Ugodna temperatura vode u moru za kupanje

Čak i prije ljeta, mnogi san odmor na moru, gdje možete imati puno plivati ​​i uživati ​​u toplom suncu. Morski zrak, sunce i voda su vrlo korisni za tijelo i pomažu vam da se dobro opustite. Ali jedna toplina nije dovoljna za dobar odmor. Potrebno je da i temperatura vode bude udobna.

Na kojoj temperaturi vode je bolje plivati

Od kupanja u moru osoba bi trebala primati ne samo prednosti nego i užitak. Stoga je vrlo važno da temperatura u ribnjaku bude ugodna. Naravno, u kojoj će mjeri biti udoban, ovisi više o njegovim osobnim karakteristikama. Netko više voli hladniju vodu, a netko je, naprotiv, toplije.

Normalna temperatura je oznaka od 22 stupnja, iako neki mogu plivati ​​u hladnjaku. I neki "walruses" mogu plivati ​​čak i na hladnom vremenu. U ovom trenutku, temperatura obično ne prelazi 10 stupnjeva. Međutim, oni koji nisu navikli na takve uvjete, bolje je da ne riskiraju, jer može ugroziti hipotermiju.

Nemojte uroniti u previše vruće ili previše hladno. U prosjeku, Idealno za plivanje smatra se 24 stupnja. Od takvog putovanja možete dobiti najviše koristi i zadovoljstvo.

Kada je režim temperature veći od ove oznake, postoji rizik od razvoja bolesti, jer se bakterije počinju aktivno razmnožavati, što dovodi do razvoja različitih infekcija koje mogu naštetiti djeci i odraslima.

Obično je ovo tipično sredinom ljeta - srpnja i kolovoza na obali Azovskog mora. Stoga, kad plivate, trebate biti oprezniji.

Važan čimbenik u kupanju je temperatura zraka. Ako ostanete na toplom suncu dugo vremena, čak iu hladnoj vodi ne možete uroniti, jer se tijelo mora malo ohladiti. Tako možemo identificirati nekoliko čimbenika koji doprinose udobnom plivanju:

• temperatura vode;
• temperatura zraka;
• navike samog čovjeka.

Regulacija temperature rezervoara, pogodna za djecu

Plivanje je korisno svima bez iznimke, a posebno u djetinjstvu, jer može pomoći:

• ometati dijete;
• poboljšati metabolizam;
• ojačati imunološki sustav;
• stabilizirati krvni tlak;
• trenirati pluća, što je posebno važno za astmu;
• održavati mišićni ton;
• u morskoj vodi, možete dobiti tečaj jodidne soli, što je posebno važno za one koji pate od rinitisa i sinusitisa.

Udobna temperatura mora za malu djecu može imati svoje osobitosti. Optimalno uranjanje male djece u more, čija temperatura iznosi 22-24 stupnja. ali organizam djeteta mora biti pripremljen, osobito ako se prvi put kupa. Inače, može ugroziti hladnoću.

Sa bebom je bolje da ide na more početkom sezone, odnosno u lipnju i srpnju. Kasnije voda postaje prljava, što može negativno utjecati na zdravlje djeteta. Boravak u ribnjaku ne smije biti više od 3-4 minute, a nakon kupanja treba ga obrisati ručnikom. također Nemojte brinuti dijete odmah nakon jela. Nakon jela i kupanja, potrebno je barem sat i pol vremena. Inače, hrana neće imati vremena za probavu.

Za novorođenčad i dojenčad potreban je poseban pristup. Glavna stvar je ne prebrzati i spriječiti zamrzavanje organizma. vrlo važno je ne preživjeti mokraćni sustav bebe.

U maloj djeci, termoregulacija još nije savršena. Zbog toga se često mogu znojiti i zamrznuti. U toploj vodi, otvorit će se pore bebe i lakše će prodrijeti infekcije, pa je bolje odabrati u korist hladnjaka, ali ne bi trebalo dugo ostati u njemu.

Morska voda za trudnice

Morska i morska sol imaju blagotvoran učinak ne samo na trudnicu, već i na buduće bebe. Kupanje u moru vrlo korisno za trudnice. Međutim, potrebno je da se osjeća ugodno u ribnjaku.

Optimalna temperatura za žene za kupanje u položaju je temperatura od +22 stupnja. Ako je voda ispod ove oznake, onda se od kupanja vrijedi suzdržati.

Prije ulaska u more, bolje je da se prethodno hladi u sjeni, tako da nema naglog pada temperature. Također, nemojte dugo sjediti tamo, tako da tijelo nije previše hladno. Bolje je plivati ​​od petnaest do dvadeset minuta. Onda biste trebali otići na kopno da se zagrijete.

Žena mora imati na umu to bolje je da se ne kupate u ranim i kasnim razdobljima, i da se suzdrže od dugih i dugih putovanja, ali ako je još uvijek potrebno, najprije se posavjetujte s liječnikom koji ga promatra.

Plivanje noću

Mnogi vole plivati ​​noću, kada nema vrućeg i vedrog sunca i voda se čini još toplijom. Na plažama ruskih mjesta, to je dopušteno, ali nije moguće ići u inozemstvo. Ovo se strogo nadzire od strane Obalne straže. Odabir za navigaciju po noći, potrebno je osigurati da je more u ovom trenutku mirno, ali ne bjesnoća. Osvježenje i opuštanje tijela noću na moru može pomoći temperaturi barem 21-22 stupnja.

Ovi uvjeti smatraju se jednim od najsigurnijih za ljudsko tijelo. Kada plivati ​​noću, treba poštovati jedno pravilo: Nakon napuštanja vode potrebno je obrisati suho, kako ne bi smrznut, jer je u ovom trenutku temperatura spremnika veća od zraka.

Dakle, svatko odabire za sebe, na kojoj se temperaturi vode može kupati i koliko je udobno. No, treba imati na umu da za djecu i trudnice postoje granice koje se ne bi trebale prekrižiti, inače se vjerojatno neće dobiti prednosti i užitak takvog plivanja.