Kolagen s vitaminom C: važnost za tijelo

Važnost za tijelo

Teško je nadcijeniti važnost kolagena za ljudsko tijelo. S nedostatkom ove tvari, osoba počinje trpjeti zube, zglobove, kožu i nokte. Struktura molekule kolagena je protein helix, koji je odgovoran za stanje vezivnog tkiva.

Glavne funkcije

Kolagen je potreban za tijelo, ima sljedeće funkcije:

• osigurava glatkoću, elastičnost i elastičnost kože;
• stimulira proces stvaranja staničnih membrana;
• sprječava stvaranje i razvoj neoplazmi na koži;
• daje fleksibilnost i elastičnost tkiva;
• odgovoran za regeneraciju i popravak stanica;
• daje unutarnjim i vanjskim organima točan oblik;
• štiti tkivo od negativnih učinaka mehaničkih čimbenika.

O nedostatku kolagena može ukazivati ​​na probleme s radom mišićno-koštanog sustava, probavnog sustava, slabost kože i lomljivi nokti. U ovom slučaju, trebate uzeti posebne lijekove koji su u stanju popuniti ovaj deficit. Nemoguće je jednoznačno reći što je bolje. Prije liječenja uvijek se posavjetujte s liječnikom.

Za zglobove

Za kretanje u ljudskom tijelu, zglobovi reagiraju. Kolagen je njihov sastavni dio. To je dio vezivnog tkiva, zglobne površine i dio je hrskavice. Sve dok tijelo nema nedostatak ove supstance, hrskavica štiti zglobove od oštećenja, zglobne površine savijati i izravnati bez puno truda, osoba se osjeća izvrsno i lako se kreće.

S dobi, koncentracija kolagena u tijelu se smanjuje. U pozadini deficita mogu se razviti ozbiljne bolesti: artroza, osteokondroza i druge. U pokretu pacijent doživljava snažne boli, kao posljedica stanjivanja hrskavice koje artikuliraju površine počinju trljati jedni protiv drugih.

Da biste spriječili probleme sa zglobovima, možete jesti dovoljno, uključite u svoj dijetni protein u kapsulama ili prahu. Preporuča se uzimati prehrambene dodatke na bazi kolagena, posebno za zrele i starije bolesnike.

Vrste kolagena

Kolagen, koji se koristi za proizvodnju dodataka hrani, može biti nekoliko vrsta. Kako bi nadoknadili nedostatak ove tvari u tijelu, potrebno je koristiti 3 vrste bjelančevina, od kojih svaka ima karakteristične značajke:

1. Porijeklo biljke kolagena se izlučuje pomoću inovativnih tehnologija. Trošak ovog proizvoda je iznimno visok. To je zbog činjenice da je ljudsko tijelo asimilirano puno bolje od slične tvari dobivene alternativnim putevima.
2. Kolagen prirodnog podrijetla se izvaja iz kože krava, svinja i drugih goveda. Ima alternativni naziv - hidrolizirani kolagen, često ga koriste sportaši. Dostupnost je visoka, stoga je jeftina. Takav protein je dio velikog broja hranjivih i hidratizirajućih kozmetičkih proizvoda. Prije korištenja sredstava potrebno je provesti alergije.
3. Kolagen morskog podrijetla se ekstrahira iz ribljih tkiva. Struktura najbliže nalikuje ljudskom bjelančevinu, tako da ga tijelo izvrsno apsorbira. Uz pomoć morskog bjelančevina moguće je navlažiti i obnoviti slojeve epidermisa. Da biste spriječili razvoj alergijskih reakcija, morate odabrati dodatke s bjelančevinama, koji žive u slatkovodnim spremnicima.

Obnova sinteze u tijelu

Postoje metode koje mogu vratiti prirodnu proizvodnju kolagena u ljudskom tijelu. Pretpostavka je ispravak napajanja. U prehrani morate unijeti veliki broj riba i mesa, isključiti iz svog života pušenje, alkohol i druge loše navike.

Razvijen je niz hardverskih metoda čija je djelovanja usmjerena na obnovu sinteze proteinskih helicama. Najpopularniji su:

• Thermage;
• Piling od dijamanata;
• termolifting;
• Mikrotračna terapija;
• Collagenaria.

S nedostatkom kolagena u tijelu potrebno je uzeti aktivne dodatke prehrani zasnovane na aminokiselinama i proteinima. Izvrsni rezultat osiguravaju biljni hormonski pripravci. Među najsigurnijim metodama je dijetna terapija koja se temelji na proizvodima s visokom koncentracijom omega-3 masnih kiselina, minerala i vitamina.

Primjena u kozmetici

Promjene povezane sa starenjem koje se odvijaju u ljudskom tijelu popraćene su pogoršanjem izgleda, stanju noktiju, kosi i koži. Još nije pronađeno lijek koji može zaustaviti starenje. Ali ako znate kako se pravilno brinuti o sebi, možete produžiti mladost i ljepotu.

Kolagen je jedna od najpopularnijih tvari. On je odgovoran za stanje kose, noktiju i koži. U kozmetologiji se koriste 2 metode za nadoknadu nedostatka protein helixa u tijelu: poticanje proizvodnje vlastitog ili uvođenje tehničkog proteina.

U kozmetici, kolagen se može koristiti u različitim oblicima:

1. Za vanjsku uporabu. Na bazi proteina izrađuju se razni kozmetički proizvodi: maske, kreme i gelovi. Prolazeći u slojeve epidermisa, on je u stanju zadržati tamo samo neko vrijeme. Takvi lijekovi imaju izvrstan učinak vlaženja, sadrže aminokiseline, minerale i vitamine.
2. Za intradermalnu injekciju. Pripravci se izdaju u obliku otopina i gelova za davanje u kožu lica. Sastav proizvoda za njegu može uključivati ​​druge komponente, na primjer, hialuronsku kiselinu. Moguće je postići izvrsne rezultate: kontura lica se učvršćuje, koža postaje elastična i elastična. Spremanje učinka moguće je nekoliko mjeseci.
3. U biološki aktivnim aditivima. Dostupni u obliku otopine, kapsula i praha. Da biste postigli zamjetan rezultat, morate pravilno uzeti sredstva.

Pravila prijema

Da je aditiv hrane bio učinkovit, morate znati pravilno uzeti kolagen.

Postoji nekoliko jednostavnih pravila o tome kako pravilno popiti kolagen:

1. Protein se treba piti na prazan želudac - potrebno je da tijelo prepozna potrebnu tvar i podijeli ga u aminokiseline.
2. Nakon uzimanja dodataka prehrani, ne biste trebali početi jesti puni obrok još pola sata. Ovaj put je dovoljno kako bi se osiguralo da tijelo potpuno apsorbira kolagen.
3. Ako osoba preferira oblik praha, svakako upotrijebite mjernu žlicu (ne blagovaonicu ili žličicu). To je inherentno u njenom stupnju, i pravilno mjerenje doza, potrebno je koristiti samo to.
4. Zabranjeno je miješanje kolagena s drugim vrstama bjelančevina, budući da oni mogu ometati njegovo potpuno svladavanje.

Prašak i tablete

Svakom obliku priprave lijeka priloženo je detaljno uputstvo za uporabu, koje određuje kako piti kolagen u prahu i tabletama. Jednu mjernu žlicu sadržaja otopi se u 200 mg vode na sobnoj temperaturi. Da bi se postigao maksimalni učinak od prijema, potrebno je slijediti sljedeće upute:

1. U jednu mjernu žlicu lijeka preporučujemo dodavanje nekoliko žlica vode, temeljito promiješajte sve, a zatim se miješajte s ostatkom vode za bolje otapanje.
2. Zajedno s dodatkom hrane za pojačavanje učinka, preporuča se dodavanje hijaluronske kiseline i vitamina C.
3. Nemoguće je miješati dva biološki aktivna aditiva u jednom koraku. Hijaluronsku kiselinu treba piti sat vremena nakon uzimanja kolagena.
4. Dnevna doza proteina je 6 600 mg. U praškastom obliku oslobađanja je 1 mjerna žlica. U tabletama doziranje je drugačije, sve ovisi o proizvođaču. Ako je koncentracija aktivne tvari niska i potrebno je nekoliko tableta odjednom, više puta možete prekidati njihovu recepciju. Glavna stvar je ne zaboraviti na pravila prijema.

Trajanje kolagena za preventivne svrhe je 3 mjeseca, a zatim 3 mjeseca stanke. Režim može varirati ovisno o ciljevima pacijenta. Prije uzimanja lijeka uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom.