Njega lica i tijela nakon 30 godina

Preporuke kozmologa

Kozmetičari i stručnjaci iz područja dermatologije daju sljedeće savjete za njegu:

1. Povećajte potrošnju sezonskog povrća i voća, jer ti proizvodi sadrže sve vitamine i mikroelemete koje tijelo treba.
2. Unesite svakodnevnu vježbu u dnevnu rutinu, koja će vam pomoći ukloniti toksine i druge štetne tvari iz tijela.
3. Smanjite upotrebu caffeinated i alkoholnih pića, jer oni pridonose izgledu nabora i prištića.
4. Nemojte zanemariti pravilan režim spavanja (spavati najmanje osam sati dnevno), jer je u snu sve stanice u tijelu ažurirane.
5. Pijte dnevnu vodu. Voda će pomoći u aktiviranju metaboličkih procesa u tijelu i uklanjanju štetnih tvari.
6. Odabir kozmetike s godinama.

Faze tretmana lica

Kako bi lice bilo dobro odrubljeno i sjajno svježe, potrebno je promatrati osnovne faze svog odlaska. Prvo, redovito čišćenje. Pri čišćenju možete koristiti razne gelove i sredstvo za čišćenje lica, koje će ukloniti nečistoću i kozmetiku.

Drugo, toniranje je sljedeći korak, koji je korištenje posebnih tonika ili biljnih decocija.

Treći važan korak je prehrana, i tijekom dana i noću. Dnevno je poželjno koristiti kremu s SPF-filterom. Takva sredstva će biti zaštićena od izloženosti sunčevoj svjetlosti. Noćne kreme su napravljene od takvih sastojaka, čija akcija počinje samo u zalasku sunca. Ove kreme pomažu u regeneraciji gornjih slojeva epidermisa.

Pri odabiru proizvoda za njegu kože nakon 30 godina, važno je obratiti pažnju na činjenicu da su proizvodi protiv starenja.

Vrste kože

Od velike važnosti je vrsta kože žene.

1. Djevojke s masnim tipom navikavaju sakriti sjaj lica s raznim sredstvima za oblaganje, što samo više zagađuje kožu i začepljuje pore. No, mnogi od njih zaborave ispirati šminku nakon jednog dana. Glavno pravilo skrbi za masnu kožu jest jutarnje čišćenje od neželjenog sjaja, kao i odbijanje korištenja masne kozmetike.
2. Suhom kožom je potrebno odbiti češće čišćenje i piling, ali naprotiv, hraniti i vlaži kožu i tijekom dana i noću. Kozmetičari savjetuju žene sa suhom tipu kože kako bi stekle micelarnu vodu u aerosolu i raspršuju je na lice tijekom dana.
3. Ako žena u dobi od 30 godina ima osip i akne, onda je vrijedno vidjeti liječnika ili kozmetičara, jer pimples u to doba signaliziraju o raznim bolestima. Preporučljivo je da vlasnici problematične kože posjete kozmetičara kako bi obavili profesionalno čišćenje lica i koristili sredstva koja je posebno odabrao dermatolog.

Kada se brinete za lice, važno je ne zaboraviti na područje oko očiju i vrata. Koža na vratu je vrlo nježna, osjetljiva i podložna snažnim utjecajima na okoliš, što joj pridonosi prerano starenje i vrenje. Svi proizvodi namijenjeni licu također su savršeni za čišćenje i toniranje vrata, tako da nema potrebe za kupnjom zasebne linije proizvoda za njegu.

Kako se brinuti o osobi nakon 30 godina je teško pitanje, ali s dovoljnom pripremom, proces odlaska samo će donijeti zadovoljstvo i neće donijeti nikakvu neugodnost.

Briga za tijelo

Kožu je elastično, i tijelo ne postaje mlohavo, potrebno je dobro paziti na vašu figuru. Važan korak u održavanju tonusa i elastičnosti su fizički napor - to može biti kao teretana ili bazen, te vježbe kod kuće. Glavna stvar je odabrati smjer koji će ne samo dovesti lik u red, već i donijeti estetski užitak.

Pored tjelesnih aktivnosti, pravilno odabrana prehrana pomoći će da lik bude idealna. Ispravna ravnoteža masti, bjelančevina i ugljikohidrata ne samo da će vas spasiti od dodatnih kilograma, nego će također dati snagu i energiju.

Uz sport i pravilnu prehranu, morate obaviti razne kozmetičke postupke. Mogu se održati i u salonu ljepote i kod kuće. Glavni postupci su peelings, toniranje i anticelulitna masaža.

Koža oko lica je najdjelotvornija zona na ženskom tijelu, potrebno je redovito hidratiziranje i hranjenje. Moderna kozmetika nudi veliki izbor jastučića, kreme i gelova za područje oko očiju.

Pravilnu njegu tijela i lica nakon 30 godina će kočiti vrenja, zadržat će atraktivnost i ljepotu kože dugi niz godina.