećanje libida kod muškaraca u bilo kojoj dobi. Većina ljudi počinje koristiti hormone, točnije steroide. Ovi pripravci mogu se proizvesti u obliku flastera, injekcija, tableta. Ali ta sredstva imaju kontraindikacije i nije poželjno koristiti ove preparate bez imenovanja liječnika.

Lijekovi koji povećavaju količinu testosterona:

• ampule "Testanat", "Nebido";
• tablete "metiltestosteron";
• biljni pripravak "Tribestan";
• kapsule s ekstraktom bilja "Testogenone".

Snaga ili libido?

Potencija i libido su apsolutno dva različita pojma. Snaga igra važnu ulogu kod muškaraca i omogućava seks. Libido je seksualna želja, seksualnu privlačnost koju muškarac osjeća za ženu. Libido i moć su snažno povezani.

Testosteron je odgovoran za seksualni nagon tijekom sazrijevanja, a sve će ovisiti o količini u tijelu. Kada je količina testosterona visoka, tada će seksualna želja biti izraženija, a kad je razina niska, znakovi atrakcije se smanjuju.

Hormonski poremećaji - bolesti štitnjače, šećerna bolest, kao i traume testisa i genitalnih organa, također su uzrok slabe snage i slabog libida.

Uzroci smanjenog muškog libida

psihologija

Pogoršanje libida pod utjecajem su raznih psiholoških čimbenika, problema na poslu, stres, umor, umor, česti skandali. Nije nužno spasiti sebi loše emocije i pritužbe. Svi problemi na poslu bi trebali ostati izvan kuće, morate biti u stanju odvratiti se od negativnih i opustiti. Ponekad trebate uzeti vikend, otići na odmor. Ako vam rad ne dopušta da se usredotočite na ženu i ometa seksualnu atrakciju, ali zauzima cijelo vrijeme, onda vam je potrebna promijenite ovaj posao. Seksualno zdravlje mnogo je važnije od takvog rada koji donosi samo nevolje i stresove. Morate naučiti kako riješiti probleme kada dolaze, umjesto da ih akumuliraju u sebi.

Nedovoljna razina testosterona

Glavni razlog smanjenja količine testosterona kod muškarca povezan je s promjenama u dobi. U doba puberteta testosteron se oslobađa u pravoj količini. Zbog toga, libido je izraženiji u mladoj dobi. Sinteza testosterona nakon 25 godina je smanjena, i u 40-50 godina već postoji nedostatak ovog hormona.

Testosteron može pasti zbog nezdrave hrane, ako je prehrana nije vitamini su odgovorni za razinu spolnih hormona u tijelu. Višak težine je negativan učinak na sintezu testosterona. Tijekom višak tjelesne težine, testosteron se smanjuje u tijelu, a formiraju se više ženskih hormona.

Pijenje alkohola smanjuje i testosteron. Ako nema dovoljno fizičke aktivnosti, onda muški hormon u tijelu počinje smanjivati. Zato morate obavljati dnevne fizičke vježbe.

Umor i nedostatak sna

Glavni uzroci umora:

• Naglašava da su povezani s radom. Čini se da na poslu postoje mnogi problemi, stresne situacije. Osoba se zatvara, počinje potpuno uroniti u ovu rutinu i prestane osjećati seksualnu privlačnost ženi. Sve njegove misli su samo o radu.
• Pogrešan san. Normalni san mora biti najmanje 6-8 sati. Kad je manje, negativno utječe na seksualnu želju.

Kako ne bi imali problema, žena treba pomoći čovjeku. Organizirajte sve uvjete kako bi se mogao odmoriti od svih stresnih i negativnih situacija.

Lijekovi i alkoholna pića

To ima vrlo negativan učinak na muški libido. Neki vjeruju da alkohol povećava razinu seksualne želje, ali to nije istina. U opijenosti, čovjek počinje djelovati ne prema njegovim željama, već zbog činjenice da je to nužno, usredotočujući se samo na obrasce.

Kad čovjek piju alkohol, to se događa poboljšanje potencijala, postoji seksualna želja, ali sve to ima kratkotrajni karakter. Nakon povećanja libida, postoji slabljenje erekcije, što dovodi do značajnih seksualnih poremećaja. To se događa zbog činjenice da alkohol ima toksični učinak na nadbubrežne žlijezde, a to smanjuje količinu hormona u tijelu androgena, odgovorni su za seksualne instinkt.

Lijekovi također imaju negativan učinak na libido. Narkomanija često pada u depresiju. To dovodi do snažnih mentalnih poremećaja, negativno utječući na razinu seksualne želje. Libido je usko povezan s živčanim sustavom. Ovisna osoba s drogama ubija potpuno, što dovodi do gubitka seksualne želje, emocionalnog stresa i potpune nemoći.

Dnevni raspored

Dnevni jelovnik mora se sastojati od proizvoda koji sadrže vitamine i mikroeleme koji su odgovorni za povećanje libida. Količina testosterona savršeno povećava cinka, jer je za njega "temelj". Najviše od cinka nalazimo u ribi, orasi, mesu i morskim proizvodima.

Također korisni proizvodi su proizvodi kao što su rajčica, kruh od brana, maslinovo ulje, citrusa, pečeni krumpir. Sadrže vitamine C i E, što uvelike povećava libido. Među biljkama vrlo učinkovito povećava libido - mente, peršin, celer, ginseng, korijen đumbira.

Muškarcima koji konzumiraju veliku količinu piva, liječnicima se preporučuje potpuno napustiti. Ispada da se razina libida značajno smanjuje od potrošnje piva, osim toga, u pivu ima mnogo fitogcetona - ženskih hormona.

bolest

Mnoge bolesti također utječu na razinu libida. Glavne bolesti:

• pretilosti;
• dijabetes;
• Ozljede testisa i genitalnih organa;
• Visoki krvni tlak.

Također, libido je pod utjecajem lijekova preuzetih iz gubitka kose, HIV-om i mnogim drugim sredstvima.

Kako podići libido kod muškaraca?

Povećanje testosterona u tijelu može se obaviti na sljedeće načine:

• Normalizirajte težinu. Što je više tjelesne težine, to manje ljudi ima testosteron.
• Uključite u dnevni izbornik proizvode koji su odgovorni za razinu testosterona. To su orašasti plodovi, morski plodovi, maslinovo ulje, riba, agrumi, mekinje kruha, masti i proteina, suncokret i sjemenke bundeve. Potrebno je koristiti običnu pročišćenu vodu.
• Zdrav i pravilan san. Potpun san mora trajati 8 sati i proći u apsolutnoj tišini i tami.
• Odbijte od nezdravih navika. Alkohol je vrlo loš za tijelo, pretvara testosterona u estrogen. Iznimka je samo nekoliko čaša pravih vina.
• Idite na sport. Potrebno je svakodnevno obavljati složene vježbe s utezima. Međutim, ne možete se naglasiti, prekomjerni sportovi mogu negativno utjecati na količinu testosterona. Sve što vam treba u umjerenim količinama.

Seksualna aktivnost

U muškaraca, seksualna aktivnost razlikuje se od dobi. U pubertetu je bolje, a bliže 50 godina smanjuje se. Seksualna aktivnost ima mnoge prednosti. U muškom tijelu i time povećava proizvodnju testosterona, što povećava se, pak, seksualne želje, povećava broj otkucaja srca, stimulira cirkulaciju, povećava razinu adrenalina.

Također, povećava se seksualna aktivnost količina endorfinskog hormona. Ovaj hormon daje osjećaj euforije i ekstaze, on je on odgovoran za senzacije orgazma.

Seksualna aktivnost pomaže u jačanju imuniteta. Ako zadržite normalnu aktivnost, tijelo počinje razvijati protutijela koja, zauzvrat, omogućuju borbu protiv različitih infekcija i bolesti. Medicina dokazuje da kod muškaraca koji redovito seksaju formiranje antitijela je 40% više.

Seksualna aktivnost ne dopušta razvoj bolesti srca. U seksualnoj aktivnosti Nadbubrežne žlijezde pridonose razvoju adrenalina, što poboljšava cirkulaciju krvi i povećava učestalost kontrakcija srca. Istodobno, arterije počinju širiti, a upijanje kisika poboljšava, što sprečava bolest srca.

Oslobađanje od stresa

Stres negativno utječe na zdravlje muškaraca. To uzrokuje različite bolesti. Također, negativno utječe na seksualnu želju, stres ga jednostavno potiskuje. Čovjek koji stalno pati od negativnog stresa, stresa, u vremenu može potpuno izgubiti zanimanje za žene.

Da biste to spriječili, trebate učiniti sljedeće:

• Tjelesna aktivnost. Možete raditi obične kućanske poslove ili obavljati skup vježbi.
• Nakon stresa morate "otpustiti paru". Za ono što je potrebno vrištati, ali poželjno je to učiniti sami i gdje nema ljudi. Na primjer, možete otići u prirodu i da urin se vrati, izbaciti negativne emocije.
• Ostatak. Ponekad samo trebate izaći sa svojom obitelji na odmor na prirodu ili na moru.
• Bath. S teškim stresom morate dobro parirati u sauni ili kadi. Može vam pomoći da se opustite i zaboravite na sve negativne emocije.
• Gimnastika dišnog sustava. Izvrsna pomoć da biste dobili osloboditi od stresa disanja s disanjem s nosom i usta.

Kako povećati muški libido s afrodizijakima?

Afrodijaci su proizvodi koji sadrže razne minerale i vitamine. Ovi proizvodi poboljšati metabolizam, povećati seksualnu aktivnost. Mnogi prirodni afrodizijak u sastavu imaju endorfinski hormon i utječu na hipofizu. Endorfini uzrokuju euforiju i povećanu želju, oslobađaju muškarčev seks, pogoršavaju seksualnu želju.

Afrodizijaci se nalaze u takvim biljkama:

• Korijen ginseng;
• Sjemenke suncokreta i bundeva;
• Gyngilob;
• St. John`s Wort;
• Korijen đumbira.

također postoji mnogo začina, gdje postoje mnogi afrodizijaci. Samo ih dodajte malo na hranu. Ovdje su samo neki od tih začina:

• vanilije;
• anis;
• kardamom;
• karanfil;
• šafran;
• Muškatni oraščić.

Proizvodi s afrodizijakima:

• jaja;
• avokado;
• vanilije;
• Celer, kopar, peršin;
• datumi;
• Čokolada.

Kako žena može pomoći?

U životu muškarca žena igra vrlo važnu ulogu. Da bi se podigao čovjekov libido, žena mora stalno izgledati seksi. Ona mora postati predmetom želje za čovjekom, tako da on stalno razmišlja o tome. Za što mogu koristiti? parfeme s feromonima, haljina seksi odjeću, biti opušteni i prirodni.

Načini naroda

Ako čovjekovo zdravlje ne uspije, većina njih ne žuri da vidi liječnika. U takvim situacijama mogu se koristiti načine ljudi.

• Izvrsno pomaže povećati libido infuzija planinskog pepela. Da bi se ta infuzija trebala uzeti 20 grama. kukova i planinskog pepela sipati kipuću vodu i staviti ga u tamno mjesto oko 6 sati.
• Mlijeko i mrkva su također dobri. Za ono što je potrebno rešetkati mrkvu i preliti s mlijekom. Nakon što je potrebno staviti na peć i puštati pola sata. Ovo jelo treba jesti prije večere 2 tjedna.

Prije korištenja bilo kojeg sredstva potrebno je obavezno savjetovanje s liječnikom.

Kao što je jasno, muška seksualna želja utječe iz raznih razloga. Točan odgovor na pitanje kako poboljšati libido kod muškaraca nije. Potrebno je potpuno promijeniti vašu prehranu i način života. U nekim slučajevima, kako biste poboljšali seksualnu želju, trebate samo osigurati pravi odmor i eliminirati stresne situacije. U teškim situacijama, liječnici možda trebaju pomoć i uzimanje lijekova.

Muški komentar