Obrazovanje majke u skrbi za novorođenče

Rođenje bebe pravi je užitak za mamu i cijelu obitelj

Treba ga hraniti isključivo kvalitetnim i korisnim proizvodima koji će vam pomoći u proizvodnji mlijeka i poboljšanju okusa.

Osim brige o djeci, mlada žena mora zapamtiti da je tijekom trudnoće beba, ona mu je puno vitamina i drugih hranjivih tvari koje ona sada mora nadoknaditi. Trebalo bi pomoći tijelu da se oporavi uz pomoć pravilno odabrane hrane.

Potrebni proizvodi za majku koja njeguje

Izrada izbornika za majku novorođenčeta - ovo je velika odgovornost, jer tijelo beba još nije formirano i može nepravilno reagirati na one ili druge proizvode koje je pojela. Postoje dvije opcije za izradu prehrane za ženu skrb. Prvi uključuje smanjenje količine hrane, a drugi, naprotiv, njegovo povećanje. Međutim, niti je točna.

Na obveznoj osnovi, omjer majke koja je lakta za novorođenče trebala bi uključivati ​​sljedeće proizvode:

• Raznolikost žitarica iz žitarica: heljda, zob, riža, proso i drugi;
• Meso: tanak svinjetina, govedina, piletina;
• Mlijeko bilo koje vrste, počevši od redovitog mlijeka i do fermentiranih mliječnih proizvoda;
• Pileće i prepelice;
• Suncokretovo ulje;
• Povrće, posebno zeleno;
• Riba je bijela;
• Proizvodi od makaronija.

Ovo nije potpuni popis proizvoda koji moraju nužno uključiti i lactating woman u svojoj prehrani. Važno je zapamtiti da sve što majka jede ulazi u tijelo novorođenčeta. Zato trebate pažljivo pratiti prehranu u prvom mjesecu nakon porođaja.

Dok majka doji, mora se pridržavati nekih principa u svojoj prehrani:

• Kalorijski sadržaj prehrane u razdoblju hranjenja novorođenčeta trebao bi biti veći nego uobičajeno vrijeme prije dojenja. U jednom danu, žena koja je skrbnik treba oko 2500 kalorija.
• Hrana mora sadržavati potrebnu količinu vitamina i minerala, što mora biti dovoljno za majku i dijete. Da biste potpuno zasitili tijelo vitaminima, morate konzumirati voće i povrće koje su dopuštene tijekom dojenja.
• Tijekom dana majka treba jesti 5-6 puta. To bi trebalo uključivati ​​3 puna jela i 2 zalogaja između njih. Ako jedete na ovom principu, mlijeko će biti dobro razvijena i beba će uvijek biti puna.
• Hrana za hranu za njegu žene bi trebala biti vrlo kvalitetna, bez kemijskih aditiva. U tom slučaju, ne biste trebali spremiti na njih.

Nakon prilagodbe hrane i promatranjem ovih jednostavnih pravila svaka mlada majka novorođenčeta moći će poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka, kao i njegovu proizvodnju.

Ograničenje u prehrani žene tijekom dojenja

Postoji popis namirnica koje majka ne bi trebala konzumirati tijekom hranjenja novorođenčeta. To je zbog činjenice da neki proizvodi mogu pokvariti okus mlijeka, dok drugi to daju štetnim tvarima. Na popisu su u prvom planu sljedeći:

• Svježi pekarski proizvodi, posebno oni koji sadrže kvasac, kao i ražnjići;
• Mahunarke. Ova grupa uključuje grah, grašak, leća i druge. Ne mogu ih se konzumirati čak ni u malim količinama jer mogu povećati stvaranje plinova i dijete će imati koliku bolest;
• matice;
• Svježi i kiseli kupus, jer potiče stvaranje plinova;
• Češnjak, luk, razni začini i začini. Po sebi, oni su bezopasni za bebu, ali s obzirom na njihovo korištenje moglo pokvariti mlijeko, na primjer, to će biti gorak, smrdljiv;
• Alkohol. Piće ove skupine su kontraindicirane tijekom cijelog razdoblja hranjenja. Ako je majka popila malo vina ili šampanjac, tada bi trebala odbiti dojenčad dojiti bebu toga dana;
• Karbonatna pića;
• Kava i snažno pivo vrste različitih čajeva.

Ovi proizvodi moraju biti potpuno uklonjeni tijekom cijelog razdoblja, a dijete je na GW-u.

Postoji još jedan popis proizvoda koji možete koristiti, ali važno je znati mjeru i pratiti reakciju bebe:

• Svaka vrsta citrusa i drugih voća su narančasta i crvena. Oni mogu izazvati alergiju u bebi.
• Čokolada, slatkiši i drugi slatkiši. Majka koja je skrbnici trebala bi shvatiti da može jesti komad čokolade ili jedan slatkiš, ako novorođenče nema alergije, u suprotnom će slučaju morati odustati od tih slatkiša.
• Jaja piletine i prepelice. Za tjedan dana preporuča se jesti najviše 3 komada.
• Med. Ne više od 1 žličice. dan ako dijete ne pokaže alergije na njega.
• Dimljeni meso i slana jela, na primjer, riba, kobasica. Ako žena jede jedan komad kobasice ili slana riba, onda neće biti problema. Međutim, morate shvatiti da ih ne možete koristiti svakodnevno i u velikim količinama.

Kako bi mama trebala jesti u prvom mjesecu nakon porođaja?

Prvi mjesec nakon rođenja djeteta najteže je jer se tijekom tog razdoblja cijela obitelj navikla na novog člana. U ovom trenutku, dok je djetetovo tijelo joĹ uvijek joĹ jak, trudnica mora slijediti odreÄ`enu prehranu koja bi trebala ukljuÄ iti samo korisnu hranu.

U prvom mjesecu novorođenče mora nužno jesti majčino mlijeko, koje će biti zasićeno raznim vitaminima i drugim korisnim tvarima. Da bi bila dobro razvijena, mora se dobro jesti i piti puno vode.

Odmah nakon rođenja, žena je žedna. U ovom nema ništa čudno, jer tijelo je izgubilo puno tekućine i treba ga obnoviti. Osim toga, različita pića pomažu u uspostavljanju laktacije. U prvom mjesecu nakon rođenja, žena može konzumirati običnu vodu, mekani čaj i malo slatke komote pripremljene samo od sušenog voća (suhe marelice, suhe jabuke). Ipak, moguće je napiti kiselih mliječnih proizvoda, na primjer, prirodnih jogurta, kefira, fermentiranog pecenog mlijeka i drugih.

U prvom mjesecu mlade majke moram koristiti različite vrste žitarica, kuhanog u vodi, tjestenina, kuhana nemasno meso, jogurt, sir, povrće, kuhani u dvokrevetnoj kotao, krekeri. Kao zalogaj u ovom razdoblju izvrstan je za kekse.

Tijekom prvog mjeseca moje majke mogu identificirati hranu za koju je dijete dobivene negativne reakcije, i eliminirati ih u vrijeme GW.

Da dojilja nije bilo jednostavnije za navigaciju u prehrani mjesecima i sastaviti svoj vlastiti izbornik, možete stvoriti tablicu s primjernim proizvoda koji se mogu postupno uvedena.

Tablica 1 "Postupno uvođenje proizvoda"

Uzorak izbornika majke za njegu

Žene, koje su rodile drugu, treću i kasnije djecu, već znaju što bi trebalo biti izbornik majke u prvom mjesecu nakon porođaja. Što se tiče mladih majki, čije je rođenje bilo prvo, u tom razdoblju ne znaju jesti. Oni mogu koristiti sljedeći izbornik uzorka:

1. doručak

Piti kiselo mlijeko (kefir ili prirodni jogurt), keks kekse.

2. doručak

Zobena kaša na vodi, sir, čaj s mlijekom.

ručak

Juha na mesnati juhu s povrćem, kosu s kuhanim krumpirom, komad od sušenog voća.

Popodnevni snack

Rezak, banana.

večera

Makaroni, kuhana riba, sok.

2. večera

Čaša jogurta.

Dodatak izborniku može biti piće koje će vam pomoći u proizvodnji odgovarajuće količine majčinog mlijeka.

Druga opcija izbornika može biti sljedeća:

1. doručak

Kukuruzni kašuti, kekse s keksima, slatki čaj.

2. doručak

Sir, prirodni jogurt.

ručak

Riža juha, krumpir krumpir, knedle od piletine, komot sušenog voća.

Popodnevni snack

Pečena jabuka.

večera

Mesne mesne kuglice, biljni ragu, čaj.

2. večera

Kefir.

I za razne oblike žene koja se brine, još jedna opcija izbornika nakon isporuke:

1. doručak

Kaša je ječam, čaj, sir.

2. doručak

Kvasac od jabuka, jogurt.

ručak

Pita od bundeve, mesne okrugle meso, komot sušenog voća.

Popodnevni snack

Rezak, banana.

večera

Pirezni krumpir, piršana riba, slatki čaj.

2. večera

Prirodni jogurt, keks kolačića.

Ovaj uzorak izbornika će pomoći majkama u prvim danima nakon iscjedka, u potpunosti i različito jedu za dobrobit svojeg tijela i bebe. Naravno, to nije tako bogat zbog ograničenja određenih proizvoda, ali za prvi mjesec je upravo pogodna i sposobna dati tijelo potrebne hranjive tvari i vitamine.