Hijaluronska kiselina: funkcije u kojima su sadržani proizvodi

Uloga tijela

Hijaluronat smatra se pravi eliksir mladosti. To je zbog činjenice da je supstanca vitalna za ljudska bića koja obavlja širok raspon biokemijskih funkcija.

Vrijednost hijaluronske kiseline za ljudsko tijelo je teško precijeniti, ona:

• Sudjeluje u procesima intrauterinalnog razvoja fetusa tijekom trudnoće.
• Ima blagotvoran učinak na rad organa reproduktivnog sustava.
• Tvar je u stanju zadržati vlagu u koži, daje elastičnost, povećava otpor prema nepovoljnim čimbenicima, a također sprječava pojavu oponaša i dobnih bora.
• To je modulator konture lica i tijela.
• Sprječava pojavu nepravilnosti u radu kostiju i zglobova.
• Sprječava razvoj brojnih oftalmoloških bolesti.
• Uklanja mrtve stanice iz tijela, kao i proizvode njihove vitalne aktivnosti.
• To je snažan antioksidant.
• Potiče aktivaciju limfocita, koja jača ljudski imuni sustav.
• Štiti ljudsko tijelo od patogena.
• Potiče posljedice unutarnje opijenosti.
• To je dio zglobne hrskavice, osigurava njihovo ispravno funkcioniranje.
• Ima izražen protuupalni učinak.
• Potiče sintezu kolagena i elastina.
• Zaštita kože osobe od štetnih učinaka izravne sunčeve svjetlosti.
• Štiti organe i tkiva od ozljeda pri cijeđenju prtljažnika.
• Povećava brzinu prijenosa hranjivih tvari u cijelom tijelu.
• Pomaže u poboljšanju mikrocirkulacije krvi.
• Stvara povoljne uvjete za podjelu stanica i migraciju.
• Pruža viskoznu konzistenciju sinovijalne tekućine.
• Ubrzava postupke regeneracije za ozljede i frakture koštanog tkiva.
• Regeneracijski procesi se ubrzavaju aktiviranjem sposobnosti lučenja fibroblasta - stanica koje tvore vezivna tkiva.
• Sprječava prerano starenje.
• Održava optimalnu ravnotežu vode u svim tkivima ljudskog tijela.
• Povećava intenzitet magnezija, kalija, metabolizma natrija na staničnoj razini.
• To je najvažnija komponenta bioloških tekućina, živčanih, vezivnih i epitelnih tkiva.

Treba napomenuti da hijaluronska kiselina igra važnu ulogu u procesu oplodnje jaja. Nedostatak hijalurona u tijelu žene može uzrokovati neplodnost.

Hyaluronat u proizvodima

Zajedno s hranom, tijelo prima većinu svih potrebnih tvari, hialuronat nije iznimka. Od proizvoda, koji sadrži hialuronsku kiselinu, puno, na temelju njih možete napraviti osobnu prehranu. Osim toga, neki proizvodi sadrže posebne komponente koje potiču prirodnu sintezu hijalurona u tkivima. Hijaluronska kiselina u hrani nije neuobičajena, dovoljno je imati raznovrstan izbornik. Glavni proizvodi uključuju:

• Sastav želatine uključuje visoku koncentraciju hijalurona, tako da bobica i voćni gel nisu samo vrlo ukusni, nego također korisni. Preporuča se pripremiti ih od voća obogaćenih askorbinskom kiselinom (vitamin C).
• Crveno vino ili sok od crvenog vina sadrži resveratrol, koji tijelo treba nadopuniti haliuronske trgovine. Svakodnevno je preporučljivo popiti nekoliko čaša od tih pića kako bi se nadoknadili dnevni zahtjevi tijela za tvari potrebne za sintezu.
• Nuts (pistachios, bademi, cedar i cashew), slatki krumpir i heljda bogat je magnezijem koji ubrzava proces asimilacije hijaluronske kiseline.
• Slatki krumpir i drugi korjenasti usjevi, koji sadrže puno škroba, potičući prirodnu proizvodnju hijalurona kod ljudskog tijela.
• Soja (mlijeko, tofu ili grah) uključuju estrogene biljnog podrijetla koje stimuliraju prirodnu proizvodnju kiseline u tkivima. Poznato je da primjenom na kožu osobe fermentiranih bifidobakterija ili sojinog mlijeka možete vidljivo zategnuti konturu lica i posvijetliti male bore.
• Jellied, hladno od svinjetine, govedine, purice ili piletine. Osim hijalurona, ta je hrana bogata kolagenom, što je neophodno da tijelo pravilno razvije vezivna tkiva. Mesni proizvodi glavni su izvor unosa tvari u tijelo kroz hranu.
• Visoka masnoća od piletine ili juha od mesa, peciva od kože, tetiva ili kostiju. Ti proizvodi uključuju visoku koncentraciju glikozaminoglikana, uključujući hijaluronat.

Od izvora biljnog podrijetla, koji sadrži hijaluronsku kiselinu, može se razlikovati nekoliko biljaka. Čička je velika ili čičak, čija je korisna svojstva dugo poznata. Ekstrakt ove biljke sadrži visoku koncentraciju hijalurona. Ekstrakt češera koji se dodaje kozmetici, njihova uobičajena primjena pomaže u usporavanju malih oponaša i dobnih bora i vraćanju strukture kože.

Asimilacija i očuvanje hijalurona

Pored proizvoda koji uključuju hijaluronat, postoje i one bez kojih nije moguće asimilirati taj element. U njihovom sastavu moraju biti vitamini C i R. Rutina i askorbinska kiselina ne samo da pomažu u asimiliranju, već i zadržavaju u tkivu.

Vitamini C i P učvršćuju međusobno djelovanje, srećom, u većini hrane se drže zajedno. Vitamin P je generalizirani naziv za flavonoide, koje tijelo ne može proizvesti sami, stoga ih se mora dobiti izvana.

Potrebno je obratiti pozornost na sljedeći popis proizvoda:

• Zeleni čaj;
• heljda;
• Povrće: repa, češnjak, rajčica, salata, zelje, slatki paprika i kupus;
• Bobice: borovnica, ruža psa, aronija, grožđe, kupine, trešnje, maline i crne ribice;
• Voće: jabuke, šljive, marelice, grapefruits, naranče, mandarine, limes i limun.

Deficit i njegove posljedice

Glavni razlozi nedostatka hialurona u tijelu su:

• Promjene dobi - smanjenje koncentracije ovog segmenta u tkivima tijela.
• Redoviti boravak u solariju i na izravnoj sunčevoj svjetlosti, neprimjenjivanje kreme za sunčanje.
• Nedovoljan unos rutinske, askorbinske kiseline i drugih korisnih tvari.
• Zlouporaba jakih alkoholnih pića.
• Pušenje.

Nedostatak ovog spoja može dovesti do niza negativnih posljedica. Znakovi nedostatka hialurona mogu biti sljedeći:

• Otkrivanje patologija u razvoju i usporavanje rasta fetusa.
• Znakovi ranog starenja.
• Poremećaji u radu vizualnog aparata, oštećenja vida.
• Razvoj dermatoloških bolesti.
• Promjena konture tijela i lica na gore.
• Prekomjerna suhoća kože, njihova slabašnost i dehidracija.
• Smanjenje imunološkog sustava, česte prehlade.
• Bez obzira na događaje oko (apatije), umor, pogoršanje općeg blagostanja.

Ako su ti simptomi pronađeni, trebali biste ponovno razmotriti vašu prehranu i obogatiti ga proizvodima koji uključuju ne samo hijaluronat, nego i vitamine C i R. Osim toga, poželjno je napustiti loše navike.