Korisni i neophodni vitamini A

Prva korisna korist vitamina A je da je korisna za viziju. U mrežnici oka, koja ima štapić od kukova, pa ovdje je konus sa svim kemijskim pretvorbama javljaju zbog vitamina A. Ako osoba ne vidi tamu, to stanje se naziva „noćna sljepoća” - je nedostatak mraka, tako da je razlog za „noćno sljepilo” je oštar pad sadržaja te tvari.

Zašto mi treba vitamin A?

Vitamin A je koristan za što? Potrebno je za kožu. Koža postaje elastičnija, mekša i glatka. Oprosti znaku određivanja shvaćanja ove tvari u tijelu je činjenica da je gruba i porozna koža lica postala i koliko je postala siva. Tijekom godina nastaje ovaj manjak.

Kako odrediti nedostatak vitamina u tijelu?

Simptomi nedostatka u tijelu su:

• anemija;
• suha koža;
• keratitis.

Nije potrebno imati sva tri simptoma, razmišljajte o nedostatku ove tvari. Nedostatak utječe na proizvodnju tekućine za suzu i tekućine za suzu, ako se ne proizvodi, neće biti ništa za podmazivanje površine očne jabučice i rožnice, a kao posljedica toga, na rožnici se javlja suhoća i upala. To jest, to je potrebno za suze. Ovo je prvo, pronađeno u prirodi, vitamin, pa se zove vitamina A.

Kako to utječe na kožu? Usporavamo proces obnavljanja kože, tako da je koža novorođenčeta nevjerojatna. Potiče obnovu stanica u našoj koži, tj. Pojava novih stanica u najnižem sloju naše kože i brzina njihova sazrijevanja i podizanja mnogo se ubrzava kada je ova tvar dovoljna. Prije nego što nanesete kremu s vitaminom na licu, ove mrtve stanice moraju biti piling, jer krema ne može proći kroz ove slojeve starih i mrtvih stanica.

Proizvodi koji imaju najviše vitamina A

Najbogatiji proizvod je slatki krumpir. Unutar njega je narančasto, što simbolizira prisutnost karotena. Beta-keratin je preteča ove tvari, a ova narančasta boja beta-keratina je njegova boja. Beta-keratin je dvije molekule vitamina A, kada su odvojene u tijelu, imat ćete dvije molekule. Zašto može biti blijedih usana? Anemija je smanjenje količine hemoglobina u osobi, a manjak količine ovog hemoglobina u crvenim krvnim stanicama dovodi do bljedila na sluznici. Sam po sebi, hemoglobin se neće normalno formirati i neće moći uhvatiti molekulu kisika, ako nema te supstance.

Vitamin A potiče učinkovito uzimanje kisika molekulama hemoglobina, ako ne, onda čak i prisutnost hemoglobina će nositi malo kisika, a crvena krv oksidira hemoglobin s kisikom. Malo dobrog hemoglobina ne hvata kisik kako treba. Ali kad postoji dovoljno hemoglobina, poput slatkog krumpira, zasigurno će biti crvena i lijepa krv. Mrkve su biljka iz koje je dobivena molekula beta-keratina, tj. Proizvod bogat korisnim vitaminom A.

više takav proizvod je špinat, ali to ne znači da zbog svoje zelene boje ne postoji dovoljno beta keratin i žuta komponenta, jednostavno ne mogu vidjeti za intenzitet zelene boje, što daje klorofila, ali sadržaj i koncentracija može se usporediti s mrkvom i slatki krumpir. Vitamin A pomaže obnavljanju stanica kože, a stanje kože može odrediti prisustvo ovog vitamina u tijelu.

Karotenoidi polako ulaze u tu tvar, tj. Sintezom, pa nema opasnosti od dobivanja avitaminoze od mrkve. Korisno je u onim dozama koje konzumiraju, obično s proizvodima morskog podrijetla ili različitim povrćem, ovdje je vrlo teško predozirati, tako da ga možete upotrijebiti u naravi. Postoje vitamini koji se prodaju u ljekarnama, ali u ovom slučaju morate paziti na doziranje, što je posebno naznačeno tamo. Strogo koliko kapsule kako je naznačeno, morate poduzeti kako ne biste predozirali.

Za kožu ne izgleda suho, trebate je djelovati u tijelu u jednom ili drugom obliku. Naravno, uvijek je bolje da se vitamini prirodno uzimaju. Učinak je na hormon rasta i razvoj spolnih žlijezda. Ne smijemo zaboraviti da je vitamin A nužno povezan s prometom u tijelu s cinkom. Činjenica je da ako je promet ove tvari uznemiren, onda se može vidjeti da osjećaj okusa može nestati.

Koliko se vitamina A u gramima nalazi u slatki krumpir, špinat i mrkva dnevna doza?

• Stotinu grama slatkog krumpira dnevno dovoljno je za potpunu obnovu vitamina A, tako da se osjećate dobro.
• Dnevna stopa ove tvari je u sedamdeset grama mrkve.
• U dnevnoj prehrani, stotinu grama špinata bit će dovoljno za nadopunjavanje tijela vitaminom A.

Nemojte jesti u kuhanom obliku, samo strogo u svježem stanju. Čim se toplinski obrađuje, vitamini se gube i šteta povećava.

Vitamin A u kozmetologiji

Retinol je dobar u pomlađivanju kože, ublažava bore, pomlađuje kožu, ali i uklanja akne i akne. Mnogi tvrde da se retinol može koristiti nakon trideset godina. Retinol treba koristiti u jesen i zimi, ali samo za noć i samo za suhu licu. Ni u kom slučaju ne biste trebali koristiti za trudnice.

Zašto vitamin A? To je piling, posvjetljuje pigmentacije, ožiljci će poravnati jer retinol je odgovoran za činjenicu da je ažuriranje stanice i tkiva, prodire duboko u kožu na najdubljoj razini, nudi obnovu stanica kože. Retinol također doprinosi razvoju svog kolagena, zbog toga što sja kožu, ona postaje živa, blistava i elastična.

Da biste ga počeli upotrebljavati, prvo morate provesti test zgloba kako biste saznali postoji li alergijska reakcija. Preporuča se upotrijebiti ga svaki drugi dan, da pogledaju reakciju kože. Ako na licu ima čireve, retinol će stegnuti kožu, ali ovo je sasvim normalno. U početku, koža će imati blagi učinak, ali ako ga koristite svaki dan, konačno koža će početi oguliti.

Kada smo stavili noć na lice, sigurno je suho, lice postaje vrlo ljepljivo i počinje sjati. U velikim dozama se ne može koristiti, jer je vrlo toksičan, stoga dozirajte i gledamo kako koža reagira. Ako su ožiljci na koži koji su stvorili fossa, oni će se izgladiti. Ako postoje supkutani prištići, onda je vitamin A tvar koja će ih iskorijeniti, jer smatra se najučinkovitijim. Valja uzeti u obzir da ljeto nije najbolje vrijeme za korištenje retinola, jer je koža već sušena.